孩子挑食,你就像我这样做,常做八道家常菜,荤素搭配,营养美味
准备食材:瘦肉,山药,蒜片,姜片,葱段。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成片,加入酱油和淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。山药削掉外皮,清洗干净后斜切成片。2、起锅烧水,水开后放入山药焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。3、起锅烧油,油热后放入姜片和蒜片炒香,再放入腌制好的瘦肉翻炒一会儿,炒熟后放入山药翻炒均匀。
夏天湿热交困,多吃八道家常菜,清热降火祛湿气,增强体质精神好
1、瘦肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净。2、五指毛桃先浸泡十分钟,再清洗干净。土茯苓清洗干净,芡实、茯苓、莲子、淮山清洗干净备用。3、苹果表面撒上食盐,搓洗干净后切成小块。4、将瘦肉、五指毛桃、土茯苓、芡实、莲子、茯苓、淮山、姜片都放入汤锅中,加入...
孕妇食谱大全及做法家常菜推荐,营养均衡的孕期饮食指南
-番茄蛋汤:蒸煮鸡蛋后加入汤中,同时加入蔬菜和水果,煮沸五分钟即可。这道汤富含蛋白质、叶酸和其他必需的营养素,还可以帮助孕妇保持体力。-红烧肉:使用瘦肉,烹制时加入适量的葱姜蒜,不要过多添加盐和味精。这样做的红烧肉不仅能提供所需的蛋白质和铁,而且不会让孕妇的血压升高。-焗蛋卷:将鸡蛋和肉松搅拌...
吃不腻的家常菜,简单易做,好上手
具体做法:莴笋去皮之后切成片,瘦肉切成片状备用。锅里喷点油,倒入瘦肉片翻炒至变色。瘦肉片炒断生之后把莴笋片倒进去,加一点生抽炒上色。我家孩子喜欢吃软烂点莴笋,我就会加一点生抽焖一下下,最后加盐提味就可以出锅了。有手就会的家常菜,简单好吃,营养丰富...
这8种食物含钙量比牛奶还高,春天经常换着吃,孩子身高突飞猛进
第一种:黄豆,每100g含有191mg的钙,家常菜推荐:黄豆炖猪蹄、黄豆焖茄子。第二种:芥菜,每100g的含有230mg的钙,家常菜推荐:芥菜炒瘦肉、芥菜肉丸豆腐汤。第三种:苋菜,每100g的含有187mg的钙。家常菜推荐:苋菜猪肝瘦肉汤、肉丝炒苋菜。第四种:海带,每100g含有348mg的钙。家常菜推荐:海带虾米排骨汤、木耳...
莴笋炒瘦肉,滑蛋虾仁,凉拌猪肚这几道家常菜的做法
做法:1、猪瘦肉切细丝,加少许生抽、盐腌制10分钟(www.e993.com)2024年7月9日。2、莴笋、胡萝卜去皮切丝,木耳水发后切细丝。3、青红椒、大葱切丝,大蒜切片。4、老抽、生抽、白糖、醋、花椒粉、姜粉、干淀粉、盐、味精加水兑成鱼香汁。5、锅内加植物油,烧热后倒入肉丝,滑开,炒熟。
瘦肉丝炒海带丝,非常营养健康的一道家常菜,妈妈经常做
做法步骤:第1步、食材:海带丝(已泡发)第2步、瘦肉丝第3步、将已泡发的海带丝清洗一下.第4步、放在案板上切开,待用。第5步、烧锅倒油烧热,下入瘦肉丝,加点料酒翻炒翻炒至变色。第6步、接着,合入海带丝翻炒翻炒。第7步、然后,加点盐、生抽。第8步、调味炒匀,即可。来自美食天下花...
尖椒炒肉,香辣爽口超下饭,做法很简单的家常菜,10分钟快手菜
瘦肉(或鸡胸肉)200克、尖椒(辣度随自己喜好)4个、小米椒2个、姜3片、蒜2瓣、味极鲜1勺、蚝油半勺、盐适量、白糖少许、淀粉1勺。步骤:1、先把尖椒、小米椒、姜都切成丝,蒜切碎剁成蒜末;2、把瘦肉洗净,沥干水分后,切成细丝,放入淀粉、少许味极鲜抓匀,腌制一会;...
辣椒香干小炒肉,鲜辣软嫩又可口,超下饭的家常菜,做法超简单
1、先把瘦肉洗净切成薄片,用少量味极鲜、蚝油腌制30分钟左右入味;2、烧热炒锅,倒入适量食用油,温热即可放入腌好的肉片,把肉片煸炒出油,炒熟即可捞出控油;3、把肉盛到盘中,锅中留适量底油,倒入切片的豆干,翻炒均匀,边缘变焦后,放入青、红椒翻炒至断生;...
推荐几道美味的家常菜做法,实惠健康,请客吃饭也不错哦
1、油麦菜适量,洗净切成三指段。2、锅内适量油烧热,姜蒜,八角炒香。3、油麦菜放入翻炒几下。4、适量盐和生抽。蒜蓉和小米椒放入,翻匀盛盘。双椒炒山药打开网易新闻查看精彩图片食材山药2段、青椒1个、甜椒1个、大葱1头、油少许、鱼露少许、盐少许、五香粉少许做法1、去皮山药2段,青椒1个...