初秋时节,八道素菜大家可以多吃,健脾养胃助消化,增强抵抗力
因此,初秋时节,除了吃自己喜欢吃的美食之外,八道顺季素菜大家也可以多吃,不仅健脾养胃助消化,解决肠胃堆积和消化不良等问题,而且可以帮助我们增强抵抗力过秋天。一、红椒丝炒嫩南瓜准备食材:嫩南瓜、红辣椒、蒜末。[7whqw7gsvnl[getuadknnoz1[kafob...
夏天比肉香的八道素菜,推荐大家常安排,开胃清爽,营养价值高
下面,我分享一下这八道素菜美食的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、素炒鸡腿菇食材准备:鸡腿菇、青红椒、蒜末。做法流程:1.鸡腿菇清洗干净切条,然后起锅烧水,水烧开之后,放入鸡腿菇焯熟,接着捞出沥干水分备用。2.清洗干净青红椒,然后分别切小条备用,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香。3...
这几道家常炒素菜,热量比肉还要高,减肥的人要少吃!
第一道菜、地三鲜170大卡/100g这道菜以茄子、土豆和青椒为主料,经过炒制而成,是减肥者需要特别警惕的一道菜。在烹饪过程中,茄子会不断吸收周围的油分,使其变得油腻不堪。而土豆则是另一个“热量炸弹”。油炸后的土豆,其淀粉质会转化为高热量,容易被身体吸收,为身体埋下了肥胖的隐患。第二道菜、韭菜盒...
春天吃素菜最养人,分享5道家常菜,清淡美味又营养,不放肉也香
韭菜和鸡蛋的黄金组合,总能带来让人垂涎的美味。将洗净的韭菜切段,打散的鸡蛋与韭菜翻炒,凝固成块状后出锅,香气扑鼻,口感鲜美。这道韭菜炒鸡蛋色香味俱佳,是一道简单而美味的春季素菜。额外扩写:韭菜炒鸡蛋这道家常菜,鲜香可口,韭菜的清香和鸡蛋的滑嫩完美结合,味道鲜美扑鼻。韭菜被称为春季养生蔬菜之“...
夏天八道百吃不厌的荤素菜,建议大家常安排,营养均衡,消暑度夏
因此,接着三伏天,我们要把自己的日常饮食调整过来,多吃一些可以清热解毒、消暑解腻和开胃健脾的荤素菜美食,均衡进补营养,促进新陈代谢,消暑过夏天。也是因为这个原因,我今天整理了八道夏天百吃不厌的荤素菜,建议大家常安排,道道营养均衡,有利于大家消暑过夏天。接下来,我分享一下这八道百吃不厌的荤素菜做法,喜欢...
10道家常素菜,清淡爽口少油腻,应季而食,身体健康!
这10道家常素菜,简单易做,鲜香美味,每一道都让人胃口大开(www.e993.com)2024年10月22日。欢迎阅读点评,不会让您失望。一、蒜蓉粉丝娃娃菜食材:娃娃菜2棵、粉丝1把、大蒜1颗、小米椒3个做法:1、粉丝泡发(提前用温水泡半个小时),娃娃菜洗净一切六份,蒜瓣切成沫,小米椒切成小圈;...
春天素菜最养人!分享6道家常素菜的做法,清淡鲜美,不放肉也香
1、先来泡黄豆,100克黄豆加水泡上一夜,第二天豆子都会变得圆鼓鼓的;2、接着沥干水分后先放一旁,准备一个滤篮,我是直接用的蒸锅里面的那一层,可以漏水就行,然后先铺上一层纱布,再把黄豆全部倒进来,铺平整后将纱布叠起来盖住豆子;3、接着倒水淋湿纱布和豆子,记得每天早晚各冲一次水,然后盖上盖子,如果透光...
这10道家常素菜,总有你喜欢的
这10道家常素菜,简单易做,鲜香美味,营养丰富,每一道都让人胃口大开。欢迎阅读点评,不会让您失望。蒜蓉粉丝娃娃菜娃娃菜2棵、粉丝1把、大蒜1颗、小米椒3个1、西兰花掰成小朵洗净,胡萝卜切片、木耳泡发;2、锅烧热水将西兰花胡萝卜木耳焯水一分钟捞出备用,小半碗水加入一勺淀粉搅拌均匀;3、起锅烧油蒜末爆香...
入秋后,这2道素菜收藏好,比吃肉强,清爽开胃,保准家人吃的香
给大家分享两道家常下饭菜,一道是经典的干锅土豆片,入口香辣软糯,越吃越香,越吃越下饭。另一道则是蒜蓉黄豆酱番薯叶,新鲜的嫩番薯叶营养丰富,口感也是清香美味,吃着丝毫不逊于任何一道肉类菜肴,清爽开胃容易消化,把这两道菜端上桌保证全家人都能吃得香。
夏天上桌频率最高的8道家常素菜,脆嫩鲜甜,好做,好吃,还便宜
01清炒豇豆食材:豇豆,蒜茸、盐做法:1、豇豆清洗干净掰成小段,大蒜切末备用;2、油烧热,蒜茸爆香,豇豆段下锅,快火..._新浪网