刘建宏建议大换血!国足出征澳洲状态堪忧,坐姿慵懒玩手机引众怒

一组候机照片曝光后，国足再次陷入舆论的风暴中心。照片中，国脚们或坐或站，目不转睛地盯着手中的苹果手机，完全看不出任何为即将出征的紧迫感。与此同时，资深评论员刘建宏的一番犀利言论更是引发热议，他直言建议替换80%的国脚。这一系列事件引发了全民关注。我们应该如何解读这些候机照片所反映的问题？刘建宏的...

视力越来越差?智能眼镜帮你矫正玩手机时的坐姿

据香港“东网”6月16日报道,美国一个集资平台出现了一款智能眼镜,用途正是帮助儿童及青少年在使用手机和平板计算机时,保持正确坐姿,减少因姿势不良造成的种种视力问题。据报道,这款穿戴式智能眼镜名为EyeForcer,可连接平板计算机或智能手机。当它们成功配对后,程序就会自动运作。眼镜适合大人小孩使用,一旦检测到用户...

躺着玩手机真有意思,我“瞎”之前最喜欢了

关灯玩手机对眼睛有百害无一利,开顶灯又太亮了影响睡眠,那么折中方案就是打开你床头的小灯,不要让手机独自在黑暗中发亮。此外,请一定把手机屏幕的亮度调整得低一点,或者把手机屏幕亮度调成自带的夜间模式。坐起来玩!既然躺着玩手机距离太近,那么我们就坐起来玩呗!保持和白天相似的坐姿和手机握姿,尽量避免距离...

总喜欢在睡前玩手机的人,不用多久,就可能会“落下”4个毛病

李医生解释道，长期在睡前使用手机会对人体造成多方面的影响。首当其冲的是睡眠质量问题。手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，褪黑素是调节人体生理节奏的重要激素。根据《中国睡眠研究》杂志发表的一项研究，睡前两小时使用电子设备的人群，入睡时间平均延长了45分钟(李某等，2022)。除了睡眠问题，长期熬夜玩手...

低头玩手机有碍健康 颈椎最高承受27KG重压

随着智能手机的普及,不少人每天花大量时间低头查看手机内容或发短信,导致肩颈疼痛。美国有研究发现,若玩手机时姿势不当,可能让颈椎承受多达60磅(约27公斤)的重压,比一个7岁小孩还重。据报道,纽约脊椎手术及康复中心在《国际外科科技》期刊发表报告指出,不同低头幅度,会让颈椎承受不同重量。报告说,人体维持垂直站...

假期忍不住熬夜玩手机?6个妙招把伤害降至最低

保持坐姿,水平看手机,让眼睛处于比较松弛的状态(www.e993.com)2024年11月8日。看手机的距离一般50厘米左右为宜,不要超过70厘米。4.眼保健操比眼药水靠谱熬夜离不开用眼,特别是晚上长时间对着电脑、手机屏幕看,很容易出现「眼花」——看哪都是白蒙蒙的一片。这时候停止用眼片刻,做一做学生时代的眼保健操,真心比你在那一个劲地滴眼药水...

低头玩手机相当于脖子抗大米,小心“颈椎病”黏上你

“颈椎存在一定的生理弧度,宛如一个弓状,长时间低头,会使颈后部的肌肉处于紧张状态,受到的牵拉作用也就越强,时间超过20分钟,就会出现肌肉疲劳,颈部出现酸痛。为了保护颈椎,玩手机一定要控制好时间。”市中心医院张医生说。张医生表示,预防颈椎病,关键在于改变不良的生活习惯,在使用手机时应尽量保持正确的坐姿或站姿...

长期戴口罩致肺结节增大?仰头玩手机可防颈椎病?别信,这都不靠谱!

7.仰头玩手机可以预防颈椎病流言:长期低头对颈椎不好,所以在床上玩手机时可以仰着头,这样可以缓解颈椎压力。真相:不少人在长时间低头工作之后会产生不适感,这时往往会有意识地给脖子一些额外关照,以期待这种不舒服或者疼痛感有所缓解。但是,长时间仰着头和低着头对颈椎的压迫是类似的,只是方向不同罢了。

总爱躺着玩手机,久了会怎样?提醒:出现这4种变化,请及时停止

躺着看手机时,头部倾斜角度过大,脊柱的生理曲线被打破,颈部承受的压力远远超过站立或坐姿的状态。依据生物力学法则,头部每前倾十五度之距,颈椎所负之重则骤增约五公斤之力。也就是说,当你躺着低头看手机时,颈椎可能会承受相当于多出一个重物的压力。

低头看手机 相当于脖子上挂着20公斤大米?

据了解,当人不低头的时候,脖子承担的头部重量为4-5千克。但当人低头颈部弯曲时,颈椎承受的压力增加,且低头的角度越大,颈椎承受的压力越大。当颈椎弯曲60度的时候,其所承受的压力会达到27千克,这相当于我们低头看手机的时候,脖子上挂着一袋20多千克重的大米。