3个睡姿一觉到天亮,加上1个动作,这样躺着比运动还长寿
其实非常简单,就是将身体向右侧侧卧,两腿合拢,其中一条腿微微弯曲,然后将左手轻轻放在左大腿外侧。这个姿势就是吉祥卧了。建议大家养成长期采用吉祥卧的睡姿习惯。在清代的养生著作《老老恒言》中有记载:“如食后必欲卧,宜右侧…”,而现代医学也证实了吉祥卧对身体的许多好处。吉祥卧不仅可以减轻心脏的负担,有利...
红杏林老师:睡觉保持这三种睡姿,好处主动找上你!
其实很简单,将身体向右面侧卧,两腿合拢、一腿微微弯曲,左手轻放在左大腿外侧上就可以啦。这个动作,红杏林老师建议大家养成长期用吉祥卧睡姿睡觉的习惯。清代养生著作《老老恒言》中记载:“如食后必欲卧,宜右侧...”,现代医学也证明吉祥卧对身体大有好处。不但可以减轻心脏负担,利于排血,也帮助我们在夜间回收阳气...
每天晚上睡觉都是“吉祥卧”的姿势,对睡眠有益还是有害?别小看
吉祥卧,在民间也被称为“睡功”,是比较特殊的一种姿势,即双脚并拢,右侧握着,同时右手拇指压在耳朵的后面,从而提高人们入睡的速度,同时有助于提高睡眠质量,让大家一天的精神状态都在线。可它真的那么神奇吗?有的人解释,之所以这样睡能够提高睡眠质量,是因为它能够改善肌肉酸痛、关节僵硬、腰酸背痛等不适,但同时也...
看看古人的睡方教你快速入睡!
“吉祥卧”是佛教的一种修行姿势除了理论层面,古人在睡觉的实操方面,也颇多心得体会,比如古人在睡姿方面就非常讲究。睡觉的姿势无非三种:侧卧、仰卧、俯卧。在这三种姿势之中,古人最为推崇的是侧卧,即所谓“侧龙、卧虎、仰瘫尸”,最不喜欢的是仰卧睡姿。孔子曾经说“寝不尸”,认为仰卧看上去有点不雅,这主要是...
为什么唐僧每天被妖追,还能睡得那么好?
唐僧的这个睡姿看似随意,其实暗藏玄机。它就是流传了上千年的快速入睡的吉祥卧,也是最为养生的一种睡姿。这也是唐僧每天被妖怪追,但依然睡得很好的奥秘。吉祥卧吉祥卧,是佛教的一种修行姿势,意即朝右侧卧躺。佛说《长阿含经》卷第三游行经记载:“尔时,世尊自四牒僧伽梨,偃右腋如师子王,累足而卧。”说明...
长辈朋友圈疯传的“谣言”,居然是真的!原来离真相最远的是自己
现在回想起来,当初看西游记唐僧的睡姿就是“吉祥卧”,真的再次佩服到吴承恩,他在写西游记的时候肯定专门做过了解,太细节了(www.e993.com)2024年9月10日。灭蚊杀虫剂对男性有害前段时间,被三姑父的朋友圈“笑疯了”!他转发了一条《关于聚酯类杀虫剂对男性有害》的朋友圈,被长辈们疯狂转发给自己的儿子。
佛门吉祥卧:正确高效的睡姿!
一、“卧须右胁,名吉祥卧”,睡觉的时候,右胁而卧,这个两个脚要弯一点把它合拢,合起来。二、右手大拇指压放在耳垂珠后边,手掌置耳前,这样生理的气血会整个从背后往上延伸,即使你是在睡觉当中,还是处在一种用功修行的状态里面。三、舌头顶上腭,跟修定一样,舌顶上腭,上头顶住。右手做个枕头,摆在头下面,左...
佛教:“吉祥卧”有什么好处?为何释迦牟尼佛会提倡这种睡姿?
吉祥卧,是佛教的一种修行姿势,代表着:安稳。狮子是百兽之王,它也是“吉祥卧”的睡姿,犹如一切旁生之中,狮力最大,心高而稳,摧伏于他。打开网易新闻查看精彩图片佛教认为吉祥卧有四种功德:第一,身体处于放松阶段,不会因此而产生各种邪恶的念头,不容易导致睡眠出现乱象,我们睡觉时经常想的东西太多,才会出现...
错误睡姿会导致皱纹变多?
在古代,稍微蜷曲的侧卧是传统的标准睡姿,因此也被称为吉祥卧。因为侧卧和“复原体位”相似,并且能够有效的缓解胃酸反流,但是脸部也会因为不同方向的侧卧姿势,导致受挤压面的脸皱纹变多。俯卧是最不健康的睡姿,不仅会导致全身大部分的重量挤压肋骨和腹部加重心脏负荷,还会增加腰椎弧度,导致颈椎后方小关节受压、增加神经...
佛门吉祥卧:正确高效的睡姿,功德极大
一、“卧须右胁,名吉祥卧”,睡觉的时候,右胁而卧,这个两个脚要弯一点把它合拢,合起来。二、右手大拇指压放在耳垂珠后边,手掌置耳前,这样生理的气血会整个从背后往上延伸,即使你是在睡觉当中,还是处在一种用功修行的状态里面。三、舌头顶上腭,跟修定一样,舌顶上腭,上头顶住。右手做个枕头,摆在头下面,左...