金靖挺8月孕肚又美又飒!注意这5件事,你也能轻松应对孕晚期挑战
建议孕晚期准妈妈多采用左侧卧的睡姿,能减轻子宫对腹主动脉的压迫,维持正常的血液循环,避免胎儿缺氧。还可以改善子宫右旋状态、减轻静脉的压迫,预防水肿等。如果睡得不舒适,准妈妈可以准备一个孕妇枕,用以辅助支撑身体,尤其是帮助支撑腹部和背部,可减少压迫和翻身时的不适感。3.孕晚期的活动随着胎儿的发育,孕晚...
原创8个小妙招解决孕期腿脚肿胀痛,最后一个太暖心
1、保证足够的休息在孕期出现水肿的情况后,孕妈们应当放松自己,避免压力和劳累,并且不要长时间的站立,即使坐下来也可以用矮凳搁起自己的脚,减轻脚部压力。2、变换左侧位睡姿在孕期,孕妈们可以采用左侧卧位的睡姿,因为这个姿势能减轻怀孕过程中子宫对下肢静脉的压迫,并且让供血好转,能有效减轻水肿。3、做孕妇保...
如何选择合适的睡姿保护孕妇及胎儿健康?看这里!
对于怀孕中期的女人来说是可以采用侧卧的姿势进行休息保胎,毕竟这个姿势可以让孕妈妈更舒服,可以防止对腹部造成挤压,而且还可以促使下肢的血液循环。3、孕晚期(8-10个月)孕晚期卧床休息保胎的话建议孕妇采用左侧卧位姿势,这样才能够避免对胎儿造成压迫,同时能够保证对胎儿的氧气供给,而且这种姿势还能够减少下肢浮肿的...
孕期一定要左侧睡?孕几周后要注意睡姿?
①孕早期(1-3个月),仰卧/侧卧怀孕初期时肚子里宝宝比较小,外力或自身压迫都不会很重。所以孕妈不需要过于在意睡觉姿势,选择仰卧或左右侧卧都可以。只要注意睡觉时不要趴着睡(会压迫到肚子)和注意调整良好的作息习惯即可。②孕中期(4-7个月),推荐侧卧随着肚子里的宝宝一天天长大,这个时候就需要学会侧躺了...
上热搜!8小时睡眠论不靠谱?那一天该睡几小时?
最推荐的补觉方式是4个字:分期付款。比如,工作日晚上睡不够,那么在白天的中午时段,小睡20分钟。遇到节假日,早上多睡一会,不超过平时起床的1小时,中午可以再小睡20分钟,晚上累了早点安排自己睡觉。海报来源:央视新闻微信公众号保持正确睡姿...
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选取合适的床垫、枕头:使用高度适中、填充均匀、符合颈椎生理弯曲弧度要求的枕头,不仅可以提高睡眠质量,更重要的是可以预防因睡姿不正确导致的腰酸背痛、脊椎侧弯等,从而保障我们的健康;选择一把合适的办公椅、学习椅子(www.e993.com)2024年9月8日。最好选择有靠背、高度适中的办公椅,避免造成腰酸背痛。
孕妇怀孕8个月去产检, 孩子没有了胎心, 妈妈的睡姿导致的
在孩子8个月的时候产检了,已经是检查不到孩子的胎心了,孩子就这么的没了,因为平时的习惯才害了自己的宝贝的,后悔很久,孕期总是平躺的睡着就是会压迫腹部的主动脉的,容易会引起子宫的缺血然后伤害孩子,不及时检查就是会导致孩子失去生命的。孕妇怀孕8个月去产检,孩子没有了胎心,妈妈的睡姿导致的...
孕期睡眠注意事项多,这8个要点要知道,涉及穿着、睡姿、环境
孕妇的家人担心其夜间上厕所磕着碰着,会选择整夜开着夜灯睡觉。可是如果整夜开着夜灯睡觉,长时间的光照会使胎儿的黑色素分泌受到影响,这不利于胎儿正常的生长发育。6.正确睡姿很重要女性怀孕后,子宫的容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升,子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000。随着子宫和胎...
生活科普|你的睡姿正确吗?什么样的睡姿才正确?
什么样的睡姿是正确的睡姿?推荐睡姿:右侧卧和仰卧对于身体没有疾病的绝大多数人来说,右侧卧和仰卧(双脚与肩同宽自然分开),这两种睡姿适合绝大多数的人,当然这只是一个基础,如果你想更好地保护脊椎或者本身有腰部或者腿部不适,就需要借助一些物品。
孕妇这几种睡姿会让胎儿畸形,孕妈们要注意了!
4-7个月:左侧卧或仰卧这个时期的睡姿,要以保护腹部为主,避免外力的直接作用。孕妈如果羊水过多、双胞胎或者多胞胎,建议左侧卧打开网易新闻查看精彩图片8-10月:左侧卧打开网易新闻查看精彩图片孕后期尽量不要右侧卧,打开网易新闻查看精彩图片