打鼾会缺氧猝死?一个简单小动作就能减少打呼,到底有多少人还不知道?
不需要全身侧睡、不需要长时间保持侧睡、不需要忍受侧睡压到手臂发麻、不需要忍受侧睡时的背痛……只需添眠止鼾枕引导头部轻微的转动,即可达到减少打呼噜的效果!德国添眠(nitetronic)智能止鼾枕枕高可调节天然乳胶枕芯智能监测温柔调节不压迫呼吸道顺丰速发+15天试睡放心体验!戳图购买开箱实测!好...
为什么流浪汉不睡在ATM机器旁边?明明那里看起来很合适
同时,流浪汉自己也觉得不安全,来来往往,经常时不时地有人进来打扰自己,一不留神,说不定自己都被人抢了。因此,流浪汉可能偶尔会在ATM待一个晚上,但绝对不会长期在里头睡觉。02.ATM的环境本身不适合睡觉ATM24小时灯光都是亮着,本身就不适合睡觉,另外里面的环境本身也不怎么好,冬天太冷,夏天太热,到处都是蚊子。
打鼾会缺氧猝死?一个简单小动作就能减少打呼,还有谁不知道?
打呼噜不是睡得好,从医学上来说有可能是——疾病,严重还会引起猝死!如果夜里呼噜打打停停,有可能更致命!频繁出现严重呼吸暂停,会导致人体缺氧。大家都知道缺氧会对身体造成什么伤害:血氧饱和度下降,增加高血压、心脏病、2型糖尿病风险,白天疲劳、注意力不集中,严重时会危及生命[2]!图片来源:新闻截图打鼾的,...
揭秘:为何深圳人睡不好?90后熬夜王城市的失眠困局
但大多数人都不知道,每一次失眠,都是大脑一场不想再来的噩梦。夜里高度紧张睡不好,再加上第二天头痛欲裂、昏昏沉沉,慢慢地大脑就对睡觉有了条件反射式地紧张,只要一躺到床上就开始怕自己睡不着。这时脑子里全是“现在不睡,明天起不来,工作受影响”的念头,你的大脑就处于亢奋焦虑之中,进入了“警戒状态”。
睡了却更累,因为你的身体夜里还在捣腾“这些事儿”
打呼噜是睡眠中最平常发生的事情,近年来,大家陆续意识到打呼噜不等于睡眠质量好。同时给身边人造成的睡眠困扰最大,一人打呼噜,两人睡不香。打呼噜,在临床上是睡眠呼吸暂停综合症的一个典型的临床表现。打鼾时,人体胸腔的负压增大,容易出现慢性间歇性低氧等状况,给身体带来很多健康隐患,不仅伤害大脑、影响激素分泌...
肝不好的人,睡觉时会常有这4个异常
4.夜里手脚冰凉原因:肝脏排毒不佳可能导致血液循环不畅,夜里手脚冰凉,起床后踝关节水肿(www.e993.com)2024年10月24日。表现:夜间手脚冰凉,早晨起床后感觉踝关节肿胀。调理建议:可以通过泡脚、按摩等方式促进血液循环;饮食上多吃温热食物,如姜汤、红枣茶等。这些症状可能是肝脏健康出现问题的信号,建议你尽早咨询医生进行检查和调理。
孩子不睡,妈妈遭罪!宝宝夏天晚上频繁夜醒,用这几招就对了!
夜晚睡觉,推荐最传统也是最健康的防蚊方式就是——蚊帐!影响宝宝睡眠的原因二.温度宝宝的新陈代谢速度比较快,会比大人更怕热。所以,宝宝突然睡不踏实,很可能是因为太热啦!宝宝的皮肤娇嫩,对温度的调节能力也比较弱,尤其对高温更加敏感,很容易出现痱子、脱水、中暑、捂热综合征等现象。
午睡会影响寿命?中老年人睡觉3不要!睡对了,心脑都获益
这里并不是说午睡不好,而是说午睡睡得太久,可增加全因死亡和心血管疾病的风险。实际上,午睡的时候,只要注意一些细节,它还是对健康有好处的。2.中老年人午睡时,应该注意3不要:其实,午睡本身是没有错误的,只要注意一些事项,它对身体还是有好处的。对于中老年人来说,他们在午睡的时候,需要注意3不要,具体的...
超5亿人存在睡眠障碍,如何才能睡个好觉
3月21日是世界睡眠日。我们人生1/3的时间都在睡眠中度过。据《2023中国睡眠大数据报告》显示,我国约有5.09亿人存在睡眠障碍,这意味着,每3个人中就有1个人晚上睡不好。失眠、打鼾、多梦、嗜睡、易醒、报复性熬夜...你是“睡眠困难户”吗?澎湃问吧邀请上海十院精神心理科主治医师王美娟、上海仁济医院神经内科...
翁虹嫁给杨振宁,19年从不一起睡,到底是怎么过来的?
想必很多人都很想知道这对老夫妻是怎么过的,有消息称,翁帆在结婚前曾要求杨振宁和她分开住,至今已有19年。这也难怪,两人年纪相差太大,所以平时的作息也不同,杨振宁那时候82岁,属于那种夜里很少入睡,早晨很早就醒来的老人。夜里要是有个人在旁边,怕是会失眠,不如两个人分开睡觉。