适合秋天吃的3种水果,生津润燥降心火,想减重的人更要多吃!

第三种,秋梨。都知道吃梨能够护肺、滋润肺阴,因为秋梨有清热、生津、润燥的作用,还可以润肠通便、清热解毒、清心降火等,秋季吃梨对肺、支气管、上呼吸道都有很好的滋润效果。秋梨最好吃的做法就是和银耳一起炖汤喝。推荐菜谱:银耳秋梨羹主要食材:秋梨,银耳,枸杞。调味料:冰糖。操作步骤:1,银耳提前...

秋天,这4种水果尽量不要买,不好吃还伤身体,可惜很多人不知道

但是打了蜡的冬枣,是清洗不干净的,而且冬枣不能和其他水果一样,削皮了,只能将冬枣清洗一下就吃,而这些蜡就会随着冬枣一起进入到我们体内,长期吃打蜡的冬枣,就会致癌,所以我们在买冬枣时,一定要摸一下,如果表面很光滑,闻着有蜡味,千万不要买。第二种:绿柄香蕉今年秋天的香蕉还是很贵的,因为受到持续的高温...

秋天最适合孩子的10种水果!补水补维C,还能润肠道

在印象中,大家会觉得酸酸的橘子一定是含维生素C最高的水果,是不是没想到其貌不扬的冬枣,居然是个维C小天才。??胡萝卜素榜胡萝卜素可以在身体里转化成维生素A,是对眼睛健康有益处的营养素。对儿童来说,除了胡萝卜、南瓜等蔬菜,部分水果也是胡萝卜素的来源。??膳食纤维榜膳食纤维大家都听过,它...

这个秋天来金山,水果自由哟～

这个秋天来金山,水果自由哟～橙黄橘绿好时节,又是一个好“丰”景!柿子、葡萄、猕猴桃……那些春天的花,经过一个夏天的孕育和生长,变成了秋天的硕果。金山的秋天,到底有多甜?去果园里走走不就知道啦!猕猴桃翠绿的枝蔓间,一颗颗猕猴桃已经成熟,果肉鲜嫩多汁、酸甜可口,营养价值也非常高。红心猕猴桃、徐香猕猴...

【山东科协每日科普】秋天多吃这种水果,养肝润燥还补肺

石榴果恰好是味酸、甘,性温的一种水果,在初秋季节食用,一来酸味入肝,秋季饮食中增加酸味食物,可避免因秋季肺气过盛而伤肝;二来“酸甘化阴”,石榴果具有的生津止渴功效,应对“秋老虎”肆虐也是恰到好处。张锡纯在《医学衷中参西录》记载石榴有助于减轻喘咳、改善睡眠,这也与它能补肺虚、治肝虚的功效有关。现...

秋天的应季水果,大家不要错过~

秋天的应季水果,大家不要错过~转自:广药白云山(29.180,-0.62,-2.08%)膳食纤维梨和石榴的膳食纤维含量较高(www.e993.com)2024年11月27日。来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了6.7g/100g,是一般苹果的4倍。石榴的不溶性膳食纤维含量为4.9g/100g,是一般苹果的近3倍。

秋天,碰到这水果别手软!买20斤晒干囤起来,从秋吃到冬,真省事

秋天的苹果不仅味道香甜可口,而且营养价值丰富,是“每日一苹果,医生远离我”这句古老谚语的真实写照。苹果富含膳食纤维、维生素C、果胶、钾元素和多种抗氧化剂,能够有效帮助人体维持健康的免疫系统和正常的新陈代谢。它的营养成分尤其适合秋冬季节对身体的滋养和调理。

秋天,碰到5种碱性果多买些,趁着日头烈,晒干囤起来,好吃营养

秋天,适合晒干的2种坚果1、板栗除了水果之外,还有坚果也是值得大家去保存,还有晾晒的,这其中就有板栗,秋天是吃板栗的时候,如果你喜欢吃,可以多买一些回家进行晾晒,经过晾晒之后的板栗,甜度会更大,口感也会更好。晾晒的话,直接晒就可以,清洗干净,把它晒干,吃的时候,把它取出来,去掉壳,然后和猪肉或者是其它...

秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?

????如果说要为秋天找一种水果来代言,那肯定首先推举梨。????1.含水量超高????梨的水分含量很高,各个品种几乎都在85%以上,含水量高就能起到润喉、缓解嗓子干燥不适的作用。????2.有润肠通便的作用????除了补水,梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的...

秋季时令水果纷纷上市 烟台无花果“甜蜜来袭”

枣：水果里的“维生素C大户”1.维生素C含量比柠檬高近十倍。枣最亮眼的营养“成绩单”就是维生素C。鲜枣中维生素C的含量比大家认知里的“维C大户”柠檬高出了近10倍，一般来说，吃五六个鲜枣就能满足一天的维生素C需要量。2.富含多种维生素和矿物质。除了维生素C，枣的其他营养成分也十分突出，含有对人体有益...