水果界的维 C 天花板!维 C 含量是橙子的78倍!可惜很多人不知道

和其他蔷薇科水果(如苹果、梨、桃、李、杏等)最大的不同,就是刺梨的维生素C含量一骑绝尘,远远高于其他水果。常见水果中以鲜枣、橙子、猕猴桃等的维生素C含量为尊,但和刺梨比起来,它们可都只能算是小弟,妥妥被降维打击。咱们用数据说话:数据来自《中国食物营养成分表》(第6版)可以看出,刺梨的维生素...

水润润的当季水果,7种,VC快充。

今年是水果大年,草莓比往年便宜了点,脐橙性价比超高,我盘了下,红美人、涌泉蜜桔、绿翠香苹果、丑梨、甜心柚,都是当季水灵灵的水果,VC快充。①一口爆汁「少女心草莓」今年草莓的价格确实比去年便宜。粉玉草莓,去年128元/箱,含2盒中果+1盒大果,降29元,现在99元/箱。红颜草莓,去年118元/箱,含2...

吃柠檬补Vc不靠谱?!选择水果还有哪些“禁忌”?

首先,水果里的甜味主要是最甜的果糖、其次的蔗糖以及葡糖糖提供,除了它们以外,水果是还可能含有淀粉这样没有甜味的多糖。其次,水果中还存在酸酸的柠檬酸、苹果酸等有机酸提供酸味以及涩舌头的单宁等酚类。无数有机物混合在一起,综合形成了水果的味道。也就是说,含大量的糖的水果有可能因为被包裹了酸酸的外皮,...

秋季最补Vc的水果,7颗就相当于1碗饭

一、鲜枣最补维生素C常见水果中,谁补Vc最强?鲜枣当仁不让。市面上的鲜枣主要是冬枣,每100克冬枣Vc含量高达243毫克,带核冬枣44克就能满足普通成人每日Vc所需(100毫克)。[1]2颗大枣或3颗中枣或4颗小枣就都有44克呢。▲图:44克(2大或3中或4小)9、10月份不同品种的冬枣陆续上市,补Vc强烈推荐每...

补VC最佳水果!不是橙子、柠檬,而是它

补VC最佳水果！不是橙子、柠檬，而是它1、鲜枣：鲜枣所含的维生素含量是所有水果中最高的，100g中含量超过200毫克。鲜枣最好不要冲泡或煎煮，会严重破坏维C，最好直接吃。鲜枣的其他营养价值也不低，富含氨基酸、铁、钙、钾、磷等多种营养物质，特别是钾、铁的含量是水果中的佼佼者，膳食纤维、叶酸、烟酸的...

秋季最补维生素C的水果,还没吃就太太太太可惜了!

鲜枣最补维生素C常见水果中,谁补Vc最强?鲜枣当仁不让(www.e993.com)2024年11月10日。市面上的鲜枣主要是冬枣,每100克冬枣Vc含量高达243毫克,带核冬枣44克就能满足普通成人每日Vc所需(100毫克)。2颗大枣或3颗中枣或4颗小枣就都有44克呢。图:44克(2大或3中或4小)9、10月份不同品种的冬枣陆续上...

蚕豆病宝宝不能吃的水果有哪些

核心提示:蚕豆病宝宝不能吃的水果有杨梅、荔枝、龙眼、芒果、猕猴桃,因为这些水果中含有较高的天然氧化物质,可能会诱发或加重蚕豆病的症状。需要特别注意,虽然这些食物对某些宝宝可能有潜在风险,但并不能直接治疗蚕豆病。蚕豆病宝宝不能吃的水果有杨梅、荔枝、龙眼、芒果、猕猴桃,因为这些水果中含有较高的天然氧化物质...

荷兰猪不能吃的水果蔬菜有哪些?吃多了会中毒吗?

一、荷兰猪不能吃或者少吃的水果大部分水果荷兰猪都可以吃,但是有一些不适合多吃,好吧,其实都不能多吃。1、柑橘皮柑橘内的橘子是荷兰猪其实是可以吃的(糖度较高,也需要限量),不能给荷兰猪吃的是橘子皮。一个是橘皮含有的一些成分对荷兰猪来说有害,...

菠萝蜜是什么样的水果?对身体有哪些好处?

总的来说,菠萝蜜是一种综合利用价值很高的水果,而且菠萝蜜果肉中含有丰富的人体生长发育所必不可少的微量元素,吃菠萝蜜可以补充这些营养素[4]。本期作者:廖钰樱赵力超美编:彭铭倩参考文献:[1]毛琪,叶春海,李映志,etal.菠萝蜜研究进展[J].中国农学通报,2007,23(3):439-443....

水果胡萝卜和普通胡萝卜的区别在哪 利弊有哪些

水果胡萝卜和普通胡萝卜都同属于胡萝卜,里面都含有大量的胡萝卜素,能补充人体所需要的维生素,既美味又健康。水果胡萝卜和普通胡萝卜的区别在哪1、品种水果胡萝卜是从美国引进的,在国内种植的帝王系水果胡萝卜,这种胡萝卜原产于美国加州的帝王谷,长度可以达到50厘米左右。普通的胡萝卜原产于亚洲西部,长度在10到...