WorldFood俄罗斯食品展:俄蔬菜水果价格上涨,健康产品需求增长

富含抗氧化剂、维生素和矿物质的蔬菜，以及低碳水化合物的蔬菜、超级食品和排毒产品，特别受到俄罗斯人，尤其是年轻人的关注。发酵蔬菜是这一领域的新宠，它们能够改善消化并促进肠道健康，因此备受健康意识强的消费者青睐。预计俄罗斯的有机蔬菜消费量将大幅增长。

家庭生活健康指导之健康膳食行为指导

每天摄入谷物食物200~300克,其中包含全谷物和杂豆50~150克;薯类50~100克。二、多吃蔬菜、水果和薯类。要多吃绿色蔬菜和瓜果,各种蔬菜都要吃,每个成人一天应该至少吃300克的蔬菜水果,深色蔬菜应占??。天天吃水果,保证每天摄入200~350克的新鲜水果,果汁不能代替鲜果。还有薯类,如红薯、紫薯、芋头等。经常吃全谷...

【健康科普】过量吃蔬菜也长“秋膘”

蛋类和各种肉类等,在蘑菇、草菇、金针菇、金针菜、茄子、西兰花、荠菜、海带、芹菜叶、菠菜等蔬菜中含量也不少;而尼克酸则在蔬菜水果中含量也十分丰富,尤其是蘑菇、香菇、金针菇、黄花菜以及蚕豆、豇豆、刀豆、毛豆等含量较为丰富。

世界粮食日:植物性饮食“环境与健康双赢选择”

我们的日常三餐除了有常见的汉堡、鸡排等快餐食品外,还可以选择很多美味健康的食物,如蔬菜、水果、豆类、坚果、种子和全谷物等。这些植物性食物不仅有益健康,还对环境保护有好处!植物性饮食(Plant-BasedDiet),顾名思义,是以摄取植物性食材为主要饮食来源的一种饮食模式,而中国人自古以来,除了少部分民族外,都是以...

国庆长假到来!假期如何健康饮食?

眼下烧烤是最热门的食物,烧烤的主菜肯定是肉类,很容易过量摄入,吃烤肉时最好搭配水果蔬菜一起吃。因为新鲜的水果蔬菜含有大量的维生素C和E,可以减少致癌物亚硝酸铵的形成;维生素E有很强的抗氧化作用,对血管有很好的保护作用,能减少吃烤肉带来的弊病。

发言人来了丨如何守护校园食品安全?如何有效预防蔬菜、水果中农药...

⑤使用安全的水和食物原料:使用安全的水进行处理以保安全,挑选新鲜和有益健康的食物;选择经过安全加工的食品,例如经过低热消毒的牛奶;水果和蔬菜要洗干净;不吃超过保质期的食物(www.e993.com)2024年11月10日。如何整治食品非法添加剂问题?涂海波回答市民提问曹鸣鸥摄九龙坡区公安分局食药环侦支队支队长涂海波介绍,针对食品的非法添加行为,公安...

改变饮食结构 乐享健康生活

蔬菜膳食纤维和矿物质含量较高,具有维护肠道健康和肌肉正常的兴奋性的作用。水果中糖分、维生素和有机酸的含量较高,有补充水分和维生素、刺激食欲等作用。建议餐餐有蔬菜,早餐也尽量有蔬菜。每天至少食用300克(生重)新鲜蔬菜,其中深色蔬菜应占1/2。建议一般人群天天吃水果,每天200～350克新鲜水果,注意,果汁不能代替...

这7种被吹上天的“伪健康”食品,坑钱又伤身

就比如下面这些“伪健康”食品,就是坑钱又伤身的存在,更可怕的是几乎每个人都吃过。一、蔬菜沙拉很多人减肥的人都会选择将蔬菜沙拉当成低脂减肥餐去吃,确实,蔬菜不含脂肪,热量又很低,看起来确实不错,但蔬菜沙拉里面的沙拉酱可不是个“善茬”。市面上在销售的沙拉酱配料表中,排在第一位的一般都是植物油,...

大蒜、秋葵、洋葱、有机食品能抗癌?医生告诉你:不存在抗癌食物

不过,均衡饮食,多食蔬菜水果,患某些类型癌症的风险确实可能较低。这可能是由于蔬菜水果中类型丰富的抗氧化剂或其他成分在发挥作用。蔬菜水果中的抗氧化剂包括维生素C、维生素E、类胡萝卜素和许多其他生物活性食物成分,其他成分则包含膳食纤维等。而具体是哪种成分,仍有待进一步的研究。

健康零食新选择:iSDG果蔬脆片,营养与咯吱咯吱的完美结合

在加工过程中保留了大量的膳食纤维,这对于促进肠道蠕动等方面都有益处。尤其是对于一些不喜欢吃新鲜水果和蔬菜的人来说,果蔬脆是一个不错的膳食纤维来源。小孩子不爱吃青菜就选每日果蔬脆,大人想吃健康小零食也可以选择这款,非常香脆,看剧嘴巴闲不住会随时来吃点,是健康营养的安全小零食哦!