葛洪桂龙药膏:老人冬季养生,让身体暖和起来
老人要选择保暖性较好、舒适的鞋,比如棉鞋。少穿散热快、材料生硬的皮鞋。每天晚上睡前用热水泡一下脚,水中可适当加入艾蒿、姜、肉桂等,能有效起到驱寒的效果。5、通风、保湿暖气、空调、电热毯、电暖炉是冬季保暖的必需品,但使用时间过长,会导致人的御寒能力下降,再加上室内干燥,容易引发呼吸系统疾病。因此,...
寒露养生:做好这5点,尤其中老年人,冬天不生病
1.艾叶泡脚,驱寒暖身:使用艾叶泡脚是寒露时节常见的养生方法,艾叶有温经通络的作用,通过泡脚驱寒暖身,特别适合体质偏寒的老年人。2.针灸拔罐,增强免疫:中老年人可以根据个人体质,适时选择针灸、拔罐等中医治疗方式,既能促进气血循环,又能增强免疫功能,预防冬季感冒等疾病的发生。3.食疗养生,滋补身体:根据个人...
巧手暖人心!她们为老人送去自制棉鞋
近日,为弘扬中华民族敬老、爱老、助老的传统美德,来自金山区石化街道紫卫居民区的紫薇花志愿者们,为辖区的部分老年人们送去了自制的棉鞋以及暖心的关怀。上午,紫薇花志愿者公益服务队的志愿者们来到石化街道紫卫居民区的老年人家中,为他们送上一双双手工制作的棉鞋。今年77岁的邵阿婆,平时在家里照顾患有脑梗...
“三九”时节 老人学会保暖好过冬
老人如背部保暖不好,则风寒之邪通过背部经脉而侵入人体,损伤阳气,使阴阳平衡受到破坏,人体免疫功能下降,抗病能力减弱,引起旧病复发或病情加重。所以,她建议冬天老人加穿一件棉背心或毛背心以增强背部保暖。室内保暖老年人的居室,冬天需要采用取暖设备,使室温保持在15℃以上。因为如果室温过低,老人易受寒邪侵扰,诱发...
呼吸道感染增多,老人感冒尤其不可轻视,这样症状及时就诊
冬季外出,建议戴好轻柔、温暖的帽子、围巾,穿上松软、干燥的棉鞋。围巾或口罩的好处在于护住了口鼻,避免使呼吸道直接暴露在寒冷的空气中。喝酒御寒不可取喝酒御寒这样的桥段常出现在各种小说里,生活中"喝口酒暖暖身子"不可取。因为,喝酒会使呼吸加快、血管扩张、血液循环加快,导致热量消耗增加,这也恰恰是体温调节...
冬季运动有哪些注意事项?
打太极,既能调心、养气,延年益寿、愉悦身心,又能够广交“拳友”,交流心得,沟通感受,可谓是老年人体育中普及率比较高的一种(www.e993.com)2024年10月14日。但有膝关节病的老人不适宜打太极拳。打太极拳应注意手脚的保暖。建议戴手套,穿宽松厚底的棉鞋,要注意防止冻伤。5.热瑜伽
保望堤奏响“护老”三部曲,托起幸福夕阳红
荆楚网(湖北日报网)讯(通讯员高茜)冬季是慢性病高发期,加上春节临近,电信诈骗案件也时有发生,为了帮助老年人安全过冬,预防意外发生,元旦伊始,武昌区紫阳街道保望堤社区开展了系列助老活动,奏响新春“护老”三部曲。保望堤社区服务大厅开辟健康服务驿站。通讯员供图...
防低温、防冻伤、防跌倒、防煤气中毒|哈市二院专家分享健康锦囊
如果必须外出,应穿上厚棉鞋、厚棉服;在室外注意经常搓手、揉脸、按摩耳朵等薄弱部位,以促进血液循环;要保持衣物干燥,不穿潮湿的鞋子和袜子,这是因为潮湿会降低皮肤的保温能力,更易形成冻伤;涂抹含有维生素E或橄榄油等成分的护肤品,有助于保持皮肤滋润,增强皮肤的耐寒能力;多吃坚果、肉类、豆类等高热量食物,有助于...
天寒地冻需“四防” —— 哈市二院专家助您安全过冬
三防:防跌倒,老年人更要学会企鹅步一场场大雪频繁来袭,让城市路面直接变成了“溜冰场”。哈尔滨市第二医院骨外二疼痛科主任雷南伟为您提供一份冬季防跌倒“秘籍”。雷南伟主任表示,下雪天,户外很多地方比较湿滑且容易滑倒,此时要跟着企鹅“学走路”。“特别是老年人,需尽量让身体稳定,避免突然地动作或过度伸展。
寒冬“四防”,哈市第二医院专家分享“健康锦囊”
如果必须外出,应穿上厚棉鞋、厚棉服;在室外注意经常搓手、揉脸、按摩耳朵等部位,以促进血液循环;要保持衣物干燥,不穿潮湿的鞋子和袜子,这是因为潮湿会降低皮肤的保温能力,更易形成冻伤;涂抹含有维生素E或橄榄油等成分的护肤品,有助于保持皮肤滋润,增强皮肤的耐寒能力;多吃坚果、肉类、豆类等高热量食物,有助于...