28款美味菜肴今日推荐,有饭有菜好吃开胃,每餐都让家人吃好喝好

材料:鸡胸肉或鸡腿肉、山西陈醋,糖,盐,料酒,蒜,姜,胡椒粉。做法:1.把鸡肉切成一半日母指大小的块,锅里水烧开焯变色后马上捞出。2.加入盐,料酒,胡椒粉放到冰箱冷藏一小时腌制,是为了肉能够遇冷收缩的更紧,吃起来口感更好一些。3.一小时后取出,锅内加底油,放入姜蒜煸香,再下鸡块翻炒几分钟后倒入陈醋...

“长肉飞快”的5道素菜,热量比红烧肉都高,看看有你爱吃的吗?

要想番茄炒蛋好吃,人们通常会先放大量的油炒鸡蛋,毕竟油多,炒鸡蛋的时候才不易糊,颜色也比较好看,等鸡蛋炒熟了后,再放油炒西红柿,喜欢吃甜口的,还会放超多的糖,因此番茄炒蛋,就变成了一道糖油混合美食,这也是因为为啥你胖反而不瘦,如果你真喜欢吃番茄鸡蛋,建议换成番茄鸡蛋汤,热量还是比较低的。第五道:干煸...

低脂食堂晚餐减脂外卖

常见的有蔬菜沙拉、鸡胸肉配杂粮饭、鸡蛋白炒菜花、鱼虾配玉米饼等。如果想要通过控制饮食进行减脂,在低脂食堂选择正确的晚餐可以起到一定的辅助减肥效果。常见的有蔬菜沙拉、鸡胸肉配杂粮饭、鸡蛋白炒菜花、鱼虾配玉米饼等。一、主食类1.蔬菜沙拉:在低脂食堂点餐时可以选择一份比较清淡的蔬菜沙拉,比如生菜、菠菜...

10款宝宝吃香香的家常菜,简单易做,营养美味,需要的收藏起来

4、西兰花炒鸡胸肉有菜有肉,很好的一道菜。5、番茄炒菜花甜甜的,脆脆的,宝宝会喜欢的。6、鱼香肉丝又香又下饭,宝宝会喜欢吃的。7、三色炒虾仁好看又好吃,棒棒哒。8、醋溜土豆丝大人小孩都可以吃。9、板栗鸡翅超级香,小孩的最爱。10、角瓜炒鸡蛋清淡爽口,棒棒哒。只要宝妈们够用心,不怕...

鸡胸肉炒菜花,你会不会做?

鸡胸肉炒菜花,你会不会做?2020年07月16日02:13新浪网作者拍美女的YEDI举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它...

炒菜花减脂期可以吃吗吗

炒菜花减脂期可以吃(www.e993.com)2024年11月8日。炒菜花减脂期可以吃是因为它是一种低卡路里、低碳水化合物的食物,而且富含膳食纤维和多种维生素及矿物质,能够增加饱腹感,促进肠胃蠕动,有利于减脂。但需注意控制烹饪方式和食用量,以免影响减脂效果。减脂期间除了适量吃菜花外,还可以适当进食西红柿、黄瓜等蔬菜以及鸡胸肉、鸡蛋等蛋白质食物,以...

菜花的几种花样做法,好吃到连盘子都舔了!

1、花菜用手掰成小朵,入热水过中焯烫至8成熟2、热锅冷油爆香蒜片3、加入焯好的花菜和拌饭酱继续翻炒入味就可以了。菜花拱肉,做法:1、鸡胸肉切片,用奥尔良腌肉料腌制2、菜花洗净加橄榄油、盐、五香粉、白胡椒粉拌匀3、码入铺锡纸烤盘内,烤箱预热15分钟,180度...

我们全家百吃不厌的10道家常菜,巨简单零失败,大人小孩都爱吃

(4)倒入调好的料汁大火翻炒均匀即可出锅开吃了,简单易学营养健康老少皆宜!九??、咕噜肉??1、准备??食材:鸡胸肉??、青椒??、红椒??、菠萝??、淀粉??、食盐??、料酒??、黑胡椒??、白醋??、蕃茄酱??、白砂糖??、生抽??2、咕噜肉的??做法:...

22款家常小菜分享,普通的食材淳朴的味道,往往令人最难忘

土原料:活雏鸡1只(约1千克),生栗子肉250克。A料(料酒20克,酱油15克),B料(干淀粉20克,鸡蛋1个,料酒、盐各5克),小料(桂皮5克,八角4个,葱段50克,姜片25克),C料(盐、料酒各5克,酱油10克),清汤300克,湿淀粉、芝麻油各10克,菜子油1.5千克(约耗100克)。

杨紫3周瘦10kg 是修图是做梦还是真的呢?

自从娜比在她的vlog里简单的说了她为了减少淀粉的摄入,用椰菜花代替米饭,做的一个新式炒饭,从此,欧阳娜娜同款减脂炒饭成为爆款。欧阳娜娜减脂餐减肥期间最常吃的脂肪含量低的鸡胸肉。很多人都直接水煮,或者简单的煎一煎,吃多了就腻了。这时候,就可以试试GEM给大家开创的新方法:黄糖烤鸡胸肉,简单,低脂又好吃...