警惕!4种常见姿势导致脊椎提早退化,常腰酸脚麻或是信号
不正确的姿势是现代最常见引起脊椎退化原因,像是长期久坐、搬重物劳动者、低头滑手机、坐躺姿势等,让脊椎长期处在过度压力下,造成脊椎提早退化。除了要注意平时姿势外,建议每隔一段时间可以变换姿势、拉筋伸展和起身走动,适时舒缓及放松脊椎。受伤若是脊椎受到不正常受力,如闪到腰、运动伤害或是意外撞击等,可能让...
莫名其妙头晕目眩?可能是颈椎病发作了!骨科医生来支招
颈椎病什么是颈椎病颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,目前已呈现大众化趋势。大家总觉得颈椎病就是肩膀和脖子疼,实际上颈椎病发作起来,遭殃的可不仅仅是肩颈。颈椎病为何反复发作?与颈椎的生理特点有关:颈椎是脊柱椎骨中体积最小,但灵活性最大...
大自然床垫提醒:万万没想到,人体的衰老是从脊柱开始的!
而如今很多中青年人的脊椎都出现了提前老化,30岁以上近1/3的人都会出现椎骨退化。脊椎是身体的“主心骨”、“顶梁柱”,但也是最容易被忽略的部位,极大部分的人群常常忽略掉脊椎健康,转身一看才惊讶地发现,怎么就驼背了,怎么就脊柱侧弯了、椎间盘突出了...脊椎病是积累而成的青少年时期由于成长快而又极为活跃...
1.3亿年前雄蚊也吸血!是什么让雄蚊改“吃素”了?
如今的雌蚊依然具有刺吸式口器用于吸血,而雄蚊口器退化则多吸食花露和真菌。此次雄蚊刺吸式口器的发现,可以推测约在1.3亿年前雄蚊也是吸血昆虫。雄蚊为啥改“吃素”了?黄迪颖介绍,吸食血液是一种较为高效的能量获取方式。分子生物学证据表明,蚊子起源于距今约2亿年前的侏罗纪时期,如今发现的蚊子化石与蚊子出...
每天晚上抬这里15分钟,调“百种病”,提升身体素质和活力
7.保护脊椎、防关节退化抬脚功能保持脊椎水平,增强全身肌肉弹性,促进气血循环,预防关节疼痛。8.提升睡眠质量练习时,内脏与全身协同运作,调节心理与生理状态,改善睡眠障碍,增强头脑清晰度,提升智力与记忆力。抬脚功的方法,非常简单易学!1.平躺在床上,床不宜过软。双手重叠轻放在丹田位置(即腹部下方),双腿并拢...
健康真相NO.147丨骨刺竟然不是“刺”,为啥还会那样疼?
人体脊柱的所有关节也会随着年龄的增长而发生退化(www.e993.com)2024年7月10日。当脊柱的关节因长期承受压力、拉力、损伤,造成关节软骨和椎间盘渐渐失去水分与弹性,致使关节出现退化性改变,这种退变就会导致关节周围出现骨质增生,即所谓的“骨刺”。脊柱上的“骨刺”会给人们带来什么危害...
每天晚上抬这里15分钟,调“百种病”,活到百岁没问题
7.保护脊椎、防关节退化抬脚功能保持脊椎水平,增强全身肌肉弹性,促进气血循环,预防关节疼痛。8.提升睡眠质量练习时,内脏与全身协同运作,调节心理与生理状态,改善睡眠障碍,增强头脑清晰度,提升智力与记忆力。抬脚功的方法,非常简单易学!1.平躺在床上,床不宜过软。双手重叠轻放在丹田位置(即腹部下方),双腿并拢...
10岁就开始、困扰5.4亿人的老年病?中山团队:这种氨基酸是关键
腰痛,一种公平的不舒服,10岁开启退化[1]、困扰全球5.4亿人[2],它平等地困扰除小小孩儿以外的所有群体,但格外钟爱老年人,随着年龄的增加愈加麻烦。这种麻烦不仅体现在高发,还表现于难治,但是最近,中山大学叶伟、徐康团队在Nature子刊上发表一项新研究,不仅讨论了腰痛发病的原因,还提出了一款简单好用的腰痛“克星”...
把脚靠墙上10分钟,不费一点力气,全身气血都“通”了
抬脚可以帮助调节身体的气血流通,特别是通过刺激肚脐和命门两个穴位,促进任督二脉的畅通,增强皮肤的呼吸和代谢功能。4.保护脊椎、预防关节退化抬脚时保持脊椎水平,可以增强全身肌肉的弹性,促进气血流畅,从而有助于脊椎和关节的健康,预防关节退化和骨刺的形成。
地处全球36个生物多样性热点地区之一,四川生物多样性“家底”有多...
据统计,四川现有野生脊椎动物1400余种,占全国总数的45%以上,居全国第二位,其中被列入全国重点保护野生动物名录的动物超300种;有高等植物14400余种,占全国总数的1/3以上。这些数据背后,离不开四川在物种多样性保护所做的努力。近年来,通过将生物就地保护与迁地保护相结合,并加强制定、修订一系列生物多样性保护地...