【健身减脂教程】肚子上肉再多都能减,做好这几个动作,两周就能...

新浪视频秒拍打开新浪新闻发现更多精彩打开当前浏览器不支持最新的video播放00:0000:5900:59肚子上肉再多都能减,做好这几个动作,两周就能甩掉小肚腩~趁着现在赶紧瘦,每个动作15次,重复三组。一起练起来!??展开南京热跑团说说你的看法0打开APP...

12 个动作加强核心,甩掉游泳圈效果杠杠滴!(动图教程)

保持5次呼吸,换边动作十:俯卧,弯曲膝盖,脚掌相触双手交叠放在鼻尖下吸气抬起胸腔,呼气下放重复10次动作十一:俯卧,弯曲膝盖,脚掌相触双手交叠放在鼻尖下吸气抬起膝盖,呼气下放重复10次动作十二:俯卧,弯曲膝盖,脚掌相触双手交叠放在鼻尖下吸气抬起膝盖和胸腔,呼气下放重复10次腹部脂肪越早消灭...

10分钟HIIT燃100大卡,减肚子,瘦大腿,不跑跳,不重复

10:5010分钟有氧燃脂舞,消耗150大卡,减肚子,瘦大腿,瘦手臂07:17如何保持苗条身材?7分钟密集瘦身,动作简单,徒手可做26:4426分钟燃200大卡,全身练到,不跑跳,不深蹲,全程站立24:3124分钟TABATA燃300大卡,消除赘肉,徒手可做,动作不重复24:2124分钟力量训练,燃300大卡,全身练到,一月体脂率减10%...

男人喝茶减肥减肚子-男人喝茶减肥减肚子的 ***

2.首先,男人喝茶减肥减肚子的关键在于选择合适的茶。绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等都有较好的减肥效果,因为这些茶都含有丰富的茶多酚和***,可以起到增加新陈代谢、促进脂肪燃烧的作用。3.其次,男人喝茶减肥减肚子需要坚持饮用茶水,并合理控制饮食。每天喝3-4杯茶,可以分为早、中、晚餐前后饮用,可以起到抑...

【儿童保健】1到36个月的婴儿抚触操、排气操全图文教程

分解动作:第一节:乾坤大挪移式以肚脐为中心,手掌顺时针轻抚。一圈为一回合,做4-8个回合即可第二节:推心置腹式1、两手交替向下轻抚,以八拍为一组,做两组;2、双手往下轻抚,以八拍为一组,做两组。第三节:蹬单车式1、两腿交替往腹部蜷缩,以八拍为一组,做一组;...

肚子大,减不掉?2个锻炼动作,纠正骨盆前倾,收回大肚腩!

07:22想固肾腰?就用这招“双手攀足”,每天6次,通膀胱经,身体好!05:143个动作,锻炼全身!伸展经络,疏通龙骨,每天一遍,全身轻松!04:37每天“左右推掌”20次,配合呼吸吐纳,强心肺,肩颈腰背都轻松!03:19“勾勾手”就能通微循环?健运三阴三阳,中老年养生必练!

强力暴汗减肥操,瘦肚子健身操教程,一周抚平小肚子

强力暴汗减肥操,瘦肚子健身操教程,一周抚平小肚子2020-03-1216:58:3000:470来自黑龙江省强力暴汗减肥操,瘦肚子健身操教程,一周抚平小肚子小兮摄影世界著名游戏解说,FTD王者荣耀主教练。

小伙5个月减60斤自称从小胖到大 网友:快出减肥教程

现在的小袁师傅有时候闲下来，会经常翻看原先自己的照片，就是为了回忆减肥初期时候的痛苦，不再陷入胡吃海喝的肥胖陷阱。“想吃的不能吃，肚子也经常会饿，就是靠一定想瘦下来的信念支撑。”小袁师傅说。小袁师傅瘦了之后，他身边的朋友特别是胖胖的朋友，都来向他要减肥心得，到现在也已经有15个以上的朋友在...