减肥不吃碳水?千万别这么做!自制金枪鱼土豆泥,健康又减脂!
在制作土豆泥的过程中,推荐大家选择水浸的金枪鱼罐头(油浸的热量还是偏高了哈),与土豆泥混合,再加入切碎的黄瓜、鸡蛋、胡萝卜等自己喜欢的蔬菜增加口感和色彩,最后撒上少许黑胡椒和盐调味即可。这样一份金枪鱼土豆泥沙拉,不仅营养均衡,而且低脂低卡,是减肥餐桌上的理想选择。它既能满足你对美食的追求,又能帮助你...
想要土豆泥做法简单又好吃,从选材到制作过程这几个技巧需要注意
步骤一:把土豆去皮清洗干净,然后改刀切成薄片,装入盘中,开水下锅,大火蒸10分钟把土豆蒸熟。步骤二:把洋葱、火腿肠、青椒、甜椒、香菜把叶子摘掉切成小颗粒,然后分别装盘备用。步骤三:土豆蒸熟,取出来,放入洋葱的一半、盐小半勺、胡椒粉1勺,然后趁热用勺子捣碎成土豆泥,再放入两勺牛奶,搅拌均匀...
爱吃土豆泥的看过来,这样做更低脂!
土豆、黄瓜、蟹柳、黄瓜、玉米、色拉酱制作步骤土豆洗净切块,上锅蒸10~15分钟,压成土豆泥。黄瓜洗净切成薄片,用盐腌制5分钟。将蟹柳撕成细条。玉米粒焯熟捞出。依次在土豆泥中加入备好的食材,挤上色拉酱,加少许盐和黑胡椒调味,搅拌均均。好吃又简单的蟹柳土豆泥做好了,快来试试吧!报送:周思颖...
傻瓜级的土豆小圆面包!简单又可口适合早餐~
首先制作土豆泥。准备一个中等大小的土豆,削皮切成小块。将土豆块放入小号汤锅或奶锅中,加水煮开,然后加盖小火煮15分钟左右,煮到土豆变软,用筷子可以轻松扎透就可以关火了。将土豆捞出沥干水,冷却后,用刮刀压成土豆泥。土豆煮软即可,可以用筷子试试能否轻松扎透。不要煮太烂。将干酵母和温热的牛奶混合,搅...
火山土豆泥,口味绵软香甜,造型惊艳,制作非常简单
第5步、蒸制土豆期间,将肉剁成肉丁,胡萝卜切细丁。第6步、生姜、大蒜、辣椒切碎。第7步、碗中少许淀粉和清水,搅拌均匀备用。第8步、取出,用勺子将土豆压成泥。第9步、放入胡椒粉、盐搅拌均匀。第10步、用勺子将土豆泥堆成山形(形状可任由发挥)。
外酥里嫩的土豆泥,制作简单,好吃上档次_手机新浪网
1评论外酥里嫩的土豆泥,制作简单,好吃上档次发现更多热门视频沃克和孙兴慜在韩国:要派辆车假装孙兴慜在里面,才能甩掉所有人直播吧3.9万次播放1998年10月蔡英文隨團訪問大陸520素月丹枫_风落木2.6万次播放杨威晒儿子近照,14岁杨阳洋没长歪,又瘦又高扎着小辫帅的惹眼芒果捞小萌主5316次播放孙颖莎零封...
大厨做火山土豆泥,味道香纯浓厚,造型惊艳,制作却又简单
大厨做火山土豆泥,味道香纯浓厚,造型惊艳,制作却又简单“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedbytheuse...
教你制作美味KFC土豆泥, 简单易做, 赶快动手去满足你的味蕾!
一、KFC土豆泥主料:土豆1个600克鸡汁高汤20克辅料:牛奶20克黄油10克现磨黑胡椒粉1茶匙凉开水1汤匙制作工艺:1、准备好材料2、土豆洗净表皮的泥土,然后连皮放入锅中,煮软至筷子能很轻松插入(土豆一定要煮软,这样才容易把土豆泥搅打得更细滑)...
如何制作辣根土豆泥奶油汤,让你的生活更健康,简单好做
加盐调味。在煮腊肉的过程中需保持汤的温度。煎锅中放入培根,大火煎至卷曲,煎好后盛到垫有厨用纸巾的盘子里,吸干油脂。将培根条一切两半,待用。制作土豆泥:大汤锅盛半水,大火烧沸,加少许盐。放入土豆。老至变软。煮土豆的同时,小平底锅中加入牛奶和黄油,小火烧车基油融化、牛奶烧热但尚未沸腾。将土豆捞...
在家简单制作个芝士焗土豆泥,健康美味还比外面吃大餐实在
步骤:A将土豆削皮切片或者切小块,上蒸笼蒸熟,只要把土豆蒸软了就可以B拿薯泥压将土豆压成泥,当然也可以用最直接的办法用勺子压C白洋葱+胡萝卜切成小碎(成小丁装)下锅小炒D将炒好的洋葱与胡萝卜加入土豆泥里拌均匀,再加点黑胡椒粉调味E烤箱先预热200°再将土豆泥的表面铺上一层芝士,喜欢吃芝士的...