陪娃跳绳的妈妈练成花式高手
“花式跳绳是建立在熟练的基础之上的,一般都得几个月的坚持之后,才能加上一些舞蹈节奏。要跳出有观赏性的效果,至少两年。”闫女士说,自己学跳绳时,在网上结识了一群志同道合的朋友,大家一起学,就更有劲了,这不仅激起了她学习的兴趣,也让跳绳技艺更快得到提升。闫女士坦言,一直跳绳的话,像她们这种年龄会伤膝盖...
跳绳,我愿称之为小学生家长三大酷刑之一
可以让小朋友立正站好,拉住绳子的两端,用脚踩住绳子的中间位置,留出两手柄绳头部位达到腋下的长度。一般跳绳两端的手柄,都是方便装卸绳子的空心设计,当调整好合适的长度后,把多余的绳子长度打结后,就可以塞回到手柄里面了。拆解跳绳动作为了能更好的辅导娃跳绳,我把网上很多的跳绳教程都扒拉了一遍。总结起来就...
她是中国最小背包客,5岁完成滇藏线徒搭旅行相信你都做不到
女儿接受新事物的速度也很快,打羽毛球、做饭,她就在旁边观察,很快就会了,学游泳也是四五天,四岁时学跳绳,第一天能跳10个,第三天的时候就能跳30个了。”今年4月,在老挝,一家人在一个偏远的县城里,遇到了独自求学的兄弟三人,除上学外,10岁的哥哥洗衣做饭照顾着两个弟弟的生活起居,“房子是木头的,没有电,他...
坚持跳绳好处多!瘦得快不粗腿,你得这样跳
下肢牵拉乳酸堆积会让小腿变粗,所以运动之后下肢牵拉很重要。平时可以通过上图所示勾脚压腿、弯曲式拉伸和侧压腿等方式牵拉下肢。学跳绳入门教程来了1初学者怎么练?初学者可以先练习跳的动作,再加绳跳。跳的时候,手叉腰、收腹,胸和肩向前微倾,原地跳。熟练之后,可以练习开合跳、弓步跳、提膝跳和单脚交换...
要想入学后更从容,幼小衔接不要忽略这件事!
在采访中,董老师给我们举了一个例子:小孩子学跳绳比较难的地方,就和小孩子学书法一样。可能孩子也能理解具体的技巧,但是由于身体发育还在早期阶段,肌肉力量还不能支撑他完成流畅动作,手部力量不够导致小孩子一开始很难把字写好,跳绳也是,当孩子腿部力量和手部控制力不够的时候,孩子加强练习成效也不会很好。所以,...