不想早起,做个一次性发酵的面包给孩子当早餐,营养健康零失败
做面包其实一点也不难,很多朋友觉得面包需要很麻烦的过程,其实它的制作过程跟馒头差不多,无非就是揉面和发酵,自己做成功一次后,会特别想再做第二次,关键是自己做的面包无添加,吃起来更健康,口感也比外面买来的好,不想早起准备早餐的朋友,不妨试试做个面包。火腿肉松面包食材:高筋面粉250克,清水125克,...
早餐,最不可轻视的一餐(如何制作营养早早餐,营养早餐的好处)
把这些食材统统放入破壁机里搅拌成奶昔状,一杯营养均衡,完整,又能确保消化吸收率的营养早餐,就完成了!我们的营养早餐的特点就是制作简单,容易消化,营养丰富!我敢肯定,要是钟南山看到了,他也会这么做,如果马云知道了,他也愿意这样吃营养早餐的关键在于,食材够丰富,够均衡,够完整,什么都不多,一个都不缺!同时...
分享2款早餐的快手做法,过程就3步,简单好吃又营养,太美味了
这样做的土豆饼简单美味而且不需要你花多少时间,那么接下来笔者给您分享一道于饼有关的早餐小食。早餐二:快手火腿卷准备原料:一张现成的手抓饼,火腿肠两根,鸡蛋一个,少许的盐。:首先我们把现成的手抓饼适当放软,毕竟是冷冻柜里拿出来的,放软之后好切一点。随后按照下图的模样把手抓饼切成三角形状。火腿肠...
孩子高质量营养早餐怎么吃?
谷薯类:谷类及薯类食物,如馒头、花卷、面包、米饭、米线等。肉蛋类:鱼禽肉蛋等食物,如蛋、猪肉、牛肉、鸡肉等。奶豆类:奶及其制品、豆类及其制品,如牛奶、酸奶、豆浆、豆腐脑等。果蔬类:新鲜蔬菜水果,如菠菜、西红柿、黄瓜、苹果、梨、香蕉等。增加早餐的食物种类,有利于保证早餐的营养充足。不同食物种类的...
入秋后多吃粗粮,6道玉米面早餐做法,营养养胃,元气满满好过秋
5.燃烧至表面凝固凝固,并在多个小气孔后翻转。这个过程大约需要1分钟。翻转时,记得使用更薄的铲子,以便于操作。先在小圆蛋糕的边缘轻轻画一个圈,然后翻过来。6.继续烤另一面。30秒就足够了。小蛋糕会煮好,可以从锅里拿出来。然后继续烤下一个。这个蛋糕不需要粉刷。它非常简单,制作速度也很快。注意温度,不要...
壹邦小知识:7款营养早餐做法,营养又健康
燕麦是营养丰富的粗粮,富含膳食纤维和蛋白质(www.e993.com)2024年10月19日。将燕麦与牛奶一起煮成粥,既美味又营养。在煮制过程中,可以加入一些坚果和干果,如核桃、杏仁、葡萄干等,增加口感和营养价值。这款早餐既饱腹又健康,是减肥人士的首选。二、全麦吐司三明治全麦吐司富含膳食纤维和B族维生素,搭配鸡蛋、生菜、番茄等食材,制作成三明治,既...
【手慢无】省心又美味 KINGCARE智能轻音豆浆机,打造营养早餐神器
KINGCARE智能轻音豆浆机是一款专为家庭设计的小型家用全自动辅食机,其特点是操作简便且声音低沉,非常适合在早晨制作营养丰富的早餐或下午茶时使用。这款豆浆机制作出来的食物口感细腻,味道醇厚,无论是豆浆还是果汁都能轻松应对。它还具有多种功能,可以用来打碎各种食材,如坚果、水果、蔬菜等,满足您日常的各种烹饪需求。
中老年早餐别太节约,少吃馒头稀饭,多吃3种,补足营养健康入冬
韭菜鸡蛋馅饼是一道营养丰富的早餐,它的制作过程简单而美味。首先,将面粉、食盐和开水混合搅拌成面团,醒面半小时后再将其切割成等大小的剂子。接着,打散鸡蛋并加入适量的盐,用锅煎熟后晾凉备用。然后,将韭菜洗净并切碎,加入少量食油搅拌均匀,再加入炒好的鸡蛋碎、盐、五香粉、蚝油和虾皮,混合均匀即可。最后,用手...
云岩二幼:自助营养早餐暖胃更暖心
“快来看看云岩二幼丰富的自助早餐!”活动现场,有提供足够热量的小米粥、紫薯南瓜牛角包、牛肉粉、三丁面、冰雪小面包;有满满蛋白质的卤鸡蛋、卤海带、卤豆腐、西红柿炒鸡蛋;还有优质碳水蒸玉米、蒸红薯和蒸山药……这些色香味俱全的美食全是厨房阿姨亲手制作,让小朋友早已流连忘返。叮叮当当……在孩子们做完晨...
走进安利合肥体验馆 星报小记者化身营养师
“早餐要吃得像皇帝,午餐吃得像大臣,晚餐则吃得像乞丐。”高杰老师通过形象的比喻帮助大家了解到早餐的重要性,并邀请小朋友亲自参与营养早餐的制作。在工作人员的指导下,一位小记者化身小小营养师,依次将牛奶、香蕉、蛋白粉倒入破壁机,按下电源键,一杯营养均衡的早餐奶昔就制作完成。活动的最后,小记者进行人体...