长期上夜班的人应该如何保养?如何在一分钟内入睡?

经常需要上夜班的人,饮食要合理,不要饿着也不要吃太多。口味要清淡,油腻、生冷、辛辣的食物少吃,睡前不要暴饮暴食。②补充水分熬夜上班时要喝足够的白开水,提神饮料最好选择绿茶,喝茶既能提神又能消除体内多余的自由基,让人感到神清气爽。肠胃不好的人可以喝枸杞子泡水,有助于解压、明目和护肝。③补充蛋...

噩耗!于2023年11月10日去世!|猝死|癌症|张斌|加班|过劳死|熬夜...

据李某霖家人介绍,这家游戏公司直播时间,分为白班和夜班,其中10月14日到11月5日是白班,11月5日到10日是夜班。而李某霖已经连续上了5天夜班了!不仅经常上通宵夜班,李某霖的工作直播时间还很长,通常在9到10个小时左右,但具体时间却并不固定。这种连轴转的熬夜、不规律的作息,让他身体得不到应有的休息,就像...

护士夜班发朋友圈的说说

1、距离终究是个过不去的坎,没有热汤热饭吃的日子真难熬。三个夜班连上太辛苦了。2、好困啊,想想我也是蛮辛苦的,刚上完两天夜班,今晚又开始了夜班的生活。3、夜班真难熬,急诊更难熬,一直来病人,已经无力吐槽这悲催的职业了,但凡可以稍微尊重一下我们的工作都会觉得辛苦和付出也是值得的。4、我觉得我现在...

熬夜、上夜班,心血管疾病风险增加92%

STEMI患者经常上夜班会导致梗死面积增加、MVO发生率增加以及左室射血分数降低未经调整的分析表明,经常上夜班的STEMI患者与未经常上夜班者相比,再灌注治疗后1周内CMR评估的术后梗死面积增加(28.7%:23.9%;P<0.0001)(图2A和2B),MVO发生率增加(80.4%:64.8%;P=0.005),LVEF降低(49.8%:54.7%;P=0.001)(图2C和2D)...

祝自己护士节快乐的说说简短 512护士节朋友圈心情句子

祝自己护士节快乐的说说简短512护士节朋友圈心情句子国际护士节是每年的5月12日,是为纪念现代护理学科的创始人弗洛伦斯·南丁格尔于1912年设立的节日。其基本宗旨是倡导、继承和弘扬南丁格尔不畏艰险、甘于奉献、救死扶伤、勇于献身的人道主义精神。从孩子呱呱坠地,到生病时的康复治疗护理,再到晚年的临终关怀,在...

感冒头疼的说说发朋友圈

感冒是一种连绵不绝又纠纠缠缠的感觉(www.e993.com)2024年11月2日。感冒头疼的说说发朋友圈,小编整理的这些希望你能喜欢哦,一起来看看吧!1、最近,偏头疼的严重,不能只靠止疼药,抽抽着睡抽抽着醒,疲惫不堪!2、感冒严重的不行头疼喉咙疼鼻塞不能呼吸害。3、最近睡眠严重不足,今天更是睡了不到四个小时就起来去值班了,晚上开...

“我爸总是上夜班”视频火遍朋友圈:会陪娃的老爸,最帅了!

一位一年级小学生,他的爸爸是一名医生,春节期间一直在医院加班。孩子因此在寒假作业的填空题中,写下这么一句:我的爸爸总是上夜班。打开网易新闻查看精彩图片做医生的爸爸在接受采访时,表示了内心的愧疚感:一直以来忙于工作,忽视了家庭,照顾孩子的重担始终是妈妈在默默承担...其实,...

凌晨3点,闺蜜发一条酒店自拍朋友圈,我给夜班老公发消息:离婚

齐颖欣在点开那条闺蜜自拍的朋友圈之后,很快就从中发现了一个男人的身影,虽然那个身影非常的模糊,但是根据衣服穿着,齐颖欣还是看出来了,闺蜜朋友圈当中的那个男人就是自己本应该在上夜班的丈夫。看到这条朋友圈之后,齐颖欣也确定了自己内心老公出轨闺蜜的猜测,所以她直接就给老公发了一条消息:离婚。在消息刚刚发...

【心塞】25岁姑娘上夜班被发现患有卵巢癌?熬夜真的那么危险,医生...

熬夜真的那么危险,医生有话说这些案例在朋友圈疯转:16岁姑娘的肾脏被卵巢上一颗直径20多厘米的瘤压迫导致肾衰竭;25岁姑娘被发现患有卵巢癌……这些人群的共性则是不规律的生活作息,其中就有熬夜。有一句健康的口号也一直喊得响亮关爱女性卵巢,...

适合圣诞节发的祝福语 圣诞节祝福说说发朋友圈

1.圣诞老公公太胖了,麋鹿载不动他,雪橇也坐不下。所以我自告奋勇,由我来代替他分送祝福给你,愿我的朋友一切顺利!圣诞节快乐!2.洁白的雪花,五彩的圣诞树,绚丽的烟火一起映衬出多彩的圣诞节。我把我的祝福写成诗、绘成画来表达我的心意:圣诞快乐。