三个常见动作居然是膝关节的隐形杀手,警惕!忽视可能会付出代价

而膝关节是我们身体所有关节里面最大的关节,虽然摸着就是一块硬硬的骨头,但是里面的构造可不简单。一个膝关节的构造主要由半月板、十字韧带、骨骼、滑膜等构成。其中半月板是一种软骨,还有形状比较像半月板。之所以叫软骨是因为在我们活动的时候,要是膝盖承受到压力,半月板就会充当一个缓冲的作用,避免膝盖受到损伤。

骨头老不老,蹲一下就知道!这个动作延缓膝盖衰老

??吸气,收紧腹部,稳定骨盆,左脚屈膝,向臀部方向踢腿2次。??呼气,左脚向后放于地面。连续做15次。换右脚做同样的动作。动作四??直立下蹲站立,两腿分开与肩同宽,脚尖微微向外,双手前平举。??吸气时收腹,稳定骨盆,呼气时屈膝缓缓下蹲,膝盖对齐脚尖;吸气时背部挺直,收紧大腿向中间并拢,慢慢还原站立。

81岁患者股骨头坏死,人工全髋关节置换术让其“接轨”新生

近日,莆田福德医院成功为一名左股骨头无菌性坏死患者实施左侧人工全髋关节置换术。术后,患者恢复良好,疼痛明显减轻,术后仅3天便可下地行走。患者林女士,81岁,缘于入院前5年余无明显诱因出现左侧髋部疼痛,呈间歇性,长时间行走后加重,休息后可缓解,就诊外院行MRI检查示:“左股骨头无菌性坏死”,予对症止痛治疗,症状...

换掉坏骨头,保住膝关节

膝关节单髁置换术针对的是膝关节单间室骨关节炎病患,通过微创手术仅对膝关节病变的内侧或外侧间室表面进行置换,更换病变的软骨面,保留包含前后交叉韧带在内的全部的韧带组织,和其余间室关节软骨,从而实现术后的快速康复,做到更加“精准化”“微创化”。相较于传统的全膝关节置换术,对有适应症的患者,单髁关节置换术...

膝关节“最好状态”只有15年!一旦出现这个症状,就是保养信号 !

07股骨头坏死:髋关节病变有膝痛症状。膝盖酸痛的日常保健:01路不要走太久,当膝盖觉得不舒服时就应立即休息。02不做大运动量的锻炼,如跑步、跳高、跳远。03避免半蹲、全蹲或跪的姿势,如蹲马步。04不做膝关节的半屈位旋转动作,防止半板损伤。

【访谈】全国残疾预防日|股骨头缺血性坏死如何治疗?专家为您详细...

根据患者病变的部位及病变程度,可进行药物治疗,包括局部用药和全身用药、关节腔内注射药物等(www.e993.com)2024年11月7日。病情进一步加重可用膝关节镜进行清理术,主要针对机械绞索或半月板撕裂等症状,还可进行膝关节周围截骨术,通过纠正力线来治疗。再严重时,可进行膝关节部分置换术,也就是单髁置换术或者髌股关节置换术,膝关节多间室病变就需...

男子健身房突击锻炼,膝盖骨头被练“软”了

之后，他首先需要减少膝关节的负重屈伸运动，延缓软骨的磨损。针对髌股关节软骨软化，传统的治疗方式包括口服氨基葡萄糖补充营养，并通过关节内注射玻璃酸钠给关节“润滑”。李亚楠介绍，目前更加有效和新颖的治疗方式则是自体富血小板血浆（PRP）注射术，即通过抽取自身10毫升左右的静脉血，分离出富含血小板的成分后注射到...

九五医院推出富血小板血浆(PRP)疗法—— 肩膝关节疼痛及韧带损伤...

临床具体应用有:治疗半月板损伤,软骨损伤,膝关节骨性关节炎,退化性关节炎,慢性肌腱炎,慢性肩痛,肩袖损伤,肌腱及韧带扭伤拉伤,足底筋膜炎,网球肘、高尔夫球肘、跟腱炎等疾病;股骨头坏死的辅助治疗;促进慢性难愈合溃疡、创面的愈合。医生提醒,PRP技术为慢性关节肌腱韧带损伤患者提供新的治疗方法。但需要说明的是,任何...

膝盖疼不一定是类风湿性关节炎,也可能是膝盖里多长了一样东西

近1个月内患者反复出现膝关节疼痛且合并下述任意2项,即可诊断为膝骨关节炎:年龄≥50岁;晨僵时间≤30分钟;活动时有骨摩擦感;X线(站立或负重位)可以看到关节间隙不对称狭窄、软骨下骨硬化和/或囊性变、关节边缘骨赘形成。按照膝骨关节炎X线改变的K-L(Kellgren-Lawrence)分级标准,从0级(正常的膝关节)到IV...

日常生活中, 应该这样保护关节

骺就是还没有长好的骨头,是人体生长发动机,骨龄闭合了,就是没有骨骺了。膝关节有个叫做胫骨结节骨骺。平常爱跪地的,或者喜欢过量跳跃的小朋友,骨骺容易被撕裂,或者造成炎症,甚至有时候会痛到走不动。因为小朋友的骨骺还没发育完成,进行剧烈运动或者常做跪地等不良姿势,都会磨损膝关节的胫骨结节骨骺。