【西安月子会所中心推荐】坐月子饮食的30天该怎么吃?
第三个阶段(产后5-7天)这个阶段,一般的顺产产妇体质均有比较大的恢复,基本可以进食相对油腻的东西,而且她们本身也对这些东西有了较为明显的需求,这个时候可以适当放开一些,吃些鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤(猪、羊、牛等),这些汤富含蛋白质,易于被产妇吸收,且易于使乳房更好地进入哺乳状态。在一周左右的时候开始吃...
看过来!产后第3天月子餐食谱来啦→
产妇身体较虚弱产后第一周(排恶露)饮食应以清淡、易消化为主第3天食谱早餐红豆花生粥用料:粳米100克、赤小豆50克、花生仁(生)30克、陈皮2克、赤砂糖15克。制法:1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分。2.红豆、花生仁分别洗净,用温水浸泡回软。3.陈皮洗净备用。4....
剖腹产月子餐30天食谱,建议收藏
1、易消化的食物:剖腹产后月子餐30天最好多吃易消化的食物,例如米粥等。2、高蛋白类食物:剖腹产后月子餐30天建议多吃蛋白质含量高的食物,例如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。补充高蛋白类食物的同时要注意荤素搭配,如果高蛋白质饮食过量会加重胃肠、肾脏的负担。3、膳食纤维和维生素丰富的食物:剖腹产后月子餐30天建议多...
秋冬季顺产月子30天食谱及做法大全(一)
第一天(麻油心头)用材:当归3-5克猪心头半个方法:将猪心头洗净后放盐生姜当归蒸2个小时左右,可帮助产妇排恶露,饮食中可吃粗纤维蔬菜,不吃豆制品,容易胀气。第一周以内脏为主,可帮助产妇排恶露和发奶。第二天(麻油猪肝)用材:猪肝尖黄芪3-5克(红萝卜山药莴苣三种蔬菜任选一种为配菜)方法:...
产妇食谱大全汤类催奶
有暖宫驱寒的效果,可以帮助产妇收缩子宫,而且可以保护胃,提高产妇食欲,从而保证气血充足,帮助下奶。做法:1将适量水和醪糟放入锅中烧开,将鸡蛋打入烧开的水中煮熟2盛出醪糟蛋加少许红糖即可。下奶的食谱还有很多,有待研究,主要是需要富含营养,上述所介绍的催奶汤不仅符合产妇的口味还营养,但是催乳汤不是万能的...
顺产产妇头三天食谱表 产后坐月子问题解读
顺产产妇头三天食谱表,顺产后饮食需要均衡为主,前面三天最好是以半流质饮食为主,比如可以适当喝肉粥以及喝汤,暂时不要暴饮暴食,顺产产妇头三天食谱表,如果吃过多不易消化的食物很容易影响胃肠功能,尤其是没有及早下床活动有可能会导致肛门停止排气排便从而导致肠梗阻,肠黏连等严重风险(www.e993.com)2024年10月20日。
月子餐30天食谱,区分顺产剖腹产,太全了!!
第1周代谢排毒月子餐食谱顺产者本周不用喝养肝汤,剖腹产者喝。第1天:早餐(07:00):生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);五谷饭;红糖糯米粥。早点(10:00):红豆汤(放红糖);美妍茶。午餐(12:00):生化汤(100ML)约1/3碗;首乌猪心(舒心汤);五谷饭。
顺产产妇月子餐食谱 巧吃巧健康
顺产产妇月子餐食谱1、清汤挂面由于顺产的产妇,他们在生孩子的时候损耗的体力是非常大,所以坐月子一定要进行滋补,这个时候我们可以选择用一些,肉类熬制的汤,比如说骨头汤或者是鸡肉汤等等,这些里面都含有丰富的营养物质,这些正是顺产的产妇所需要的。我们可以用这些汤打给产妇做面条,那样将是继营养又美味的。
坐月子要忌不刷牙 坐月子的几个营养食谱推荐
产后宜多喝汤产后应多补充水分。不过,新妈妈大多乳腺管还未完全通畅,不要太急着喝催奶的汤,不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。你可以喝一点蛋汤、鱼汤(鲫鱼汤除外,鲫鱼汤催奶)等较为清淡的汤(母乳喂养的婴儿会因母亲食用了较咸的汤而出现嘴唇起泡等现象),但夏季因出汗较多,可在汤中加少许的...
月经期间保健食谱推荐
3.月经经常延后8、9天,或每隔40~50天才一次是因气血不顺、血寒、血虚、气滞,可以煮“姜枣红糖汤”来喝。做法:干姜、大枣各30克加红糖30克煎成汤,能去寒、治经痛。月经结束后的3天内该怎么吃?月经后应着重补血养气,改善失血苍白、疲累酸痛。