这8个简单动作,每天做一做,健康长寿不是梦

1.放松前锯肌、斜方肌上端:站立,背部微微前挺,保持后背伸直。双手握拳,从心窝开始,沿着肋骨向左右两侧大幅度滑动揉捏。每次持续30秒,每天进行3次。之后抬起胳膊,手掌置于颈后,左右手交替进行轻轻的按揉。2.全身伸展与前屈:双脚分开与肩同宽,双臂向上伸展,手腕在头顶交叉。吸气的同时全身向上伸展,然后边吐气边腹部...

咳嗽伴胸痛,到底是啥原因?西苑医院济宁医院告诉你答案

咳嗽时,肋骨周围的呼吸肌快速收缩,对肋骨造成一定的压力刺激,长期慢性咳嗽容易导致肋骨出现累积性的损伤,最终诱发肋骨骨折。骨质疏松或骨肿瘤的病人有更大的风险出现咳嗽伴肋骨骨折。因为骨质疏松患者的骨量丢失、骨脆性增加,咳嗽时胸腔内压力短时间上升,容易出现肋骨骨折。若骨肿瘤位于肋骨部位,咳嗽时受到胸腔内压力的影响...

右肋骨下疼了四五年,但肝胆超声检查正常

胸腺肋骨神经,是一种神经系统,当收到外力损伤、病毒感染时也可出现疼痛症状,与肝区疼痛有一定的类似之处。当然,这种疼痛通过肝胆超声也无法排除,可通过胸片的一些检查确定。胰腺炎症,胰腺常在肝胆的左后边,当出现炎症的时候也会造成上腹部的疼痛,有时候会出现明显的右上腹部和后背疼痛的症状。所以,出现类似症状的...

杨紫新剧瘦成纸片人,蚂蚁腰抓人眼球,却遭人质疑“拆肋骨”?网友...

我们平常做的动作燃烧的其实是皮下脂肪,根本无法燃烧内脏脂肪,所以肚子照样这么大,胃照样这么凸。只有锻炼到了深层脏腑,才能刺激皮下脂肪,内脏脂肪的双重燃烧,快速达到瘦腹细腰的效果。皮下脂肪与内脏脂肪燃烧对比△而专业教练的设计这套《蚂蚁腰瘦身》,动作针对腹直肌、腹斜肌全方位的刺激,刺激到位,每次1...

【中医健康课堂】好情绪是女人的保养品,这些“秘笈”请收下,让...

中医学认为,情感活动和脏腑功能密切相关。有节制的积极的精神情绪,均能促使气血运行营卫通利,有助于脏腑的生理活动,但是“盛怒不止,思整过度”“悲哀太甚”等过激或过久情感变化,均可损伤脏腑,其中以肝脏为重,而引起他病。2、影响气机情感所伤会致人体出入升降气机功能发生紊乱,“忧、思、怒”过度则可导致气机...

打喷嚏断了7根肋骨!绝经期后的女性及中老年人,特别要警惕这个...

骨质疏松关键在于预防,中医药在骨质疏松的防治方面具有鲜明的特色与优势(www.e993.com)2024年11月11日。中医对于“骨质疏松”的理解归于“骨痿”“骨枯”等范畴,是由于肾精不足、骨失滋养导致的全身骨骼的慢性退行性疾病。中医理论认为,“肾主骨”“肝主筋”“脾主肌肉”,肾精亏虚是本病发生的基本病机,并与中医肝、脾等脏腑功能密切相关。

【健康养生】脏腑有“三面镜子”反映健康状况,平时要多观察这三处!

中医认为,从腋下开始到肋骨最下端的地方为胁。胁肋是肝经循行的主要部位,也是肝气不舒的主要表现,左胁肋是肝气上行的路线,右胁肋是肺气下循的必经地。肝气不舒容易导致脾胃运化功能失常,同时也会影响肺气宣发肃降,这时胁肋处会出现胀闷、隐痛、灼痛等症状。

【脏腑疾病】对应表现出的身体各个部位!第一篇肝脏

脏腑疾病对应表现出的身体各个部位!第一篇肝脏肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官,并在身体里面扮演着去氧化,储存肝糖,分泌性蛋白质的合成等等肝脏在人体位置和形态结构:肝脏主要位于右季肋区和腹上区,大部分肝为肋弓所覆盖,仅在腹上区、右肋弓间露出并直接接触腹前壁,肝上面则与膈及腹前壁相接。从...

爱吃这些“重口味”食物,可能是身体发出的「失衡」信号!

不仅如此,他们可能还会对大腰子、大肠等「下水味」非常重的动物脏器情有独钟。在《黄帝内经》的记载中,这种气味被概括为「臊」,是入肝的。肝在五行属木,而肾属水,水木是相生的,所以中医才有「肝肾同源」「滋水涵木」的说法。这样来看,特别特别爱吃「腐」以及「臊」的人,有可能就是肝肾精气不足的体质,这是...

肝病多是“拖”出来的!上厕所出现3种情况,可能肝脏已“受伤”

2、肋骨胸部第6肋间隙,有一处穴位:期门穴。它是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位,常用来治疗各类脏腑疾病。常按搓此穴,能缓解熬夜后出现疲劳、没有食欲的症状,还有疏泄肝胆的作用。3、后背背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸处,有一个穴位:肝俞穴。