8-9个月,宝宝重点补充的营养素,附食谱和评估表
搭配含有丰富的钙、钾、镁、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素的西蓝花和胡萝卜,营养丰富均衡。2香蕉鸡蛋小饼(图片来源:《宝宝辅食黄金计划》配图)准备好:香蕉1根生鸡蛋黄1个配方奶、面粉、黑芝麻、植物油各适量这样做:①香蕉去皮,切厚片。②生鸡蛋黄、面粉、配方奶和黑芝麻放入碗中,搅拌均匀...
“十月吃一瓜,中药不用抓”,一利尿,二排毒,三消肿,鲜嫩营养
热锅放油,放入饼胚,中小火煎,两面煎至金黄熟透即可。这道馅饼金黄酥脆,内里鲜嫩,西葫芦的清香与虾皮的鲜味相得益彰,营养丰富。西葫芦的水分和纤维搭配鸡蛋的蛋白质,不仅味道好,吃后还容易消化,非常适合秋季养生食用。打开网易新闻查看精彩图片推荐食谱二:西葫芦鸡蛋饼食材:西葫芦1根,秋葵3根,胡萝卜半根,...
“秋天吃一瓜,活到九十八”,秋天多吃这瓜,鲜嫩营养,别不懂吃
接下来,我将为大家介绍一道清淡可口、营养丰富的家常菜——双菇炒西葫芦。这道菜将西葫芦与蟹味菇和白玉菇搭配,不仅口感丰富,而且食材间的营养成分相得益彰。推荐食谱:双菇炒西葫芦材料准备:西葫芦1根,蟹味菇100克,白玉菇100克,葱1根,姜2片,蒜2瓣,干红辣椒2根,盐适量,生抽1汤匙,淀粉1茶匙,清水适量,食...
奥运带火“绿色人参”!营养饱腹,多吃不胖
19世纪40年代,一本名为《卡罗来纳的家庭主妇》的家政书,发表了从美国查尔斯顿小镇的妇女们那里汇总的食谱,其中有详细的秋葵汤的做法:“把秋葵切碎,切成小块;半个西红柿,去皮,与牛胫骨一起放进锅里,倒5升冷水。小火煮七个小时……”书里还特别提到,做这些菜最好用非洲炊具,也就是用陶罐煮才好吃。在美...
营养科普 | 肿瘤治疗出现食欲减退怎么办?健康食谱快收藏!
食谱举例(一)彩色虾仁杂蔬丁食材:杏鲍菇、虾仁、青豆、甜椒制作步骤:1.青豆焯水,杏鲍菇和红、黄甜椒切丁备用2.平底锅放入适量的油,放入姜片爆香3.再加入杏鲍菇丁炒至变软,然后放入虾仁4.炒至虾仁变红色,撒入一点黑胡椒5.最后加入红、黄甜椒和青豆,倒入调料,翻炒均匀收浓汁即可...
陈月卿全食物全营养食谱:早餐调养秘笈与有效实践电子版
陈月卿银耳翡翠是一款关键的图片中药材,具有丰富的多少钱营养成分和药用价值(www.e993.com)2024年10月22日。它被广泛用于中医药领域,用于治疗多种疾病,并且在美容养颜方面也有很好的为您效果。下面将对陈月卿银耳翡翠实行详细介绍。陈月卿银耳翡翠是一种珍贵的选购中药材,主要生长在我国南方的全方位若干山区和湿润的怎么样环境中。它是一种常见的好不...
【健康】抓住春季黄金期,这样做帮孩子长高5厘米(内附长高食谱)
确保孩子摄入充足的能量和营养素是培养孩子这颗娇嫩而又生机勃勃的小树苗生长必需的“土壤”。建议在每餐中都包含下列食物中的3类及以上:谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、奶和大豆等。每天食物种类达到12种以上,每周达到25种以上。谷薯类可以选择杂粮、米饭、面条、土豆、红薯等,避免长期食用1种主食。
春天,香椿韭菜靠边站,遇到这菜别手软,鲜嫩营养,女性更要多吃
推荐食谱一:茴香馅饼准备材料:面粉、茴香、鸡蛋、虾皮、盐、酵母粉、香油、生抽、食用油具体做法:1.盆内加入300克面粉和3克酵母粉,加入温水,混合搅拌后,下手揉成面团,盖上锅盖密封静置发酵至两倍大。2.茴香菜去掉干叶、黄叶后,洗净,控干水分,切碎备用;碗内打入3个鸡蛋,加少许盐,打散备用。锅内加...
31岁杨颖上台领奖,摄影师“无意”关掉美颜,baby颜值翻车了
健身完毕后,营养膳食同样是保持好身材的重中之重。杨颖在家里专门请了一位营养师,根据她的身体状况每天为她制定食谱。编辑搜图有时候,她会在微博上晒出自己的日常餐点,那份简直就是艺术品般的美味佳肴,口感和营养两不误。编辑搜图看到这里,你一定会艳羡杨颖现在过着如此优渥的生活。可是背后,她为此...
...眼睛疲劳、发涩、发干...——关爱眼睛这么吃,内附家常菜食谱!
附家常食谱:南瓜胡萝卜糙米饭(图片摘自:《范志红:我的健康家常菜》)饮食小窍门:南瓜中的胡萝卜素太多,每天当饭大量吃,容易造成皮肤发黄。尽管没什么毒性,但是影响外观。如果在晚餐中配合一点蒸南瓜,减少1/3的主食量,这倒是切实可行的减肥措施。这道主食富含钾、维生素C和胡萝卜素,还含有果胶,有利于预防便...