温州有戏|一碗“糯米饭”,盛着怎样的山河湖海味?

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白露将至,少吃鱼虾和腌制菜,多吃2白2黄1绿食物,养肺防秋燥

主料:西兰花300克、胡萝卜50克辅料:植物油、盐、辣皮子3个、大蒜3瓣、鸡精1克、花椒粒1克做法:1、把西兰花掰成小朵后,先用淡盐水浸泡十到二十分钟(这样可以使附着在菜上面的小虫掉下来),把胡萝卜洗洗切成片2、把水大火烧开,加一小勺盐和几滴植物油,下西兰花拌均匀,大火煮到变色断生,大约2分钟左右3、加...

秋分,怎么贴秋膘?看这里,滋补不上火又养肺!

5、加入清水,花椒粒6、盖上电饭煲的盖子,插上电源,启动“煮粥”模式;系统默认时间是1小时,如果想增减时间,可以手动设置,一个锅太好用了,电饭煲和压力锅,两个功能,智能识别,一个锅顶两个锅用,只花一个锅的钱,而且颜值太高了,做饭都心情好了。7、电饭煲开始工作,这段时间就完全不需要看管了。12H智能预约...

粥、牛奶,养胃食物真的存在吗?说出来怕你不爱听

4.一日三餐不能少为了减肥也好,工作太忙也好,很多人在主动或被动节食,这样饿一餐饱一餐的最伤胃。每餐都要按时吃,如果有减肥需要,控制好每餐热量即可,完全放弃那一顿饭不是明智的做法。5.分餐制或用公用筷子现代人越来越多在外面吃饭,中国人的大桌饭是幽门螺旋杆菌传播的绝佳渠道,而这种病菌会导致胃溃疡,...

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6、将一日三餐改成一日六餐(尽量多餐)增肌增重需要多食多餐,多餐的意思是,一日三餐可以分为5-6餐:早餐、早午餐、午餐、下午餐、晚餐、宵夜。这样你可以更均匀地摄入你的热量,摄入更多的热量,摄入你平时吃撑了也吃不够的热量。一日六餐能让氨基酸得到更好的吸收,对于肌肉纤维的恢复很有帮助。