“社恐”究竟为何物?轻度“社恐”可以自愈吗?
“当社交恐惧症已经给日常工作、生活造成障碍,使得社会功能受损时,‘社恐’人就该考虑求助心理医生等专业人士了。”李一花说,患者在就医前也可以先做一些医院或心理机构发布的相关自测量表,判断自己社交恐惧症状的严重程度。谈及严重的社交恐惧症为何需要积极就医,王明睿解释道:“每个社交恐惧症患者的病因都是极具个性...
你是不开心还是真抑郁?免费心理测评帮你分辨|症状|焦虑症|心理...
然而,抑郁症是一种疾病,跟坚强、脆弱没有关系。误解三:抑郁症就是焦虑症。抑郁症是一个大家族,同样的,焦虑症也是一大家族。同属两个“家族”的患者也不少,如某抑郁症患者可能之前患有高空恐惧症、社交恐惧症、急性焦虑发作,也可能患过广泛性焦虑障碍。如果把焦虑症看得比抑郁症轻,或是用焦虑过多来解释抑郁...
心理健康 || 总是感到焦虑该怎么办?一张表自测你的焦虑程度!
把事情按重要程度排序,分为必要、重要和不太重要或一点儿也不重要三类,优先处理必要和重要的事物;把不必自己亲自做的事情委派给信任的人来完成;摒弃完美主义;克服拖延症;留出一点富余的时间;学会对别人的要求说“不”,都可以让自己的腾出更多的时间。3.体育锻炼选择适合自己的运动。有氧运动是最有效的缓解广泛性...
一张表自测你是否患有“焦虑症”风险,拒绝焦虑这几点要了解
该研究发现,焦虑症患者染色体的端粒长度明显短于正常人,这主要与体内抗压系统紊乱有关。一方面是因为长期压力会触发自由基释放,导致细胞遭到破坏;另一方面焦虑会导致睡眠质量差、思虑过多,从而出现脱发、白发、皮肤弹性差、皱纹早生等早衰表现。研究人员预测,不同亚型的焦虑症会导致寿命不同程度缩短。社交恐惧症患者比...
你有社交恐惧症吗?来自测一下!
你有社交恐惧症吗?来自测一下!新华社新媒体百家号12-1819:30;;“社恐”在当代人群中不算少数,你有感受到自己也是这个群体中的一员吗?来看看这些表现,你中了几条?本文由百家号作者上传并发布,百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点,不代表百度立场。未经作者许可,不得转载。新华社新媒体百家...
社交恐惧症三点自我检测 社交恐惧也是病吗
社交恐惧症一般可以通过这三点检测:一:会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗?二:不愿意成为别人注意的焦点吗?三:你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗?如果以上三点中你有其中两点的情形的话,就有可能是患了社交恐惧症;如果这些情形已经让你想躲在家里,不愿意和...
社交恐惧症自我检测 社交恐惧症的自我调适
社交恐惧症自我检测1、不愿意成为别人注意的焦点吗?2、会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗?3、你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗?如果你有其中两点现象的话,就有可能是患了社交恐惧症;如果你还因此要躲在家里不敢见陌生人的话,那就建议你接受专业的咨询或...
社交恐惧症简易自测
社交恐惧症简易自测你是否患有社交恐惧症,得由精神科医生来进行判定,一般可用以下的专业测试表来进行测试得知:1、我怕在重要人物面前讲话。答:(1234)2、在人面前脸红我很难受。答:(1234)3、聚会及一些社交活动让我害怕。答:(1234)4、我常回避和我不认识...
【科普知识】总是感到焦虑该怎么办?一张表自测你的焦虑程度!
焦虑障碍即“焦虑症”,表现为过度害怕和焦虑,包括广场恐惧症、社交恐惧症、特定恐惧症、广泛性焦虑障碍、惊恐障碍等类型。焦虑障碍导致了个体、家庭、社会、教育、职业或者其他重要领域的功能显著受损,需要积极进行临床处理。02焦虑产生的原因如果你患有某种焦虑症,你可能会关心致病的原因。
社交恐惧症“盯”上年轻人
“社恐”到底是啥?“所谓‘社恐’就是社交恐惧症,又称社交焦虑障碍症,害怕社交是其典型症状。社交恐惧症是一种心理障碍,多发病于青春期。”哈尔滨市第一专科医院七疗科副主任范勤毅向生活报记者介绍。现在的年轻人在网上常说的“社恐”与医学上所指的病理性社交恐惧症实际上并不相同。网络上的诙谐说法可能只是单...