这种饮食坚持26周后,尿蛋白、尿素氮等全面改善了!食谱快分享给肾...

1.多吃植物性食物,增加应季蔬菜、水果,适量吃豆类和豆制品,可摄入充足的膳食纤维、维生素、矿物质、抗氧化物质等营养成分2.搭配适量肉食,各种肉换着吃。减少顿顿红肉比例(猪牛羊),增加鸡鸭、鱼虾等白肉频率,红肉吃太多会摄入过量的TMAO,不利于肾脏健康3.可每天一份奶制品(牛奶、酸奶等),补充优质蛋白、钙、维生...

立秋后,少吃黄瓜、苦瓜多吃它,全身是宝,鲜嫩营养,别不懂吃!

1.茄子洗净切块,上锅蒸10分钟后,取出剁碎,挤掉多余水分备用;猪肉馅加入剁碎的葱姜末,调入酱油、料酒、盐和香油,搅拌均匀。2.将剁碎的茄子和猪肉馅混合,加入切碎的香菜,继续搅拌均匀成饺子馅;取一张饺子皮,包入适量馅料,捏合成饺子形状。3.锅中加水烧开,将饺子下锅煮至浮起,水再次沸腾后加入半碗凉水,...

一周晚餐食谱,5道荤素搭配家常菜,简单营养好吃,适合上班族

一周晚餐食谱,5道荤素搭配家常菜,简单营养好吃,适合上班族。快来看看吧,感兴趣的话照着做,不费事。一、胡萝卜木耳炒肉做法:上班前将木耳泡上,等回家后直接用,省去了不少时间,方便很多。猪里脊冲洗干净,切成薄片,加入盐、胡椒粉、生抽、淀粉抓拌均匀,腌制片刻。等所有食材都准备好了就可以下锅炒。泡发的木耳...

科学搭配食谱,提升学子“食”力

营养平衡搭配广州医科大学附属第五医院营养科主任冯惠平表示,一日三餐的安排对考生来说至关重要。早餐要吃好,可以选择五谷杂粮粥、水煮蛋、酸奶或牛奶等营养丰富的食物,同时搭配少量坚果和蔬菜。午餐要吃饱,主食可以选择“二米饭”或“三米饭”,搭配肉类、鱼类和蔬菜,确保摄入足够的蛋白质和膳食纤维。晚餐要适量,适量...

【科普营养】收藏!糖尿病食谱的计算方法

接下来要做的是,在每一类食物中选择具体品种,互相搭配烹制成菜肴。搭配食物时可以采用“四格配餐法”。了解四格配餐法,请点击链接:简单易行的健康饮食方法——四格配餐法八、计算好的糖尿病饮食一周食谱这里给出适合本例张某的1800千卡糖尿病一周食谱及说明。该1800千卡一周食谱是我们用完整的软件计算方法编制的...

孩子一周早餐食谱推荐,这几种伪健康食物不要给孩子吃了

乳酸菌饮料即使含有乳酸菌,通常也会添加过量的糖,糖分摄取过多项健康有害,会增加罹患代谢症候群、二型糖尿病、心血管疾病的风险(www.e993.com)2024年11月8日。它们大部分都是糖、水、奶粉的组合,配料表里排在水后面的就是白砂糖(越靠前含量越高)。有时候一瓶乳酸菌饮料的含糖量可能比一罐可乐都高!

巴黎奥运会 | 快来看奥运健儿的营养“秘籍”→

许宝璐举例说:“以78公斤级的运动员为例,在赛前1-2月其体重在86公斤,通过营养调控、缓慢减重、快速减重帮助他在赛前称重时降到78公斤。这个过程需要减重8公斤,在赛前两至三周减掉4公斤,剩下的4公斤在赛前一周通过调整水合状态,减少碳水化合物的摄入来降低体重。另外,在称重的前一天采取低膳食纤维饮食,减少肠道...

【第722期】关于举办第八期托幼、托育机构带量食谱及膳食管理专业...

2.托幼机构营养膳食管理要求(李希翎,南京市妇幼保健院儿保主任);3.带量食谱制定及多样化搭配(黄欣欣,省营养学会托幼专委会主任委员);4.营养计算方法(手算营养计算)(黄菲,南京师范大学实验幼儿园保健部主任,国家带量食谱副主编);5.膳食营养分析与评估(黄菲,南京师范大学实验幼儿园保健部主任,国家带量...

酷爱大酱的刘阿姨,长轻营养食疗仅做几个改变,就让血压、血脂恢复...

同时少油、少盐、无糖,搭配酸性调料,如醋、柠檬汁。避免粉碎、打糊等制作方法。食用油调整为n-3和n-9脂肪酸丰富的山茶油、亚麻籽油、橄榄油等。3)特色食谱不同阶段提供一些对应的特色食谱,如隔夜燕麦杯,豆腐蔬菜汤,低脂油醋汁等。刘女士一开始怕自己坚持不下去,因为自己不太会做饭。我鼓励她,其...

“北京大工匠”、营养配餐师于仁文——规划膳食 呵护健康

“您的血糖偏高,平常饮食一定要注意控糖。”看完一名患者的化验单,于仁文思考片刻,精心搭配出3天的营养餐,包括每餐中不同食物的推荐重量和适宜的烹饪方法。“不同年龄、不同健康状况群体的营养食谱,需要经过精细计算,进行科学搭配。”于仁文介绍。于仁文从事营养配餐源自一次偶然的际遇。1994年夏天,于仁文在北京军区...