慢性肾炎能不能吃海鲜?肾内科专家:这4种食物最易加重肾脏负担!
鲜美可口不说,还富含优质蛋白质和多种微量元素,营养价值颇高。但对于慢性肾炎患者来说,海鲜的食用却需要格外谨慎。为什么呢?主要有以下几个原因:嘌呤含量高:很多海鲜,尤其是贝类、虾蟹等,都含有大量嘌呤。对于肾功能已经受损的患者来说,过多摄入嘌呤会增加肾脏的代谢负担,可能加重病情。研究表明,高嘌呤饮食可能会...
天津家长注意!7~18岁男女生身高标准表公布!你家孩子身高达标吗?
骨骼得不到充足营养,当然无法正常生长,更别提长高个儿了。推荐食品:含钙较多的食物有:奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。关键点3:蛋白质天天有处在生长发育期的孩子,对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响身高增长。此外...
【肖本熙】最新的食物交换份来了! ——食物多样化的神器(下)
表6大豆、乳类及其制品食物交换份(/份)大豆、乳及其制品,蛋白质、碳水化合物和脂肪含量较其他类别的食物都更为均衡,是营养价值较高的食物。尤其富含钙、优质蛋白质和B族维生素。需要注意豆制品中还有一类是油炸加工的,包括油豆腐、炸腐竹等等,并未被列入此次的交换份中,主要是因为油炸加工的过程增加了大量脂肪,...
硒是预防心脏病、抵抗癌症的重要元素?适当吃4类食物不怕缺硒
合格的富硒产品确实有助于硒的摄入,一定要仔细甄别,平常可以多吃坚果类、动物内脏、海鲜贝类、菌藻类等饮食补硒。参考资料:[1]《富硒食物真能抗癌吗?营养专家说出了真相》.生命时报.2024年08月21日[2]《硒补充剂,是不是也要走下“神坛”?》.医脉通心血管.2018年11月10日[3]《人需要补硒吗?怎...
最全“食物嘌呤表”!高尿酸会“祸害”身体多个器官,这些食物一定...
我们帮大家整理了一份最全的“食物嘌呤表”,希望能帮到尿酸高的朋友。谷类及制品薯类淀粉及制品干豆类及制品蔬菜类及制品菌藻类水果类及制品坚果、种子类蓄肉类及制品乳类及制品蛋类及制品鱼虾蟹及贝类素食食品饮料类含酒精饮料糖、果脯和蜜饯、蜂蜜类...
男性想要提高“战斗力”?营养师:日常不妨多吃这些食物!
哪些食物有着壮阳功效?一、生蚝生蚝也就是牡蛎,一种非常多见的贝类食物,含有大量的锌元素以及精氨酸,这些物质是男性合成精子的重要成分,可以提高男性的精子数量,并提高精子的活力(www.e993.com)2024年10月16日。更重要的是,这些物质可以提高男性体内的雄性激素水平,男性体内的雄性激素不但可以提高男性的体能以及耐力,还可以维持正常的生殖功能。
饮食中的“解毒剂”,新研究发现这类果蔬能减轻重金属危害
锌主要来源于一些蛋白质丰富的食物,如贝类、虾蟹、内脏、肉类、鱼类等。此外,芝麻、葵花籽、松子、苹果、小白菜、菌菇类等锌含量也很高。拓展阅读食用果蔬的好处有哪些?一日三餐中,除了碳水化合物、脂肪、蛋白质这些宏量营养素,维生素、矿物质等微量营养素以及膳食纤维也不能少。据专家介绍,多吃果蔬能带来以下...
最适合肾友的优质蛋白食物,大部分肾友却不敢吃
有一类蛋白质含量丰富的食物,却被很多肾友误解,觉得吃了会伤肾,这种食物就是“水产品---鱼、虾、蟹、贝类”。其实,只要控制好合适的食用量,水产品是可以放心吃的!一、水产品的营养价值水产品包括鱼、虾、蟹、贝类等,含有丰富优质蛋白质,脂肪含量低,不饱和脂肪酸含量高,结缔组织少,易于消化吸收。同时含有...
小标签大学问【童心看世界】带你一去学习关于食品标签的小知识
常见的水产品包括鱼、虾、蟹和贝类,此类食物富含优质蛋白质、脂类、维生素和矿物质,推荐每天摄入量为40~75g,有条件可以优先选择。蛋类包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋及其加工制品,蛋类的营养价值较高,推荐每天1个鸡蛋(相当于50g左右),吃鸡蛋不能丢弃蛋黄,蛋黄含有丰富的营养成分,如胆碱、卵磷脂、胆固醇、...
一到夏天就被全网安利的美食:我劝你别吃!
图片来源:山东省某三甲综合医院2019—2021年食源性疾病监测数据分析3、影响消化、营养缺乏贝类、淡水鱼中含有硫胺素酶,会分解食物中的维生素B1。经常食用生腌,可能会导致维生素B1缺乏而出现“脚气病”。这里的脚气病,和我们俗称的脚气(脚气即足癣,是致病真菌感染足部所引起的最常见浅部真菌病菌)是完全两种不...