“最佳血糖值” 公布!血糖维持在这个范围,并发症风险显著减小!

张医生耐心解释道:“通常来说,最佳血糖值指的是空腹血糖在4.4到6.1mmol/L之间,餐后两小时血糖最好在7.8mmol/L以下。大规模研究表明,长期将血糖控制在这个范围内,能够显著降低并发症风险。”他举例道:“像我接诊的很多糖尿病前期患者,开始控制血糖时并没有确诊糖尿病,但只要血糖超过6.1mmol/L,风险就显著升...

空腹血糖、餐后血糖、糖化、糖耐量的正常值是多少?可相互替换吗

该试验用于诊断糖尿病前期或妊娠糖尿病。糖耐量试验的正常值包括:空腹血糖水平3.9-6.1mmol/L(70-110mg/dL),餐后半小时血糖水平小于11.1mmol/L,餐后1小时血糖水平小于11.1mmol/L,餐后2小时血糖水平小于7.8mmol/L(140mg/dL),餐后3小时血糖水平恢复到正常血糖水平。如果糖耐量试验中,空腹血糖大于7.0...

糖尿病患者警惕这3类食物可能引发血糖波动,日常饮食应谨慎选择

三、高脂肪食物:血糖的“慢性杀手”除了糖分,脂肪同样会对血糖产生负面影响。冯克久医生指出,高脂肪食物,尤其是饱和脂肪酸含量高的食物,如油炸食品、肥肉和奶油蛋糕等,会通过影响胰岛素的敏感性,间接导致血糖升高。长期摄入高脂肪饮食会导致胰岛素抵抗,使得血糖控制变得更加困难。因此,糖尿病患者不仅要关注糖分摄入,还要...

餐后血糖超10?掌握′4+2′口诀,有效降血糖

进餐后2小时,小肠对食物中的葡萄糖吸收基本完成。此时监测餐后2小时血糖,可以了解血糖的控制情况、进食量与降糖药用量的匹配情况,以及胰岛功能的受损程度。对于糖尿病人而言,监测餐后2小时血糖非常重要,因为餐后高血糖是导致血糖波动大的主要原因之一,而血糖波动对糖尿病并发症的影响甚至比持续性高血糖更为严重。总之...

空腹血糖、餐后血糖,哪个更重要?搞不清楚,你的血糖都白测了

糖尿病患者的空腹血糖、餐后血糖都是需要重点关注的指标,这两个指标要分个高下的话,哪个更重要呢?空腹血糖是指至少8小时内不吃任何食物后测量的血糖值,一般建议在造成6~8点检测。通过检测空腹血糖,可了解前一晚的用药是否能将血糖控制良好,对指导晚餐前、睡前降糖药的用量很重要。一般建议成年2型糖尿病患者空腹...

血糖高,先关注体重?若体重不超出这个范围,不用太焦虑

不必过分焦虑,血糖稍高不等于疾病李医生见赵平眉头舒展开了,继续说道:“其实老赵,体检发现血糖高并不等于糖尿病(www.e993.com)2024年11月3日。很多人稍微血糖高一点儿就紧张,这其实是对血糖不了解。要知道,餐后血糖短暂升高是正常的,胰岛素调节后也能迅速降下来。”他解释说:“血糖高的定义,是指空腹血糖达到6.1以上或餐后血糖在7.8以上才算...

医生郑重强调:血糖若没超过这个范围,就别乱吃药,刻意控制饮食

张医生解释,正常人的空腹血糖值应该在3.9-6.1mmol/L之间,餐后2小时血糖值应该低于7.8mmol/L。只有当空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L时,才能诊断为糖尿病。刘阿姨听得认真,不禁想起了自己的几个朋友。她说:"我有个朋友陈大姐,听说自己血糖有点偏高,就开始吃各种降糖保健品,还把主食都给戒了。

糖尿病人餐后血糖高,餐后半小时运动和餐后一小时运动,选哪个?

也就是说,餐后血糖比较高的人,比如餐后两小时血糖超过了10.0mmol/L的人,表明餐后血糖的峰值比较高,可以在餐后半小时就开始运动,且运动强度要大一些,可以尽全力快走一分钟、慢走一分钟,如此交替,进行10-15分钟。如果餐后血糖不是太高,比如餐后两小时血糖在10.0mmol/L以下的人,餐后血糖的峰值也不是太高,可以...

28岁女子血糖爆表进ICU,空腹、餐后血糖、糖化血红蛋白哪个更准

空腹血糖的正常值在3.9-6.1mmol/L,6.1-6.9mmol/L为糖尿病前期,7.0mmol/L以上可以诊断为糖尿病。空腹血糖有它的局限性,它只能反映短期血糖的水平,受到前一天晚上的饮食和其它短期因素影响较大。餐后血糖反映的是人体对吃饱后血糖的处理能力,因为吃进去大量的葡萄糖,体内就会分泌相应的胰岛素来分解血糖,细胞...

【科普营养】米饭高GI,怎么吃更健康?——米饭选得好,健康没烦恼

(图片by作者)比如,胡萝卜的GI值是35,代表如果吃含有50g碳水化合物的胡萝卜,2小时内血糖水平是吃纯葡萄糖后血糖水平的35%,上面的图片就显示了高GI食物和低GI食物餐后血糖的情况,以及常见食物的GI值。GI值低于55是低GI食物,在56-69之间时中等GI食物,GI大于70的是高GI食物。