营养并非越多越好!这样吃,当心“补”身体变“伤”身体
1.看配料表,只有生牛乳一种原料为纯牛奶,否则可能是调制乳或含乳饮料。2.比较蛋白质含量,纯牛奶通常大于等于2.9克/100毫升。3.注意标签上的营养成分表,并了解钙等营养成分的含量。喝牛奶拉肚子,注意这些事此外,乳糖不耐受人群可选择无乳糖、低乳糖奶或酸奶、奶酪等发酵乳制品。乳糖不耐受者喝多了奶会拉...
【科普营养】保护骨骼,父母长辈们最该补的不是钙片,而是它!
提供等量蛋白质的奶制品换算关系:100克鲜牛奶=100克酸奶=12.5克奶粉=10克奶酪。提供等量蛋白质的豆制品换算关系如下图:除了蛋白质,还要鼓励长辈们多吃一些深色蔬菜、水果和豆类。原因在于这些食物富含维生素C、E、类胡萝卜素、硒等抗氧化营养素,可以减少因为氧化应激导致的肌肉损伤。而对于牙齿缺失较多...
土司贡茶的营养成分表,探究土司贡茶的营养价值:全面解析其营养...
最后,土司贡茶还含有多种天然的挥发性香气成分。这些挥发性香气成分不仅能让茶叶散发出独特的香气,也具有一定的抗菌药用价值。比如,茶叶中的茶多酚有助于降低血脂,预防心血管疾病;茶叶中的茶碱可以促进脂肪分解,有助于减肥和控制体重。所以,土司贡茶富含多种营养成分,具有多种健功能。饮用土司贡茶可以促进思维灵活,增...
回顾奶酪营养成分高,是欧洲人爱的食物,为何在中国却流行不起来?
在黄色的、方块形的奶酪中,已然具备了蛋白质、钙、磷等多种对人体有益的天然成分。欧洲人之所以如此喜欢吃奶酪的原因,跟奶酪的高营养不无关系。另外,奶酪也堪称“最适合欧洲人体吸收”食物之一,经过发酵之后的奶酪,不仅具有高含量的营养成分,还极易被人体吸收。据了解,人体对奶酪制品的吸收率高达96%至98%。...
【科普营养】每天300~500克奶及奶制品太多,吃不够?——牛奶、酸奶...
在挑选时应该注意查看营养成分表,蛋白质和钙含量高、脂肪和钠含量少的比较健康。总·结1.每天喝200ml全脂牛奶,加200ml脱脂牛奶或100ml原味酸奶或1片奶酪。2.低温奶营养价值略高,口感更佳,需冷藏保存;常温奶方便储存,保质期长;根据自身情况选择即可。
全网找到12款「粗粮面包」:成分不错,早餐当主食快手又营养(纯分享)
????产品图:????页面是否有「配料表和营养成分表」晒出:有????配料表、成分表:????营养点评:带馅儿的特色“面包”类,主体配料都没问题,全麦粉、紫薯、奶酪都排在前几位(www.e993.com)2024年10月21日。成分没有符合特殊声称的地方,脂肪算不上低脂标准,但是也不算高,钠盐也不算“低盐”标准但是也还行。最末尾的山梨酸钾...
中营惠-妙可蓝多奶酪营养与创新研究中心发布《早餐营养白皮书》
妙可蓝多致力于通过充分宣传奶酪的成分特点、丰富的营养成分,以促使更多中国消费者,更加关注奶酪在早餐场景中的应用。从奶酪棒到奶酪片,奶酪不仅提供了多种重要营养素,还能增加早餐的多样性和美味性,妙可蓝多的目标不仅在于满足3岁至6岁儿童的钙需求,还在于将奶酪融入日常生活,使其成为餐桌上的常见食材,从而为每个...
这种“豆腐”流传千年,看上去霉霉的,营养可不少!
腐乳,被称为“东方奶酪”,别看腐乳外观不大起眼,论起营养成分来,这小小方块里面可藏着大天地~异黄酮活性增加,帮助预防冠心病美国一项研究发现,游离型异黄酮苷原防控冠心病的作用更强,还更易为人体吸收。未发酵的大豆制品中,异黄酮主要是以黄酮葡萄糖苷的形式存在;而从大豆发酵成腐乳后则变成游离型异黄酮苷原...
芝士和奶酪只有1种区别,不会只有我一个人不知道吧!?
天然奶酪的配料表一般很简单,配料表最前面是牛奶、羊奶、水牛奶等各种鲜奶。后面通常是辅助发酵的酶啊菌啊什么的。图片来源:自己拍的如果想挑负担更低的奶酪,一定要看看营养成分表中钙和钠的比例。比值越大,越值得挑选。每天切一小块,和蔬菜一起放进烤箱里烤着吃,或是放在早餐面包片上用微波炉叮一下吃,还...
加糖博口感,配料表藏玄机,“儿童食品”真适合儿童吗?
记者发现,这款儿童奶在营养成分表上也藏有猫腻。乍一看,儿童奶的蛋白质含量高达6克。但仔细观察,儿童奶使用的单位是“每份”,也就是200毫升。折合下来,这款儿童奶每100毫升含3克蛋白质,跟普通牛奶相比并无优势可言。其实,玩套路的不只是儿童牛奶,还有销量可观的儿童鳕鱼肠。“看着标签上写着宝宝辅食才买...