广东一48岁男子天天吃西红柿,坚持一年后,结果让医生都羡慕不已

注册营养师薛庆鑫表示,一个西红柿就能补充人体每天所需14%-28%的维生素C,而且西红柿不用烹饪也能直接吃,可以减少烹饪过程中可能流失的维生素,除此之外,西红柿还有很多对人体有益的成分,比如矿物质钾、胡萝卜素、番茄红素,加上西红柿热量较低,不会增加发胖,也比较适合正在减脂的人食用。尤其是番茄中的红番茄素,每...

血糖高的人可多吃这十种水果,含糖量低,营养成分高

2.西红柿西红柿是一种低糖、低热量的水果,含有丰富的维生素C、胡萝卜素和番茄红素等营养成分,对于调节血糖、降低胆固醇、预防心血管疾病有很好的效果。3.雪莲果雪莲果,又称杨梅,是一种低糖水果,富含维生素C、维生素E、多酚类等抗氧化物质,具有抗氧化、抗衰老、降血脂的功效。4.木瓜木瓜是一种营养丰富...

以为高热量,其实是高纤低脂!无可挑剔的减肥主食,开水一煮好吃疯了!

??好吃到停不下来的一道菜,浓郁的番茄汁配上软烂的鹰嘴豆,真的太香了。鹰嘴豆富含蛋白质、膳食纤维,每100g也仅有160大卡的热量,这菜每一口对于减脂人都是极大的满足!食谱作者@Yran燕:“小时候特别爱吃罐头装的茄汁焗豆,不过那种是黄豆,今天用鹰嘴豆来做。”厨友@Emma.Chen“不错哦,酸甜酥烂,...

生活科普|研究发现:每天吃1个西红柿,能降压防癌!但这两种西红柿...

在西红柿长黑斑、腐烂部位2厘米内,可以检测到真菌的代谢产物——真菌毒素,2厘米之外的部分,食用相对安全。02未成熟的西红柿不能吃未成熟的西红柿含有龙葵碱,当我们摄入过量时,会引起恶心、呕吐等中毒症状,甚至可能会引起死亡。按照下列方法挑,选到成熟西红柿——看果蒂颜色:红绿相间是瓜熟蒂落的表现,催熟的西...

常吃西红柿能收获多种好处?绿瘦教你番茄的正确打开方式

常吃西红柿能收获多种好处?绿瘦教你番茄的正确打开方式西红柿,又称为番茄,是中国餐桌上出镜率较高的食材之一。它起源于南美洲的厄瓜多尔南部安第斯山脉地区和秘鲁北部,并在16世纪传入欧洲。作为“外来户”,西红柿之所以能得到许多人的喜爱,甚至在近期登上社交平台热搜榜,除了它低热量高营养外,还富含番茄红素。

你常吃的番茄炒蛋,热量竟如此惊人

番茄炒蛋这道“国菜”好吃又下饭,但炒鸡蛋很能吸油,传统做法又习惯加糖炒,热量非常惊人(www.e993.com)2024年11月6日。按1个鸡蛋、1个番茄加糖、加油计算,轻轻松松就1200多千焦(300多千卡)了。其中的炒鸡蛋可以说是吸油大户到底有多猛?先来看一组实验011个47克的鸡蛋液...

黄瓜萝卜西红柿怎么吃减肥

黄瓜、萝卜、西红柿本身热量较低,在一定程度上可以起到辅助减肥的作用。但是单纯依靠进食这三种食物来达到减肥效果一般不现实,如果想通过饮食进行减肥,需要控制其他摄入量,并增加运动量。1.黄瓜:含有蛋白质、维生素C、膳食纤维等营养物质,具有促进肠道蠕动、利尿消肿的功效。此外,由于其含水量较多,食用后可产生较强的...

豆腐金针菇木耳西红柿减脂

3.木耳:主要由胶质、碳水化合物等组成,而每100g木耳所含热量约为25-46大卡,相对其他肉类而言热量较低,因此减肥期间可适当进食。此外,木耳还具有润肠通便的作用,对于促进肠道蠕动也有一定的辅助作用。4.西红柿:含有丰富的水分、膳食纤维、番茄红素等成分,不仅口感酸甜,而且热量也比较低,不易造成脂肪堆积的情况发生...

...丝瓜|南瓜|土豆|茄子|菜贩|萝卜|蔬菜|西红柿|韭菜_手机网易网

打开网易新闻查看精彩图片1.霜打后的茄子茄子在夏季和初秋时节是非常适宜的蔬菜,然而进入深秋后,特别是经过霜打的茄子,不仅口感变差,营养成分也会大幅下降。霜冻会破坏茄子的细胞结构,导致其变软,内部纤维增多,不仅吃起来口感绵软不爽,且容易失去原有的风味。此外,霜打后的茄子含有过多的茄碱,食用后容易引起...

干净又减脂!这道家常凉拌菜一直被低估了:建议你多吃

三大原材料都有一定的抗氧化作用;而在减脂方面,单靠洋葱就可以有效促进脂肪代谢,更何况西红柿和青椒还是典型的低热量食物,前者仅15千卡/100克,后者也才18千卡/100克,和小白菜、油菜、黄瓜的热量相当。就这一盘菜下肚,热量没多少,脂肪、胆固醇却被代谢得更快了,再加上三种蔬菜中的膳食纤维起到了占据胃...