1岁后宝宝该不该吃盐?吃多少?超全分析,父母必读!
不要以为某些号称“宝宝酱油”或者“薄盐酱油”的产品的钠盐含量就一定低于普通酱油,购买任何号称低盐或薄盐调味料的时候,必须看一眼*营养成分表,比较一下跟普通成人酱油的钠含量的区别。我这话不是白说的,大家自己去瞅瞅就知道了……警惕生活中的隐形盐!它们随随便便就能让宝宝的钠盐摄入量超标,从而为日后的血...
这种水果是北方人的盲区,营养却相当丰富!现在吃正好
硒是一种具有极强抗氧化作用的矿物质,能改善人体抗氧化、抗衰能力,还对心肌细胞有一定的保护作用。日常食物中硒含量高的并不多,而黄皮中的硒含量可以达到0.64微克/100克,属于十分优秀了。黄皮和其他常见水果的营养成分比较数据来源:杨月欣.中国食物成分表标准版(第6版/第一册)[M].北京大学医学出版社,2018...
维生素 C 是苹果的 10 倍!这种花营养丰富又鲜美,现在吃正好
槐花的维生素C也比较高,《中国食物成分表》中的数据显示其维生素C含量为30mg/100g,这含量可以和橙子媲美,是苹果的10倍之多。并且,槐花中的维生素C含量比不同发育时期的槐米都高,由大到小依次为:槐花>大槐米>小槐米>中槐米。4矿物质铁槐花的铁含量在植物中很优秀,高达3.6mg/100g,比大家认为...
中国癌症高发,都是酱油惹的祸吗?提醒:真正致癌的是这2种调料
酱油一般有老抽和生抽两种:生抽用于提鲜;老抽用于提色。因其食盐和钠含量较高,烹调时应适当控制用量,健康成人每日平均摄入食盐宜控制在6克以内,相当于约2300毫克钠。根据食物成分表所示,每100克不同种类的酱油约含钠1900到7700毫克。中国癌症逐年增多,是长期吃酱油引起的吗?近几年,我国的癌症发病率逐年增长,...
吃藕,丑?重新念:食藕,瘦!_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
根据《中国食物成分表》中的数据显示,莲藕的不溶性膳食纤维为2.2克/100克(不同的莲藕品种膳食纤维含量略有差异)。饮食中充足的膳食纤维摄入对健康十分有益,能增强饱腹感、促进胃肠蠕动、预防便秘,还能平衡肠道菌群,预防肠道疾病。2.矿物质钾莲藕的钾含量为293毫克/100克,云南红河莲藕的钾含量可达到407毫克/100...
我有800个心眼子_看无锡_太湖明珠
根据《中国食物成分表》中的数据显示,莲藕的不溶性膳食纤维为2.2克/100克(不同的莲藕品种膳食纤维含量略有差异)(www.e993.com)2024年10月20日。饮食中充足的膳食纤维摄入对健康十分有益,能增强饱腹感、促进胃肠蠕动、预防便秘,还能平衡肠道菌群,预防肠道疾病。2.矿物质钾莲藕的钾含量为293毫克/100克,云南红河莲藕的钾含量可达到407毫克/100...
有高血压,这5类高钾食物建议多吃!尤其注意4种缺钾症状!
含钾丰富的食物,如豆类、鱼类、根茎类蔬菜、水果及绿叶蔬菜等,都非常适合高血压患者进行饮食补钾。小爱给大家列出了以下钾含量较高的常见食物5:左右滑动查看更多食物钾量食盐换成低钠高钾盐:如若肾功能良好,可将普通食盐换成低钠富钾盐,既限了钠,又补了钾,一举两得1!
酸甜苦辣咸,癌细胞最偏爱哪种口味?|抗癌|癌症|毒素|胃癌|肿瘤|...
01、搭配牛奶等解辣的食物,保护肠胃牛奶中的蛋白质能够与辣素结合,减少其对胃肠道的刺激作用。02、吃一些含淀粉质较多的食物如米饭、面包等食物,可以吸附辣素,减轻辣椒对胃肠的刺激。03、选择辣度较低的辣椒可以选择彩椒等辣度较低的辣椒或甜椒,减少刺激性。
它是天然“增高剂”,这样吃高锌高蛋白,孩子脑袋聪明长得快
从《中国食物成分表》中得到的一项研究表明,海产品尤其是贝类,锌含量都是特别高的,比如牡蛎、蛏子、鱿鱼等,其次才是畜肉、肝脏类。在常见的贝类食物中,我最喜欢买的就是蛤蜊,别看蛤蜊个头没有牡蛎大,但是每100克蛤蜊中所含21mg锌,比蛏子、扇贝的锌含量都要多。只有钙锌铁三种微量元素同补,营养吸收效果才好...
发2克盐勺 讲解食物成分表|专家为产检孕妇上控盐课
咸菜、大豆酱等高盐食物是很多东北人餐桌上的“座上宾”,孕期女性如果长期吃“重口味”食物,就会加重孕期的水钠潴留,过早出现水肿或水肿加重,甚至有可能加重妊娠期高血压疾病、增加肾脏和心脏负担,影响母儿健康。控盐,要从养成良好的饮食习惯开始。买食物、饮料要养成看配料表和营养成分表的好习惯。朱莹主任提倡购买...