...11~12个月」宝宝辅食喂养食谱~(内附:评估表和重点营养素 补充)

③馄饨皮四边抹水,放上蔬菜馅,包成一个个“菜盒”。④锅中刷油,放入菜盒,小火煎至两面金黄。这样吃促发育这道蔬菜盒子含有维生素、胡萝卜素,还能补充蛋白质和钙,营养丰富,可促进宝宝身体发育。5番茄厚蛋烧(图片来源:《宝宝辅食黄金计划》配图)准备好:鸡蛋、番茄各1个,四季豆25克,植物...

「7~8个月」宝宝重点补充的营养素,附食谱和评估表~

浓浓山药碎搭配番茄,再加入蛋黄、小青菜和面条,营养丰富,有助于增强宝宝体质。5山药苹果球(图片来源:《宝宝辅食黄金计划》配图)准备好:山药1小根,胡萝卜1根,苹果1个,鸡蛋1个,配方奶粉10克,植物油适量。这样做:①山药洗净,去皮切片;胡萝卜、苹果洗净,去皮切小丁;鸡蛋洗净外壳。②山药片、胡萝卜丁、...

【刘长伟】「9~10个月」宝宝重点补充的营养素,附食谱和评估表~

香菇牛肉粥中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,能够帮助宝宝补充身体所需的营养元素,提高宝宝免疫力。2黄瓜虾滑面(图片来源:《宝宝辅食黄金计划》配图)准备好:黄瓜半根胡萝卜半根大虾3只宝宝碎碎面1袋干淀粉、植物油各适量这样做:①黄瓜洗净,去皮切碎;胡萝卜洗净,去皮切片,开水下锅,焯水至熟。

9到10个月宝宝重点补充的营养素,附食谱和评估表

虾滑肉质细嫩,味道鲜美,并含有多种人体必需的微量元素,如铁、锌、硒,蛋白质含量也很丰富,搭配黄瓜,营养均衡。3星星小馄饨(图片来源:《宝宝辅食黄金计划》配图)准备好:猪肉1块胡萝卜半根西蓝花1朵生鸡蛋黄1个馄饨皮、葱花、香菇粉、辅食油各适量这样做:①猪肉洗净,切块;胡萝卜洗净,去皮切碎;...

8-9个月,宝宝重点补充的营养素,附食谱和评估表

④第一层饺子皮刷水,挤上馄饨馅,盖上第二层饺子皮,压实饺子皮连接部分,用模具抠出一个个小馄饨。⑤锅中加水,水微沸后下入小馄饨,煮至漂起。这样吃身体好:虾仁低脂肪、高蛋白,含钙、锌、镁等矿物质,易消化吸收。搭配含有丰富的钙、钾、镁、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素的西蓝花和胡萝卜,营养丰富均...

秋天,不建议买这5种蔬菜,不仅没营养还伤身体,菜贩自己都不吃

打开网易新闻查看精彩图片1.霜打后的茄子茄子在夏季和初秋时节是非常适宜的蔬菜,然而进入深秋后,特别是经过霜打的茄子,不仅口感变差,营养成分也会大幅下降(www.e993.com)2024年11月19日。霜冻会破坏茄子的细胞结构,导致其变软,内部纤维增多,不仅吃起来口感绵软不爽,且容易失去原有的风味。此外,霜打后的茄子含有过多的茄碱,食用后容易引起...

7-8个月的宝宝重点补充的营养素,附食谱和评估表

食谱1菠菜鸡蛋羹(图片来源:《宝宝辅食黄金计划》配图)准备好:生鸡蛋黄1个,菠菜1棵。这样做:①菠菜洗净,捣烂后加适量水,滤取汁液。②碗中放入鸡蛋黄,加适量菠菜汁,用筷子搅打均匀。③蛋液倒入模具中,用勺子撇去浮沫,蒙上保鲜膜后在膜上扎几个透气孔,开水上锅,蒸8分钟后关火闷3分钟...

【刘长伟】「7~8个月」宝宝重点补充的营养素,附食谱和评估表~

菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C等有益成分,能供给宝宝多种营养物质,还含有大量膳食纤维,具有促进肠道蠕动的作用。2南瓜小米粥(图片来源:《宝宝辅食黄金计划》配图)准备好:南瓜1小块,黄小米20克这样做:①南瓜洗净,去皮切块后,冷水上锅,蒸15分钟至熟。

孩子一周早餐食谱推荐,这几种伪健康食物不要给孩子吃了

乳酸菌饮料即使含有乳酸菌,通常也会添加过量的糖,糖分摄取过多项健康有害,会增加罹患代谢症候群、二型糖尿病、心血管疾病的风险。它们大部分都是糖、水、奶粉的组合,配料表里排在水后面的就是白砂糖(越靠前含量越高)。有时候一瓶乳酸菌饮料的含糖量可能比一罐可乐都高!

夏天,少吃西瓜多吃它,煮一次吃三个月,从夏吃到秋,营养又解馋

1.搭配面包:在早餐时,将樱桃酱抹在面包上,搭配一杯牛奶或咖啡,既简单又营养。2.制作甜点:樱桃酱可以用来制作各种甜点,如樱桃酱蛋糕、樱桃酱冰淇淋等。3.调味品:在制作沙拉或烹饪肉类时,可以加入适量樱桃酱,增加独特的风味。夏季是享受樱桃的最佳时机,自制樱桃酱不仅能够延长樱桃的食用时间,还能让您在炎热...