老公70岁很少生病,我发现不生病的秘诀有这6条
第五,外出喜欢走路,很少乘车。因为孩子不在身边,我们家没买车。最主要的我们这里是小城,去办什么事情步行一会儿就到了。步行的好习惯有很多益处,是身体健康的前提。我就发现,很少乘车、以步代车的人更容易获得健康。经常走路的人机体代谢能力旺盛,对平衡血糖很有益处。坚持步行辅助平衡血糖第六,家庭关系和谐,...
研究发现寿命与体重有关!60岁这样的体重刚刚好,你达标了吗?
比如说你的体重是140斤,也就是70kg,而你的身高为1.75米的话,那么你的BMI就是用70÷1.75??。这样算出来的结果约等于22.86。根据这个数据就能看出,22.86在正常水平中,算是正常的身材了。要是大于24的话,那么就算是超重。有一项名为《住院老年人的理想体质指数范围探讨》的研究,专门调查了一下老人的寿命和...
《食品科学》:东南大学孙桂菊教授等:低血糖生成指数饮食在2型糖尿...
一项纳入137851名年龄在35~70岁成人的研究表明,高GI饮食与心血管疾病和死亡风险增加相关,这与血糖波动过高所导致的氧化应激有关。因此,有研究经过成本效益分析,建议在食品和营养指导中选择低GI或低升糖负荷的食物,将能节约国家医疗保健预算中潜在成本。然而,国内目前尚缺乏验证低GI膳食模式对糖尿病患者生存率的...
其实想活到70岁很不容易的
而是在34岁、60岁、78岁年龄点,突然加速垮掉。而60岁、78岁两个波峰,更像是“健康的坎儿”,从这2个年龄点,身体开始崩塌式衰老[5]。“断崖式衰老”的三个峰值时期/[5]现在体检报告就亮红灯的年轻打工仔们和脆皮大学生们,更是建议不要太期待自己的老年生活能过得多么丰富多彩——《全国第六次卫生服务统...
体检六大关键指标正常,中年人可悦,这揭示出您的身体素质高良
许多人到了中年时还保持着正常血压,并没有患上低血压的症状和高血压的症状,这是相当不错的,也超出了大多数同龄人。对于成年人来说,血压的正常范围不要超过140/90毫米汞柱,对于60岁以上的老年人来说,血压不要超过150/90毫米汞柱。这是临床医学上的标准,也是一个参考范围,医学上真正的理想血压应该是小于120...
基于唾液葡萄糖传感器的无创血糖监测
DongwoonAnatech公司开发的名为“D-SaLife”的葡萄糖传感装置(图2F)由一个数字仪表和一个修饰有金(Au)和葡萄糖氧化酶(GOx)的纸质电极组成(www.e993.com)2024年10月23日。在该设计中,患者使用装有吸水垫的注射器直接从口中收集唾液,然后将一滴(约5??L)唾液滴在插入血糖仪的电极上。同样,由iQGlobalGroup开发的名为“iQBiozoom”的...
20周减重约20%!玛仕度肽16mg减重疗效更上一层楼,研究结果亮相EASD!
研究方法:这是一项随机、安慰剂对照、双盲、多次给药、20周I期研究,旨在探索玛仕度肽较高剂量在超重及肥胖人群中的有效性及安全性。受试者被安排加入两个平行队列中接受治疗16周,两个队列的起始剂量和剂量递增步骤方面均有差异。两种方案均在第16周达到16mg每周一次的目标剂量,并维持4周。参与者为18-70岁、...
过了六十岁,“富养”自己最好的方法,不是吃喝和睡觉,而是这5点
睡觉时间大于8个小时的人,患糖尿病的危险会添加三倍,所以每天不要睡太久。因此对于60岁以上的老人而言,人体长寿关键并不在于睡觉和运动。在60~70岁这个阶段,人们已经跨过了年岁焦虑的“坎”,此时是美好快乐的十年,要留意珍惜这段时刻。这个阶段的美好感首要来源于三个方面:1.普遍没有心理压力...
人老了,不在于睡觉、不在于运动,过了63岁,要牢记6项长寿准则
一个人的心率变化同样跟寿命挂钩,大多数人的心率会保持在每分钟60到100次,老年人、女性、运动员等心率会低一些,大多维持在55次每分钟,但只要在正常范围内,同时没有心脏疾病带来影响,都是健康的标志。但有的人心脏病变了,在发展期间可能会心跳速度过快或者过慢,一旦持续超出标准范围,有心律失常这种情况,则...
颈动脉斑块如何查看及治疗?需服药吗?该文带你看清真相
数字减影血管造影:被认为是诊断的“金标准”,可明确病变位置、狭窄程度以及范围。治疗方案:对于查出存在动脉硬化的患者,根据狭窄程度和症状选择不同的治疗方案。1、药物治疗:动脉狭窄程度低于50%时,可采取药物治疗。若狭窄程度在50~70%之间但没有不适症状,也可以选择继续药物治疗。