助健康“轻”少年,重庆市南川区中医医院探索青少年肥胖干预新模式

“青少年减肥门诊采用辨证施膳、运动干预、心理指导、中医药干预作为全程基础管理,以针、推、灸、方、功五法为基本治法,为肥胖青少年提供‘一站式’精准治疗。”重庆市南川区中医医院党委副书记杜燕向人民日报健康客户端记者介绍。杜燕表示,“除此之外,我们注重家校医三方联动。通过‘1+N’科普体系、全周期体重监管平...

“减肥神药”国内上市,可以“躺着瘦”了?医生:处方药不能随意用

同时也适合通过饮食控制和运动等生活方式干预无法有效减轻体重的患者，以及需要快速减重以改善身体健康状况的患者。减重版司美格鲁肽的禁忌人群包括对司美格鲁肽或任何其他成分过敏的患者；甲状腺髓样癌（MTC）个人既往病史或家族病史；2型多发性内分泌肿瘤综合征患者（MEN2）；孕妇、哺乳期妇女以及计划怀孕的女性。值得...

【科普营养】9种饮食减肥法,哪个最适合你?

靠谱的方案:在你打算减肥前,一定要给自己做一个具体的方案,包含时间周期(如:3个月)、能量摄入(如:每天摄入1500kcal)、运动计划(如:每天30分钟)等,而不是买了一盒代餐,啥也不管开始喝就完了,这多半会以失败告终。有条件的话,可以去公立医院营养科咨询一下营养师,帮忙制定一个减肥方案。靠谱的执行:有了产...

【科普营养】一周7天轻断食减肥食谱,收藏备用!

代餐已经成为减肥的非药物干预方案之一,已经被写入《中国肥胖预防和控制蓝皮书》,可以有效降低体重和体脂。但是注意,轻断食的代餐选择有讲究,不能只看商家的广告,要看配料表和营养成分,高蛋白、高纤维、低碳水的配方优先选择,同时,我也不建议全天只吃代餐来执行轻断食,这样不利于后期的正常饮食回归,比较推荐用代餐替代...

创新药给心肌"减肥" 靶向青少年和运动员心脏性猝死最常见病因

上海2024年7月2日/美通社/--近日,由中国生物医药公司箕星制药开发的治疗肥厚心肌病的第二代靶向药物Aficamten治疗症状性梗阻性肥厚型心肌病的疗效和安全性的关键3期临床研究SEQUOIA-HCM的完整数据结果在国际顶尖医学期刊《新英格兰医学》发表。今年4月30日,第一代治疗肥厚心肌病的心肌肌球蛋白抑制剂在国内获批治...

专家:饮食和运动是所有减肥的基础

“目前更多见的是单纯性肥胖，即原发性的肥胖，可能是由于没有很好地管理生活方式、饮食和运动所致，比如上班族压力大，饮食不健康，又没时间进行锻炼，就可能导致肥胖(www.e993.com)2024年12月19日。”“饮食和运动是所有减肥的基础。无论在治疗前还是治疗后，都要去管理饮食，没有随便吃还能瘦下来的方法，不要去寻找短平快的方式。”张鹏说，...

饿瘦不如调瘦!儿童青少年减肥就在这个暑假完成爆改,从根上瘦身

其实不然,超重肥胖不仅影响儿童青少年运动能力、骨骼肌发育;会导致性早熟和慢性疾病增多;肥胖的孩子还容易给同伴带来不勤快、身材差、活动不灵活、不爱运动、反应迟钝和易生病等负面刻板印象,引发社交和心理问题。不知道如何帮孩子健康减肥?成人的减肥方式,包括:饥饿疗法、减脂手术、药物减肥等,都不适用于儿童;而过分...

光靠运动就能瘦?这些误区必须知道!国家卫健委手把手教你科学减肥...

减重过程中,建议肥胖儿童青少年的膳食能量在正常需要量的基础上减少20%左右。误区一:光靠运动就能减肥减肥80%靠饮食,20%靠运动。专家提醒,光靠“迈开腿”减不了肥,关键要“管住嘴”。比如,一个中等身材的人在跑步机上匀速慢跑30分钟,消耗的热量只相当于喝一罐可乐。

合理饮食和科学运动是健康减肥有效途径

首先要做一个短、中、长期规划,包括行动方式和阶段性目标。然后要建立健康的生活规律,包括相对固定的运动方式和时间、就餐时间和一天热量摄入总量计划,让身体代谢形成有效的能量循环。近年来,营养学界强调减肥人群的“食养”,2024年初,国家卫健委针对肥胖人群给出了两份最新的食养指南:《成人肥胖食养指南》和《儿童...

想减肥 收好这份运动处方

没有并发症的健康孕妇每周不少于150分钟中等强度有氧运动,可分布在5~7天完成,轻柔的拉伸活动也有益。建议产后每天进行盆底肌练习,以减少尿失禁的风险。6~17岁青少年应每天至少60分钟中等至较大强度有氧运动,每周至少3次较大强度有氧运动、抗阻练习和健骨活动。在保证运动量的同时,也要特别关注动作规范性,运动形...