蓝河高高羊:这些孩子身高领先的营养“小秘密”,家长一定要知道

蓝河高高羊就是我和孩子爸为孩子精挑细选“宝藏”奶粉,这款产品中添加了8480mg高配乳钙(1060mg/100g),按照宝宝每天2杯奶(按500ml计)的摄入量,一天可以为宝宝补充883mg乳钙,充分满足4-8岁儿童每日所需的800mg钙量;更有维生素D3、维生素K2和CBP成分,前两者能够“助钙入骨”,促使孩子更好地吸收钙,CBP成分则能...

7-8个月的宝宝重点补充的营养素,附食谱和评估表

此阶段的宝宝每日钙推荐摄入量为250毫克。在奶量充足的情况下,宝宝通常可获得足够的钙,但钙的吸收还会受到维生素D等的影响。(图片来源:《宝宝辅食黄金计划》配图)(摘自:《宝宝辅食黄金计划》)食谱1菠菜鸡蛋羹(图片来源:《宝宝辅食黄金计划》配图)准备好:生鸡蛋黄1个,菠菜1棵。这样做:①菠菜洗...

一口下去全是糖和油!包装上有这个字的面包饼干,别随便给孩子吃

按照中国居民膳食营养素参考摄入量(DRIs2023)的限量标准,3～6岁孩子,饱和脂肪的限量大约每天应当控制在10～12g以内。你看,一个两口就能吃完的牛角面包,就有7g饱和脂肪了。如果孩子一口气好几个,饱和脂肪很容易摄入超标,再加上娃一天内还要吃其他食物,这一天的饱和脂肪摄入直接爆表。图片来源:站酷...

最新膳食营养参考来啦!蛋白质、脂肪、钙、铁……摄入量有了大变化

与2013版相比，新版DRIs新增了65岁以下老人蛋白质每日参考摄入量，具体为10%E~20%E，而65岁以上老人蛋白质每天建议摄入量为15%E~20%E，其推荐摄入量从0.98g/(kg·d)提高到1.17g/(kg·d)，即每日增加7g。另外，对4-5岁儿童每天建议蛋白质摄入量为8%E~20%E，6~17岁儿童青少年为10%E~20%E，18~...

宝宝0-3岁关键期,DHA营养不可或缺

对于0-3岁的宝宝来说,由于辅食种类和摄入量有限,可能无法从食物中获取足够的DHA。部分宝宝可能对鱼类、坚果等食物过敏,也限制了通过食物补充DHA的可能性。此时,额外的DHA补充很有必要。中国营养学会明确指出,婴幼儿每日DHA的推荐摄入量为100mg。天然博士小琥珀DHA藻油每粒含DHA100mg,每日一粒,完美匹配中国营养学会的...

儿童喂养与营养指导技术规范

(2)学龄前儿童进食品种及量:每天应摄入300～400毫升牛奶及奶制品、180～260克谷类、120～140克肉蛋类动物性食物、25克豆类及豆制品、200～250克蔬菜、150～300克水果、25～30克植物油(www.e993.com)2024年12月19日。(3)饮食安排:每天的进食可安排3餐主食、2～3次乳类与营养点心,餐间控制零食。家长负责为儿童提供安全、营养、易于消化和...

科学素质提升|水果别再榨汁喝了!接近喝糖水,营养可能全浪费

0~1岁的婴儿,不建议喝果汁,没有营养益处(除非有临床建议);1~3岁的幼儿,每天最多饮用120mL的果汁;4~6岁的儿童,每天果汁摄入量应控制在120～180mL之间;6~18岁的儿童、青少年,每天果汁摄入量不应超过240mL。图片来源:作者拍摄那成人每天有要求吗?

【科普营养】不容忽视的反式脂肪酸——想说爱你不容易

(图片来自中国营养学会官网)反式脂肪酸在很多食物中天然存在,做到100%抵制是不可能也是不现实的,儿童及成人摄入反式脂肪酸的量小于总能量的1%,大致相当于每天2g左右,一般来说对人体健康是安全的。天津医科大学营养学副教授王宝亭认为,反式脂肪酸由于是非天然的成分,所以很难被人体适应,摄入后会出现各种不适反应。

GNC健安喜儿童每日营养包:春季补钙首选,守护孩子健康

GNC健安喜儿童每日营养包:春季补钙首选,守护孩子健康春风拂面,万物复苏。春季不仅是孩子们活动量逐渐增大的季节,更是他们生长发育的黄金时期。在这个过程中,钙质作为支撑骨骼健康发育的关键营养素,其重要性不言而喻。然而,如何在众多补钙产品中选择一款既适合儿童又安全好吸收的营养品呢?GNC健安喜儿童每日营养包,为广大...

听劝!这种全家人每天要吃的健康零食,就是要趁着双11折扣囤!

低盐高钙小圆奶酪配料表中只有牛乳、菌种、凝乳酶和一丟丟盐(每块15g钠含量约为8mg,参照《中国居民膳食指南(2022)》建议1～3岁儿童,每日钠的适宜摄入量为700mg,1颗低盐高钙小圆奶酪的钠含量仅占适宜摄入量的1%),其他什么都没添加。一块15g的低盐高钙小圆奶酪的钙和蛋白质含量约等于一杯100ml牛奶的钙和蛋...