“冬吃3肉3菜,一年不受寒”!顺时节补全营养,增强体质健康过冬

1、食材:羊肉、胡萝卜、马蹄、甘蔗。2、食材都处理好洗净切好待用,准备酱汁:碗里加入生抽、蚝油、沙茶酱。3、羊肉冷水下锅焯水,下入少许的料酒一起焯水去膻味,捞起温水洗净待用。4、热锅凉油,下入姜蒜炒香,下入羊肉一起炒香,加点料酒去膻味。倒入准备好的酱汁一起炒出酱香味来。5、加入适量的清水煲...

气温骤降应如何应对?云太医送您防寒、暖身、补益养生锦囊

1.鹌鹑党参淮山药功效:具有健脾胃,和五脏,润肺燥的功效。原料:鹌鹑1只,党参15g,淮山药30g,香油、精盐少许。2.当归生姜羊肉煲功效:具有补血、温经、散寒的功效。原料:当归20g,生姜15g,羊肉200g。酱油、盐少许。3.姜枣茶功效:具有温胃散寒的功效。原料:生姜9g,大枣9g,适量红糖。开水泡服。...

寒冬季节,建议多给家人安排这5道家常菜,强身健体,增强抵抗力

二、香辣羊肉煲做法:羊肉切成小块,浸泡一个小时,再换水清洗几遍。白萝卜、胡萝卜切好待用。羊肉放进锅内,加入清水、花椒粒、姜片,大火煮开,再将浮沫撇掉。处理干净后,捞出羊肉沥干。锅内加油,烧热后放入蒜瓣、姜片、八角、桂皮、香叶,炒出香味,再放入豆瓣酱,炒出红油。接着倒入羊肉翻炒,并加入生抽...

寒冷持续,怎么吃更驱寒暖身?八道食疗药膳方来搭救→

阳虚体寒者,冬季还可以酒入膳,不妨将酒与鸡、鹅、鸭、羊肉等热性肉食同煮,比如啤酒鸭,解阴湿燥热;娘酒煮鸡,补身暖胃;炖羊肉里放点酒,味美又解燥。整合自广州日报、健康有约、老人报、番禺日报图/视觉中国、微博截图编辑/李津

养生汤分享:黄豆花生猪蹄煲、山药羊肉煲、排骨汤的简单做法

山药羊肉煲羊肉:2斤、山药:1根、胡萝卜:1根、红枣:数个、大葱:少许、姜片:少许、花椒:少许、盐:适量、料酒:大半勺步骤详解1新鲜羊肉切块备用2放入凉水中泡出血水洗净3准备辅料和调味料,山药,胡萝卜,葱姜,花椒,料酒,盐4胡萝卜山药切滚刀块,葱姜切段...

10月23号霜降,建议中老年人:不差钱多吃这4道菜,营养足少生病

4、煲羊肉补霜降霜降节气各地有着不同风俗,谚语有“秋冬一头羊,胜过良药方”,秋季进补少不了吃羊肉,所以有的地方出现“煲羊肉”、“煲羊头”、“迎霜兔肉”等习俗(www.e993.com)2024年11月7日。因其热量高,更能向人体提供热量,活血御寒、补中益气,吃得全身暖烘烘,很是舒坦。

天气越来越冷了,砂锅菜是不错的选择,5种做法,简单鲜美又营养

1.食材准备好:羊肉片室温解冻,山药、青蒜清洗干净;2.红薯粉丝浸泡在温水中,完全泡软后使用;3.青蒜切段备用;4.山药削外皮,切滚刀块;5.砂锅中倒适量水,把山药块入锅中,再倒少许生抽增色;大火加热,盖盖子焖煮至山药熟透;6.山药块能用筷子扎透,把羊肉片放入汤中;...

秋冬季节,吃猪肉不如吃它,30一斤做汤有营养,喝完全身暖和

羊肉是我们生活中很常见的肉类食物,营养很丰富,吃了以后,这些营养物质容易吸收消化,所以它是滋补佳品。尤其是在秋冬季节,效果更佳!在秋冬季节,吃猪肉不如吃它,30一斤做汤有营养,喝完全身暖和!下面我就来和大家分享一道羊肉汤,这碗汤是用山药、胡萝卜搭配羊肉煲的汤,做法非常简单,直接用水把羊肉煮熟即可!原滋原味...

8月23日处暑,有钱没钱,多吃“1红2绿3白”,元气满满走出伏天

推荐食谱:山药羊肉煲1、一斤半的带骨羊肉剁块,冲洗后放入盆中加清水,撒上一勺盐和一勺料酒,抓洗后再浸泡15分钟。山药洗净后刮皮,切滚刀块备用。白萝卜和胡萝卜分别清洗干净,去皮后同样切滚刀块,生姜去皮切片备用。2、锅中接入适量清水,冷水放入洗净的羊肉块,加姜片和两勺料酒,开大火煮开后,转中小火继...

女子一顿吃了3斤牛肉+海参炖鸡,结果进了ICU

取猪脊骨250克,熟地30克,大枣10枚,将材料洗净,入砂锅中,加适量水和生姜,料酒,烧开后,小火煮1小时,再加盐调味。功效:补血。巴戟羊肉煲:取羊肉250克,巴戟天30克,将材料洗净,入砂锅中,加适量水和生姜,料酒,大火烧开后,小火炖半小时,再加盐调味。功效:补肾阳。进补不可盲目!