全民营养周 | 你了解《中国居民膳食指南》么?

一、《中国居民膳食指南》(1989)1989年首次发布《中国居民膳食指南》,是中国营养学者首次把科学理论转化为对居民营养实践指导的标志,该版《指南》连同1997年版《指南》,都是经卫生部有关部门通过,并由中国营养学会发布。二、《中国居民膳食指南》(1997)随着全世界范围内很多国家都推出了金字塔、盘子等膳食指导性...

中国孕期平衡膳食宝塔-2024,上海共荣启动免费升级计划!

同时,基于2022版中国居民膳食指南的“儿童平衡膳食宝塔”、“备孕期、哺乳期膳食宝塔”及“老年人平衡膳食宝塔”、“糖尿病平衡膳食宝塔”、“减重平衡膳食宝塔”等也已完成升级,已采购共荣带量的平衡膳食宝塔(医用级)的用户同样享有免费升级服务。(图为升级后的孕期平衡膳食宝塔封面)4、合作共赢上海共荣,始终致力...

乐健康|约一半患者不知道自己有糖尿病!献血100次免费吃自助餐...

控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入。参考中国居民膳食宝塔的金字塔原理,食物多样,谷物为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬菜、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少油少盐,控糖限酒;拒绝暴饮暴食,盲目节食。增加活动量运动能提高内分泌系统功能,增加机体的抗病能力,减轻体重,改善脂肪代谢,促进葡萄糖的氧化和运转。研究...

中国小麦加工行业现状研究与发展前景预测报告(2024-2031年)

根据中国居民膳食指南科学研究报告（2021年版），中国居民平衡膳食中应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，其中推荐居民每天膳食中摄入谷薯类食物250-400g，包括全谷物和杂豆类50-150g。挂面作为谷物类食物的典型代表，处于平衡膳食金字塔的塔基，可以满足居民膳食的营养均衡，挂面产品具有广阔的消费...

国庆七天乐,协和医生带您吃出健康 | 高血压患者应该怎么吃?

健康的膳食是灵活天然和植物的如果用膳食宝塔或者金字塔的方式来总结最佳膳食,不论是否是DASH膳食,最基础的都是蔬菜、水果、全谷物,而这些食物都是植物来源的。弹性素食,从名字就可以看出,是以素食为基础的膳食。植物来源的食物始终是健康膳食的主体。

减重的真相,以及其中的机会

二是调整饮食的结构(www.e993.com)2024年11月24日。一个广受认可的饮食风格被称为“地中海饮食”。我们在之前的报告《峰瑞报告25:从中国膳食结构,看食品投资》中曾提到,“地中海饮食金字塔”由Oldways、哈佛大学公共卫生学院以及世界卫生组织于1993年联合提出,主要参考了1960年代希腊和意大利南部的饮食模式。这种饮食结构被认为能减少心脏病,抑郁和...

“精准营养”:国内外政策、研究和产业情况梳理

2017年荷兰应用科学研究院(TNO)的科学家指出“个性化营养是基于个体健康状态和目标,针对特定生物学需求而量身定制的膳食建议,侧重于临床和生物学方面的营养实践”。2019年美国营养协会(ANA)将“精准营养”定义为“一个根据个体特征制定营养策略,以预防、控制和治疗疾病以及优化健康的领域”。2022年澳大利亚迪肯大学体育...

一颗大豆的“十八般武艺”

数据显示,2019年至2023年,国内植物即饮豆奶呈现稳步上升的趋势,2022年中国豆奶行业市场消费规模141.16亿元,同比增长高达10%,未来几年将继续保持快速增长的势头。中国食品工业协会发布的《豆奶营养健康与消费共识》中也提出,每天摄入250毫升全豆奶可满足膳食针对大豆食品每日最低推荐量,并发出“每天两杯奶,牛奶和豆奶,均...

平衡膳食的金字塔

平衡膳食的金字塔是膳食的最佳结构,根据塔的原理平衡营养需求,是调整膳食结构,达到合理营养请以“4十1营养金字塔”来作为我们的食物指南。世界卫生组织向我们推荐合理的饮食结构,可以用“金字塔”式来表示,共分四层。糖盐油10%鱼肉蛋奶20%水果蔬菜30%...

从中国膳食结构,看食品投资

如果以“地中海饮食金字塔”为基准,可以明显看出我国膳食结构存在的问题:多红肉、多加工肉制品(比如火腿、腊肉、香肠、罐头肉等)多甜食饮料,高反式脂肪酸少全谷物、少水果、少坚果、少蔬菜、少纤维少多不饱和脂肪酸、少豆类、少钙、少牛奶由中国营养学会组织编写的《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》就...