特品荟|告别垃圾食品,这10种营养零食你值得拥有!
第十名:坚果坚果是营养零食中的佼佼者,富含蛋白质、健康脂肪、纤维以及各种维生素和矿物质。坚果含有大量的抗氧化剂和抗炎物质,有助于降低心脏病和癌症的风险。尽管坚果含有较高的热量,但是适量食用对健康非常有益。第九名:酸奶酸奶是益生菌的良好来源,有助于维持肠道健康。酸奶富含蛋白质、钙、维生素D以及各种...
零食首选!这种“水果”营养好,糖尿病人和肠胃不好的都能吃!
但是,一旦做成低温油炸水果脆,脂肪含量就能达到10%以上,甚至最高可达30%,生生地变成了高热量高脂肪产品!所以,在购买果蔬干制品的时候,请睁大眼睛,仔细看配料表和营养成分表。脆脆的果蔬片,未必就是冻干产品。如果配料表中有植物油字样,如果营养成分表中脂肪含量很高,那就一定不是冻干水果,而是低温油炸产品...
超人气的14种饮食方法,健康又不发胖的小秘密!
这些食材,相对热量,维生素、矿物质、食物纤维等营养价值高。和这个相似,在美国,有这样一个词语,用来表示食品总热量中矿物质、维生素等微量元素的含量,叫做“营养素密度(Nutrientdensity””。以前在超市的食品区也有营养素密度的标识,现在“大家都关注有机、时令、当地产这样标识的产品,选择营养密度高的食品”,...
莓茶的功效与作用-莓茶的功效与作用及禁忌
所以,莓茶作为一种健饮品,具有抗氧化、保护视力、降血糖、降血脂、调节肠道功能和促进消化等多种功效和作用。每天适量饮用莓茶,不仅可以满足口感需求,还可以改善身体健。莓叶茶的功效莓叶茶作为一种新兴的茶叶,近年来备受瞩目。它不仅具有独特的口感和香气,还具有丰富的营养和多种功效,被誉为健茶饮。首先,莓...
小标签大学问【童心看世界】带你一去学习关于食品标签的小知识
膳食纤维是个宝,大于6克含量高。钠食多来血压跳,5%以下来算低调。当心标签陷阱掉,擦亮眼睛目标找。合理膳食疾病少,健康快乐活到老。食品标签可以帮助我们了解食品的热量和营养素含量,比较食品之间的营养差异,识别一些虚假或误导性的宣传。当看到超市里琳琅满目的食品时,如何识别标签中的“陷阱”?
如何科学爱护“小心肝”?这些知识快快告诉孩子吧
西红柿低糖、低热量且富含维生素C,可以防止毒素对肝细胞的损害;空心菜、包菜、芥菜等绿色蔬菜,可以增强肝脏的解毒功能、保护肝脏,还能改善肝酶的水平(www.e993.com)2024年10月9日。4.坚果、干果及其他坚果富含脂肪和营养素,还有抗氧化剂维生素E,可以改善肝酶水平;大枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素B族维生素、维生素C、维生素P及磷...
中国坚果行业规模逐年递增,疆果果如何突出重围?
随着消费升级,消费者对于食品的营养价值越发重视,对于食品的选择逐渐趋向于低糖、低热量,这种健康化的需求使得坚果行业逐渐向多元化和高端化方向发展,健康要素在消费者认知中持续走高。TMIC数据显示,有61%的消费者表示在购买坚果时,会关注坚果的健康程度。“无添加”是消费者最关注的因素,有“无添加”相关描述的坚...
全国爱肝日 | 和孩子一起,科学爱护“小心肝”
蓝莓含花青素,也是一种抗氧化剂,能保护肝脏免于受伤;紫色和红色的葡萄,葡萄及葡萄汁,均含白藜芦醇,可以减轻炎症、增强抗氧化能力,防止肝脏损伤;香蕉属于高营养、低热量的食品,富含蛋白质、钾及各种维生素,具有修复受损的肝细胞、促进代谢、调节免疫力等功效。
中国零食的下一个10年
常见的果脯果干产品;图片来源:天猫@百草味旗舰店、天猫@松昊食品专营店早期的果脯果干行业受限于传统经营模式,发展缓慢。为提高效率和品质,部分企业开始引入机械设备,例如,泉州源和堂蜜饯厂通过1960年代的几轮投资和扩建,将总产量扩大至3240吨。[24]2000年以来,果脯果干企业在产品形态、细分品类和标准化方面持续创新。
过年睡觉没钟点?熬夜族的续命指南来啦
有人认为吃甜食可以补充热量,其实甜食是熬夜大敌。可以选择吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗,但千万不要大鱼大肉地猛吃。而吃一些花生米、杏仁、腰果、核桃等干果类食品,它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质。