百合莲子绿豆汤,清凉甘甜细腻软糯,我家三天两头喝,全家都爱
第一步浸泡,把绿豆和莲子洗净,一起浸泡2个小时以上,因为这两种食材不易煮烂。莲子中间的莲心要去掉,因为莲心会很苦。第二步摘洗百合,把百合一瓣瓣摘下来,洗净,去掉黑色的部分不要,多冲洗几遍,再浸泡在水中。我觉得百合好吃就是洗它太麻烦了。第三步大火煮熟,浸泡好的绿豆和莲子放入砂锅内,加入适量清水...
脸上有斑喝什么茶叶好一点?专业解答!
莲子茶是一种具有多种草药功效的茶水其中含有丰富的维生素B和E,能够有效减少黑色素的沉着淡化斑点。莲子中的芦丁和芦荟素等活性成分还具有抗炎和修复肌肤的作用有助于改善斑点难题。5.红枣茶红枣茶是一种美味又营养的茶水,常常被用于调理肌肤疑问。红枣中富含的维生素C和胡萝素能够促进皮肤的新陈代谢,抑制黑色素...
平顶山博爱医院 呵护女性健康 女性熬夜的危害有哪些?
经常熬夜会导致女性神经系统和内分泌循环失调,导致皮肤干燥、脸部出现黑斑、光泽不足、弹性差、痘痘、黄褐斑、痤疮等。熬夜饮食注意什么?1、多喝水长期熬夜会使身体严重缺水,多喝水可以保持身体水分。水可以促进身体的新陈代谢,晚上睡觉前喝牛奶或蜂蜜水,为身体迅速补充水分,提供营养。2、吃全谷物的食品人体大脑...
“出伏银耳羹”应该怎么吃?附六道对证调理方
1.银耳百合莲子汤材料:银耳一朵(小朵,大朵则半朵),干莲子10克,干百合10克(1人份)。做法:先将干银耳、干莲子、百合冷水浸泡,待银耳泡发后洗干净撕成小块(鲜银耳不用泡发),加入提前泡好的干莲子和百合,大火煮滚后文火炖至出胶即可,放凉食用。功效:滋阴生津,清心安神,养颜美容。尤其适合阴虚火旺体质人群。
江苏惠明农产品流通中心有限公司:中药茶饮配方
13.山药10G,莲子10G,百合10G,银耳6G混合后沸水冲泡15分钟,代茶饮益气补脾,除湿润肤,适用于脾胃虚弱,营养不良造成的皮肤干,小细纹与暗沉,也可用于失眠。14.桂圆5G,枸杞子5G混合后沸水泡10分钟,代茶养血滋阴,养颜润肤。15.丁香0.5G,沉香1G,小茴香3G,生姜3片,盐适量混合后沸水冲泡15分钟代茶固肾健...
夏天天气炎热,大汗淋漓喝这些果蔬汁消暑去火、淡化皱纹及黑斑
竹荪丝瓜莲子汤竹荪不仅含有丰富的蛋白质、B族维生素、维生素A、D、E及多种矿物质,而且有益胃清肠、润肺化痰的功效(www.e993.com)2024年10月28日。其中大量的水溶性纤维有助稳定血糖、胆固醇,减少腹壁脂肪囤积。搭配丝瓜、莲子,夏天喝格外清爽、不油腻。西瓜冬瓜汤寒性体质、胃寒的人不适合喝清凉的果汁,蔬菜汤是不错的选择。将西瓜皮晒干,加...
熬夜后补觉真的有用吗 熬夜有哪些危害
熬夜对身体的危害1、皮肤受损皮肤在晚10—11点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。2、肠胃危机人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次,并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐,胃肠道得不到休息,会影响其修复过程。同时,夜宵...
警惕!“荔枝病”真的有,这样吃可能会致命...
用荔枝干与莲子、红枣、白扁豆等煮成羹食用,是贫血、病后体虚、年老体弱、心悸失眠、脾虚久泻、病后调养、体质虚弱、产后体虚等患者理想的康复佳品。荔枝红枣粥原料:干荔枝肉15克,红枣15枚,大米60克。制法:将红枣、大米洗净,与荔枝肉起放人锅内,倒人适量清水,先用大火煮沸,再改用小火煮成稀粥,即可服...
早上起床后,嘴巴苦、干、臭,或许与3种“病”有关,对症解决
莲子肉养心安神、补脾止泻,莲子心清心安神、交通心肾。做法:带心莲子30克、龙眼20克,冰糖适量煮汤即可。适宜:针对心火旺、心神不宁的人群。禁忌:虚寒体质、痰湿体质的人群或者脾胃虚弱的人群不宜食用。按——少府穴少府穴是手少阴心经的穴位之一,是心经的荥穴,荥穴主身热,可以滋阴降火。
夏秋之际吃它,安神助眠、消暑燥
宁心安神:莲子具有镇静安神的功效,可用于缓解焦虑、失眠、心悸等与情绪紧张有关的问题。利尿消肿:莲子有利尿作用,可用于治疗水肿、尿少、尿频等与水液代谢紊乱相关的症状。清热解毒:莲子具有清热解毒的作用,可用于治疗热病、口舌生疮等热毒症状。润肺止咳:莲子有润肺止咳的功效,可用于治疗干咳、咳痰少等与肺热干燥...