辗转反侧、彻夜难眠,这些睡眠“秘诀”你都知道吗?
纽约市临床心理学家肯尼迪表示,入睡前看书有助眠作用。肯尼迪博士说,“辊转反侧会带来压力,导致身体释放肾上腺素,从而更难入睡。用一本好书来分散注意力,睡意会慢慢袭来。3.听轻柔的音乐。《睡出成功》一书的作者詹姆斯·马斯博士表示,听轻柔的音乐不仅能有助睡眠,还能延长睡眠时间和深度。玲听海浪的拍打声或细雨...
案例:因婴儿车挡道,北京狂徒韩磊摔死婴儿,执行死刑前不停颤抖
隔天警察通过群众提供的线索,在北京一个温泉会馆内抓到了嫌疑人韩磊,将他带回了警察局。在得知韩磊被警方缉拿归案后的李明是辗转反侧彻夜难眠,干什么都不得劲。于是李明在韩磊被抓的后一天主动去了警察局投案自首。李明对自己窝藏罪犯韩磊的行为供认不讳,而韩磊却始终不肯承认自己摔死了婴儿。庭审时的韩磊更是...
1947年,蒋介石秘访延安,坐矮凳睡毛主席的窑洞,为何彻夜难眠?
后来天色渐暗,蒋介石在众人的搀扶下,躺在毛主席睡过的炕上,辗转反侧,彻夜难眠,他本想深入虎穴,通过操纵舆论的方式,让我党在全国颜面扫地。但到了延安后才发现,这条路根本走不通,他找不到我党的任何把柄,如果将这里的情况通报全国,只会起到反作用,导致国民政府民心尽失。共产党人在穷乡僻壤艰苦创业,但国...
【昆明医科肿瘤医院抗癌故事】从痛得辗转反侧到一夜好眠,他究竟做对
疼到彻夜难眠!最开始张大哥只是感觉胃有点不舒服,就像消化不良一样,所以他自己也没有把这件事放在心上。后来张大哥反反复复发烧,常常是上一次的烧才退,然后又被高温找上门了,直到这样的事情发生了好几次,张大哥和家人们才终于意识到了不对劲。于是,他们到了当地医院进行检查,最后查出来竟然是肝癌。那段时间...
晚餐时慎选!这7种食物让你彻夜难眠,颠覆你对睡眠的认知!
这7种食物让你彻夜难眠,颠覆你对睡眠的认知!睡得香,是每个人都渴望的,只有保证了正常的睡眠,才能有一个健康的身体。睡眠的好处是一切都得到休整,从而在第二天满血复活。你是否有在床上辗转反侧难以入睡,当别人正沉浸在梦乡里,而你眼睁睁地熬到天亮的经历呢?睡眠质量不仅与心情有关,还与食物有关,食物对...
半路夫妻也是同林鸟,大难临头陪在你身边——高瑛与艾青的爱情
后来,高瑛见到了艾青,敏锐的她发觉了艾青对她的感情(www.e993.com)2024年10月19日。果然没过几天,艾青递来一张纸条,约她次日见面。这一夜高瑛辗转反侧,彻夜难眠,毕竟高瑛刚经历了一段失败的婚姻,还有两个幼子,她很怕自己再入另一个坑,她当时心想:“在世俗看来,自己与艾青不般配,他是著名的诗人,自己只是个初出茅庐的小干部。从年龄方面来...
多邻国,拿菜刀砍人,你可真“刑”
但谁能想到,本来只是为了利用零碎时间学学外语,但一不小心就分分钟把自己逼上绝路,搞不好遭到人身威胁,辗转反侧,彻夜难眠。没错,今天想吐槽的,就是那只天天催你学习,让人神烦的“催命鬼”绿鸟,多邻国的多儿。手持两把菜刀上街最近,催命“绿鸟”多儿手持两把菜刀,在上海街头大摇大摆过马路,气势汹汹,颇有...
中考冲刺!深圳高分考生“提分秘籍”曝光!看完稳了!
她分享了一段亲身经历:上学期考试前,她曾陷入无尽的焦虑中,高强度的学习和考试的压力压得她几乎喘不过气,白天时精神不振,晚上则辗转反侧,彻夜难眠。幸好,班主任夏时君老师注意到她的困境,与她进行了谈心。她说很感谢夏老师的鼓励和指点,让她及时抽离出不良情绪,积极面对高中的挑战。
人生万事从“睡好觉”开始,多特瑞精油“哄”你入睡!
随着夏天的到来,温度飙升,浑身燥热,不少人容易陷入“睡眠障碍”。再加上白天快节奏的工作和生活,大家往往忙于“与时间赛跑”,一到夜晚就开始辗转反侧,彻夜难眠,甚至越睡越累。睡个好觉,怎么变得这么难?!不让睡眠成为奢侈品,多特瑞精油懂你、更护你,奉上一份《好眠指南》,手把手带大家提升睡眠质量。
英超:纽卡斯尔vs布莱顿,赛季最后一个主场,纽卡有能力取胜吗?
整个赛季,德泽尔比都在两名球员之间交替守门,就像一个人在床上辗转反侧、彻夜难眠,却始终找不到让自己进入梦乡的办法。维尔布鲁根和斯蒂尔简直就是布莱顿的灾难,尤其是后者,给这支本来就不擅长面对对手射门的球队致命一击!我真没夸大其词,在出场时间至少1000分钟的门将里,斯蒂尔的扑救成功率仅仅58.6%,是整个英超最...