内功经秘密公开|丹田|天地|真气|存想|朝元_网易订阅

此总言内功一贯之道也,吸天地之精气纳入丹田,运丹田之真气自两腋升于顶。升气时自有真气自俞口降于丹田,此一气朝元也;运丹田真气自裆内下于丹田足底,下气时自即有真气起于足底,自外裆升于丹田,左右合计二气朝元也;运丹田真气。自背底下于丹田左右合计此二气朝元也,总共五气朝元也;一升一降,一下一起,一...

元气先天气后天气丹田气(摘自蔡衍颛先生讲课文字实录)

后天气是指鼻孔呼吸之气。丹田气呢,就是通过意守丹田,丹田里边的那种能量,一般以热感啊,或者有轻微的重压感啊等等,那就是丹田气。从自觉的角度往往都是从意守下丹田,丹田得气,然后通小周天,然后继续意守下丹田,丹田的能量更充足了,它就通大周天。到大周天之后,这个下丹田的作用就不明显了,它就转入到所谓的...

这个时节,养肺很重要,这些养肺方法学起来!

叩肺俞穴:每晚临睡前端坐椅上,两膝自然分开,双手放在大腿上,头正目闭,全身放松,意守丹田。吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下,左右旁开二指宽处)数十下,同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍,持续约10分钟。这种方法可以舒畅胸中之气,有健肺养肺之功效。图片来源:中国中...

道家采气法|丹田|经脉|天地|劳宫穴|百会穴|印堂穴_网易订阅

日月为天地阴阳之精,《太上玄真诀服日月法》等多用存思,存左眼为日,右眼为月,日月交光,照彻泥丸,下耀五脏,入于明堂,化生五彩甘露,流入口中咽下,沿冲脉运转丹田。其他如由两手掌劳宫穴采松柏树木之气,用两足心涌泉穴采山川大地之气,以眉心印堂穴或祖窍穴感召虚空中先天一炁等,皆须用存思法或修炼到天人...

治疗高脂血常用中成药总结|丹参|山楂|大黄|脾胃|何首乌_网易订阅

20.丹田降脂丸成分:丹参、三七、何首乌、人参、黄精、泽泻、当归、川芎、肉桂、淫羊藿、五加皮。性状:本品为黑色的浓缩水蜜丸,除去包衣后显棕褐色;味甘、苦、微涩。规格:每瓶装(1)10g;(2)80g。用法用量:口服。一次1-2g,一日2次。主要功效:活血化瘀,健脾补肾,降低血清脂质,改善微循环。

丹田是一块区域,意守它要灵活

传统周天功有时也用《周易》中的乾、坤两卦表示鼎器,如《悟真篇》中说的“先把乾坤为鼎器”(www.e993.com)2024年11月20日。根据周天功的要求,以乾为首故为鼎,即上丹田,以坤为腹故为炉,即下丹田。此外,玄牝、谷神、黄庭等均为丹田。在传统周天功中认为三丹田中以下丹田最为重要,因为“一点元灵之气,聚于脐下”(《类经图翼》)所以...

什么是气沉丹田?怎样气沉丹田?关于它,你知道多少?

我们经常听别人说气沉丹田,但是一直很难理解丹田呼吸法到底是怎样的存在。很多人在唱歌时,也经常会听到“丹田气”这个词。所谓的丹田呼吸其实就是腹式呼吸。所谓腹式呼吸,简而言之就是运用腹部的一些力量去呼吸。主要是横膈膜的上下移动,吸气时横膈膜下降,使得脏器被挤到下方,肚子从而膨胀。同样的,吐气时横膈膜...

从发音方法谈“气沉丹田”的理论依据

“气沉丹田”作为演唱界公认的一种成才的“基本方法”,不仅有祖国医学经络学的依据,还有解剖生理学的依据。从演唱方法系统看,丹田气息深沉笃实,是声带发音声贯顶产生共鸣的必要条件。“丹田”与技巧性发音最相关的呼吸肌———膈肌密切相关。膈肌是人体最主要的呼吸肌,是一种同全身其它肌肉不尽相同的肌肉组织。它...

冬天泡脚丹田温灼 若加中药请勿自作主张

冬天泡脚丹田温灼若加中药请勿自作主张图/资料图片“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”北京中医医院顺义医院针灸科主任医师王世广介绍，泡脚养生四季皆宜，可以加速血液循环，输送血液至足部末梢，刺激穴位促进新陈代谢，减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的...

秋冬泡脚肺润肠濡、丹田温灼 但你真的会泡吗?

泡脚是个经济实惠的养生方法。(图片来源:南方日报)俗话说:“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼。”泡脚是一个经济实惠的养生方法,但很多人只是把脚放在温水中浸泡,这并不会有养生的作用。那么如何泡脚才是正确的呢?