脂肪肝患者不必惊慌,常食五类食物,击退脂肪肝

食物种类:深海鱼类如三文鱼、鳕鱼等。营养特点:富含高质量的蛋白质、不饱和脂肪酸和多种矿物质及维生素,特别是富含ω-3多不饱和脂肪酸。功效:可以降低血脂和血糖水平,减轻肝脏负担,有助于维护肝脏功能。三、蔬菜水果食物种类:包括茄子、草菇、苦瓜、芹菜、苹果、圣女果、胡萝卜、柠檬等。营养特点:富含膳食纤...

血管堵是吃出来的!3种食物专“糊”血管,多吃血栓、心梗找上门

首先第一个就是高脂肪的食物,其实我们经常吃的食物里分饱和单不饱和脂肪酸,其中我们需要预防的就是饱和脂肪酸。信息来源:清瞳视角2022年11月30日血栓多是吃出来的!3种食物越吃血管越堵,有人一日三餐都在吃如果我们经常的吃很多包含饱和脂肪酸的食物,就会让我们的体内摄入更多的胆固醇,使我们整体的胆固醇含量...

营养秘密揭晓!55岁大爷血管逆龄的秘诀,四种常见食物助力细解!

特别是本身就有高血脂、高血压的人,一定要注意日常饮食尽量忌口高糖、油腻食物,这类食物中脂类物质含量丰富,摄入过多,不仅会增加血管的负担,导致脂类物质堆积严重,还会增加人体的代谢负担,影响身体健康,因此,为了自身健康,一定要管住嘴。打开网易新闻查看精彩图片3、坚持运动现在大部分的年轻人都喜欢宅在家,但是长...

这几种食物可能让胆固醇“直线上升”,可惜你都喜欢

控制食物摄入总量,少吃或不吃高脂高糖食物。这些食物包括红肉(牛肉、羊肉、猪肉)、动物脑、内脏、全脂类食品(如全脂奶、奶油、奶酪、黄油、冰激凌)、某些油脂以及由这些食物加工成的食品(如甜点、蛋糕)等。食物要多样化,多吃果蔬、豆类和鱼肉蛋奶,饮食少油少盐。烹饪方法多用蒸、煮,少用油炸。《中国居民膳食...

身体出现这几个信号,说明你的血液可能黏稠度高

少吃动物内脏——减少脂肪摄入动物内脏含有大量胆固醇和饱和脂肪酸,会加重血液黏稠度。三餐宜清淡一些,以素为主,粗细粮搭配,少吃高脂类食物及甜食。4经常锻炼——促进脂代谢不管是爬山还是散步、慢跑、游泳等有氧运动,都可以促进脂代谢。另外,运动还可以使血液的流动速度变快,加快身体代谢,防止血液黏稠。

华楠医院:这些食物是结节的“消除剂”

高脂高胆固醇食物:肥肉、各种动物内脏、海鲜、干果等(www.e993.com)2024年11月5日。高糖类食物:冰激凌、巧克力、甜饮料等。黏腻不易消化的食物:年糕、汤圆、糍粑等糯米制作的食物。酸涩收敛的食物:石榴、酸枣、李子、豌豆、芋头、菠菜等。宜(除湿利水、化痰散结的食物)水产品类:鲤鱼、鲫鱼、鲈鱼、海带、海蜇、文蛤、紫菜等。

这3 类食物是“胆固醇王者”,第一种最好一点都别吃!

而动物脑的胆固醇含量非常高,比如猪脑含量为2571毫克/100克;牛脑为2447毫克/100克,远超其他食物。建议朋友们,尤其有慢性病的人,不要吃这类食物,如患有肾功能不全、血脂异常、心血管疾病等,本身就要限制胆固醇、脂肪的摄入,而肾功能不全者本身就需要限制蛋白质摄入量,倘若还进食猪脑这类食物,反而会适...

【健康】什么?这几样食物竟然是“胆固醇刺客”!

动物内是餐桌上非常常见的美食。但是动物内脏(如:猪腰、猪肝、猪肺、猪大肠以及牛羊鸡内脏)中的胆固醇含量较高,平均每100克内脏还有200毫克～400毫克的胆固醇,猪肝甚至达到了1017毫克/100克。因此,动物内脏建议尽量少吃,有高脂血症、冠心病、脑卒中病史和高风险的朋友动物内脏最好不吃。

血栓最怕这5类食物,告诉家人要多吃!

少吃4类食物1盐这是因为高盐膳食会增加高血压风险,增高的血压持续给血管施加压力,血管的弹性就会变差,血管内皮细胞的功能就会失调,而且血管的通透性会增加,然后胆固醇、脂类物质就容易粘附在血管壁上,增加动脉粥样硬化的风险,然后血栓的风险也会增加,所以要阻止血栓形成少吃盐很重要[8]。

【王兴国+滕越】长胎不长肉:10类食物,把握孕期推荐食材(上)

马铃薯(又称土豆、洋芋)、红薯(又称甘薯、地瓜)、芋头、山药、莲藕、荸荠等薯芋类也是不错的蔬菜,但它们含较多淀粉(含量在10%～25%),具有谷类食物的特点,所以薯芋类食物既是蔬菜,又是粮食。对那些面临体重增长过快有压力的孕妇而言,薯芋类应该作为主食,代替谷类来食用。当然,对那些体重增长正常的孕妇,薯芋类完...