胃病患者馒头不能触?医生解秘:5种食物值得避让,必备知识

1、含盐量高的食物含盐量高的食物在我们日常生活中,是非常受欢迎的,因为它的盐分比较大,是非常下饭的。就拿咸菜来说吧,很多人吃一些咸菜就可以吃好几碗饭和馒头,由此可见它在大家心目中的地位。这些含盐量高的食物如果吃太多的话,很容易刺激到肠胃,因为这些食物经过盐的腌制之后,会产生大量的亚硝酸盐。

什么食物降血脂,什么食物升血脂,你都知道吗?

1.动物肝脏:如鸡肝、猪肝、羊肝等,这类食物中含有较高的脂肪和胆固醇,长期摄入易导致血脂异常。2.高淀粉食物:如芋头、土豆等,这类食物淀粉含量高,在体内会被分解成葡萄糖,过量食用也易导致血脂升高。3.甜食:如棒棒糖、蛋糕、巧克力等,这类食物热量含量高,摄入过多后热量会转化成脂肪,长期使用也会导致血脂增高。

八大食物,再饿也别空腹吃!别等吃坏了才后悔!

辛辣与高脂肪:空腹时的“重负”当然,除了上述这些食物,还有一些其他食物也不建议空腹食用,如辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物,以及高脂肪食物如炸鸡、肥肉等。它们会加重消化系统的负担,引发胃部不适。我学会了在饥饿时,尽量避免这些“重口味”,选择更加温和、易消化的食物,让身体在轻松愉快的氛围中吸收营养。空腹饮水:...

3种食物是“甘油三酯大户”,尽量少吃或不吃

生活中一些常见含有较高的脂肪的食物,比如肥肉、油炸食物、动物油脂等。而碳水化合物含量较高的食物,常见的便是米饭、面条、馒头、糯米等主食。另外,根茎类食物,如山药、红薯、芋头等的碳水也较高,需要当主食来吃,或者代替部分主食。另外,还有3种食物是“甘油三酯大户”,需尽量少吃或不吃1、鸡皮鸭皮等动物...

告诫癌症患者:治疗期间别吃这4种食物,否则极易影响病情!

1.高脂肪食物若是经常吃油炸食品或者脂肪比较多的食物,会导致患者的消化功能紊乱,并且影响造血功能。尤其是在病情发展或者治疗的阶段,如果摄入肥肉或者烧烤等食物,患者可能会有厌食,呕吐以及消化功能差的表现,进而无法满足身体对营养的需求。2.腌制类食物...

这种让人上瘾的食物,真的要少吃!比喝油还胖人

这个词最初被大众所熟知,是2013年英国电台BBC做了一部纪录片,叫做《油糖陷阱》(www.e993.com)2024年11月9日。里面对糖油混合物的定义是:高糖(包括淀粉等碳水化合物,可在体内转化成糖)、高脂肪和深度加工。其实,天然食物中同时具备高糖高油的食物并不多,糖油混合物往往是经过加工的食物。常见的糖油混合物包括但不限于:...

这种食物比喝油还胖人,真的要少吃!健康吃法了解一下

这个词最初被大众所熟知,是一部叫《油糖陷阱》的纪录片。里面对糖油混合物的定义是:高糖(包括淀粉等碳水化合物,可在体内转化成糖)、高脂肪和深度加工。其实,天然食物中同时具备高糖高油的食物并不多,糖油混合物往往是经过加工的食物。常见的糖油混合物包括但不限于:...

警惕!一种隐藏很深让人悄悄长胖的食物,很多人天天吃

是的,对食量很小、消化不良、身体瘦弱的人来说,都吃营养素密度很高的食物,比如没有加沙拉酱的蔬菜沙拉,水煮菜,纯杂粮,他们可能根本吃不下,或者消化不了,身体更加瘦弱。在你身体所需的能量不足时,哪怕饱和脂肪也是有好处的。在你吃进来的食物能量过剩时,哪怕再增加含单不饱和脂肪酸的添加油,也可能带来发胖的...

不容忽视的反式脂肪酸——想说爱你不容易

人工反式脂肪酸的食物来源主要有:1.奶油制品:包括各类西式糕点、奶油蛋糕、布丁蛋糕、雪糕、冰淇淋、泡芙等,这类奶油制品在烘培制作的过程中会使用起酥油、大量的奶精,以及人造黄油,特别是粘性人造黄油,这些物质会生成TFA。人造奶油中反式脂肪酸约占脂肪酸总量的7.1%-17.7%(最高为31.9%),起酥油为10.3%(最高...

血糖飙升很危险!日常生活让血糖狂飙的三类食物,统统赶下桌!

首先,饮食要均衡。多吃蔬菜、水果、全谷类食物和瘦肉,少吃高糖、高淀粉、高脂肪的食物。这样可以确保身体摄入足够的营养素,同时控制血糖的稳定。要学会看食品标签。很多看似健康的食品其实隐藏着大量的糖分和油脂。因此,在购买食品时,一定要仔细查看食品标签上的成分表和营养信息表,避免摄入过多的糖分和油脂。