明日处暑,有钱没钱,6种食物要常吃滋阴养肺又祛湿,别忘老传统
明日处暑,无论有钱没钱,都要牢记多给家人吃6种传统食物,养肺滋阴又祛暑化湿,顺时而食,老规矩别忘,健康平安度过夏秋交替季节。一起来看看吧。一、鸭肉---推荐菜品红烧鸭原料:鸭子半个姜1小块冰糖1勺八角1个桂皮1小块香叶1片干辣椒2个高度白酒2勺酱油1勺葱花少许油盐...
今日末伏,有钱没钱,常吃6种 “扶阳”食物,扶阳固本全家都受益
一、鸭肉---推荐菜品老鸭冬瓜汤原料:鸭子半只冬瓜1小块姜片少许葱花少许油盐少许制作:1.烧热锅放入少许油,将准备好的鸭子放进锅中翻炒至鸭肉微微出油,表面金黄;2、将炒过的鸭块倒进电炖锅中,加入少许姜片和足量的水,注意煲汤时要一次性将水加足,不要中途加水;3.按下电炖锅...
夏天最不能错过的食物有哪些?
夏天最不能错过的食物有哪些?进入夏天,饮食养生宜掌握清淡祛湿、清热生津的原则。清补三肉01鸭肉炎热夏季,容易引发身体内部的阳气不足、阴虚火旺。而鸭肉性凉,有清热解暑、润燥的效果,能滋五脏之阴、清虚劳之热,可以帮助我们平衡体内阴阳。同时,鸭肉能补脾、肺、肾三脏之虚,有祛湿利水的功效,这个夏季不...
得了糖尿病,总是感觉乏力?十佳优质蛋白质食物,多吃点!
第六名鸭肉鸭肉蛋白质含量约占据16%,富含多种维生素,特别是维生素B族和维生素E。同时,钾含量也相当可观,每100克鸭肉中钾的含量接近300毫克,有助于维持人体内的电解质平衡,对心脏健康尤为有益。第五名鸡肉鸡肉蛋白质含量为20%左右,鸡胸肉是许多健身增肌人群喜欢的蛋白质来源,其脂肪含量低,还含有较多不饱和...
“三伏不祛湿,秋冬要受苦”,夏天多吃4种食物,祛湿排毒健脾胃
推荐食谱:薏米山药鸭肉汤材料:薏米50克,莲子30克,山药200克,胡萝卜1根,鸭肉500克,姜3片,盐适量。具体步骤:1.将薏米和莲子分别提前用清水浸泡2小时;鸭肉洗净,切块,焯水去腥,捞出备用;山药去皮切块,胡萝卜去皮切滚刀块。2.取一锅,加入足量清水,放入姜片煮沸后,加入鸭肉块,再次煮沸后撇去浮...
三伏天将至,若不差钱,这5种食物要多吃,消暑养阳轻松过三伏
3、鸭肉鸭肉的蛋白质含量比猪羊肉都要高,且脂肪含量低,低脂高蛋白一直是夏季滋补的佳品,鸭肉既能补充天热人体过度消耗的营养,又可以祛除暑热给人体带来的不适(www.e993.com)2024年9月18日。山药竹荪炖鸭材料:山药1根,竹荪5克,鸭半只,虫草花10克,料酒2勺,盐适量,老姜1块,油适量...
这种食物与免疫力息息相关,但很多人可能没吃够,快自查
虽然鸭肉的蛋白质含量比不上鸡肉,但也还不错,多不饱和脂肪酸含量比鸡肉丰富。吃50克鸭胸肉,大约能补充8克蛋白质。7瘦牛肉在畜肉中,牛肉的脂肪含量较低,特别是牛里脊,对有控体重需求的小伙伴较为友好。牛肉除了含有蛋白质,还含有B族维生素、铁、钾、锌等营养。
鸭肉之美:5个健康功效全解析,营养与美味并存
一、鸭肉的基本营养成分分析据中国食品成分表显示,100克鸭肉(熟制)中含有的基本营养成分包括:蛋白质:18.2克(相当于猪肉的19克左右)脂肪:9.5克(略高于瘦猪肉的脂肪)不饱和脂肪酸占总脂肪酸的比例高达一半以上维生素B::鸭肉含硫胺素的含量是鸡肉的6倍...
这种“旺盛”状态竟然是虚!?有这些症状的人要注意,小心引起严重后果
以下列举阴虚之人适宜的几种食物:阿胶阿胶既能补血,又能滋阴。《本草纲目》记载其能补血与液。肺肾阴虚之人,食之尤宜。鸭肉清代名医王孟英在《随息居饮食谱》中说鸭肉:“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津。”翻看乾隆皇帝的用膳记录,发现用鸭肉的菜特别多,几乎每天都有。
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6.鸭肉鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。鸭肉中的蛋白质含量约为16%。鸭肉是含B族维生素和维生素E比较多的肉类。鸭肉中钾含量较高,100克可食部分达到近300毫克。7.瘦牛肉瘦牛肉的蛋白质一般在20%以上,牛肉的蛋白质的氨基酸组成与人体需要接近,且比例均衡,人体吸收利用高。牛肉的脂肪含量比猪肉、羊肉低,在10%左右...