偷偷升高你尿酸的帮凶,不是高嘌呤食物,而是这种你爱吃的东西

3、果糖含量较多的水果:我们平时常常吃的芒果、荔枝、哈密瓜、西瓜、甜瓜等都是含糖量较高的水果。还有些水果是果糖的隐性来源,如柑橘、桃、李、杏等含蔗糖较多,分解代谢后将有一半转化成果糖,也需要加以关注。水果营养丰富,一天控制在500g以内没有问题,但切勿贪多哦。4、烘焙糕点:甜甜圈、饼干、蛋糕、布朗尼...

柠檬是酸性还是碱性,常见的酸性和碱性食物有哪些

柠檬是碱性的,属中碱性食物,柠檬的代谢产物大多数为碱性物质,因此属于碱性食物。常见的强酸性食物有蛋黄、奶酪等,中酸性食物有火腿、培根、鸡肉等,弱酸性食物有白米、花生、啤酒等。常见的碱性食物有茄子、莴苣、苦瓜等蔬菜,还有猕猴桃、柿子、无花果、甘蔗等水果,除此,部分药材和茶叶、葡萄酒等也是碱性食物。一、柠...

还以为是哈密瓜齁的,原来是过敏了...

中国疾控中心发布的研究显示,2009-2018年的食物过敏患病率为8%,较此前10年(5%)上升60%,表明中国食物过敏的患病率呈上升趋势。也千万别想着凭一己之力克服过敏,随意多吃非但不能顺利脱敏,还容易诱发严重过敏反应,甚至有生命危险。对于成人来说,避免过敏最有效的方法依然是尽量回避过敏食物,能不吃就不吃。过敏...

以为吃了会长胖,其实能帮你减肥的9种宝藏食物

减肥的话,肉类可以优先考虑鱼虾类等水产品,蛋白质含量在15%～22%,脂肪含量也是各类肉中最低的(10%左右);其次考虑吃鸡鸭禽肉,蛋白质与水产差不多,脂肪含量略高(9%～14%),怕长胖可以去皮吃;最后也要适量吃点猪牛羊等红肉,获取优质蛋白质和血红素铁,注意尽量选择瘦肉且少油烹调。图片来源:站酷海洛09:甜甜...

字节跳动新加坡公司130名员工食物中毒,有人呕吐、瘫倒在地!菜单...

从小星提供的照片来看，30日中午的菜品有两种选择。图片来源：读特新闻选择一：（冷盘）土豆玉米沙拉，（粗粮）蒸糙米饭、炒河粉，（蛋白质）酸菜猪肉、炒鸡丁、油焖大虾，（蔬菜）清炒豆苗、葱油水煮芥蓝，（配菜）青椒炒鸡胗，（汤）苦瓜排骨汤，（切块水果）橙和哈密瓜。选择二：（冷盘）家常什锦蔬菜，（淀粉）...

看了这些菜名,就足以怀疑人生

开发“哈密瓜牛肉粒”的厨师总之,为了在节省成本、减少浪费的基础上,让广大师生吃得更营养,更健康,高校食堂的大厨们在创新这条路上越跑越黑(www.e993.com)2024年11月12日。对于黑暗料理,我们应该秉持对多元文化食物更高的包容度,让高校食堂里的后现代派厨师们可以安心“研发”新菜色,今天的“黑暗料理”,也许就是明天的美食之光。

以为很长胖,其实能帮你减肥的 9 种宝藏食物

图片来源:站酷海洛09:甜甜的水果很多水果吃起来都甜甜的,不免会有种错觉——吃了容易长胖。实际上,有些水果只是吃起来很甜,但热量很低。比如西瓜,含糖量和热量都不高,一斤西瓜果肉热量大概是150千卡。它吃起来很甜是因为果糖含量较高,所以冰镇的西瓜更甜。哈密瓜、甜瓜也是这一类的,水分含量高,热量并不...

哈密瓜是高糖还是低糖水果?探寻哈密瓜的甜蜜秘密

哈密瓜的糖分含量:根据食品营养数据库的数据,哈密瓜每100克果肉中大约含有8-10克糖分。这一含量相对于其他水果来说,属于中等偏高水平。例如,苹果每100克含有大约10-12克糖分,而西瓜则约为6克糖分。虽然哈密瓜的糖分含量不算特别高,但也不能被归类为低糖水果。它的糖分含量接近苹果,但略高于西瓜。

夏天这样吃水果太绝了,我不允许你不知道

再比如,将冻好的西瓜、哈密瓜、梨等水果混合酸奶、牛奶搅打成奶昔,作出酸奶/牛奶水果冰沙。简单点的,可以直接用冻水果拌着酸奶吃,味道也不错。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷如果想给小朋友来点不一样的,也可以用酸奶裹满刚从冷冻室拿出来的冻榴莲、冻芒果等较大块的冻水果,等酸奶在低温下稍微凝固时...

这种水果很甜,热量却很低,还是补水第一名

《中国食物成分表》中的数据显示,哈密瓜的热量为34kcal/100g,而灵蜜瓜的热量只有4kcal/100g,这对想减肥的小伙伴来说,真是太友好了!至于为啥蜜瓜那么甜,主要是因为蜜瓜的糖成分由果糖、葡萄糖和蔗糖构成,其中果糖含量较为丰富,果糖是这几种糖中口感最甜的,并且具有冷甜特性,当温度在40℃以下时,温度越...