吃烧烤时,这四种素菜必点,实惠又够味,老板:一看就是行家
这四种素菜口感好,又便宜,花不了多少钱就能吃饱,比吃肉还要香,而且比吃肉便宜好多。
少盐少油的素菜一锅鲜,不想吃肉了就做上一盘,营养好吃又下饭
1.少油少盐的一锅鲜素菜,这真的比吃肉好多了,海鲜菇去根切段。2.再把菜花切成小段。3.提前泡好的木耳改刀。4.最后切一个西红柿。5.切好后,把菜花、木耳、海鲜菇焯水,水开煮三分钟捞出。6.另起锅加少量的油,下入葱花炒香,再把西红柿下锅小火炒软,炒出汤,再加少量的水煮开之后,加入菜花、木耳...
高血脂要少吃白菜,越吃血管越细?医生:3种素菜高血脂患者少碰
另外土豆、地瓜等食物都属于碳水化合物,而碳水的升糖指数比较高,食用之后容易造成血脂的代谢出现紊乱的情况,容易加重病情。因此对于高血脂患者来说,淀粉含量较高的素菜也不建议多吃。3、油炸烹制的素菜相信很多人都有这样的经历,每每心情不好的时候,总想吃一些美食安慰一下自己;每当觉得工作辛苦的时候,会有美食...
夏天,要少吃萝卜,多吃八道荤素菜,营养均衡搭配好,清爽过夏天
因此,这个时候,我们的饮食方式需要调整,少吃萝卜这些湿气重的食物,多吃八道可以开胃健脾、降火清热的荤素菜美食,营养均衡搭配好,助力我们清爽过夏天。接下来,我分享一下这八道荤素菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、玉米胡萝卜猪骨汤食材准备:甜玉米、胡萝卜、猪骨头、姜片、葱段。做法流程:1.猪...
夏天吃八道素菜,咸香美味,比肉还下饭,简单炒一炒,全家都爱吃
冬天天气寒冷,人们喜欢吃大鱼大肉来抵御寒冷,而夏天则需要吃一些易消化的食物,素菜会更受欢迎,特别是一些年轻人,追求好身材,只爱吃素菜。今天分享八道适合夏天吃的素菜,咸香美味,比肉还下饭,简单炒一炒,全家人都爱吃,易消化好吸收,吃出健康好身体。
长肉最猛的 3 种素菜,个个堪比喝油!不想脂肪肝、肝癌盯上你,劝你...
豆制品也是很多人餐桌上的最爱,但这类素菜也不建议大家吃太多,因为它们比想象中要肥得多!1.腐竹腐竹看着单薄,吃着也清淡,但实际上它“肥”得很(www.e993.com)2024年9月9日。要知道,每100克腐竹的脂肪含量足足有21.7克,这在一般的食物中都算比较高的。虽说腐竹所含的主要是利于血脂的调节的不饱和脂肪,但过量的不饱和脂肪也容易导致...
天然“嘌呤大王”,是“海鲜”的5倍,医生:这些“素菜”需少吃
天然“嘌呤大王”,是“海鲜”的5倍,医生:这些“素菜”需少吃第一种:大豆制品大豆是我国人民饮食中的重要食材,丰富的蛋白质含量使其成为素食主义者的首选,然而,大豆制品如豆腐、豆浆、豆腐干等却含有较高的嘌呤,尤其是经过脱脂处理的豆制品,其中的嘌呤含量更高。
春天肝火旺,建议大家多吃八道荤素菜,降低肝火,均衡营养过春天
而我们体内的肝脏属“木”,所以在春天这个阳气生发的季节里,肝火也容易旺盛。因此,这个时候需要注意我们的日常饮食,少吃一些油腻、热气和辛辣的食物,多吃一些荤素搭配、维生素和矿物质含量高的营养美食,降低肝火,均衡营养过春天。所以,春天肝火旺,我建议大家顺应时节安排日常饮食,多吃八道荤素搭配、营养均衡的荤素菜...
“隔夜菜”,不单指当天吃剩到第二天的菜
(图片来自微信公众平台公共图片库)一、哪些属于“隔夜菜”范畴?所谓“隔夜菜”,并不是单单指当天吃剩下留到第二天的菜。从科学角度来说,放置时间超过8—10小时的菜,都属于隔夜菜。食物放置的时间越长,里面的亚硝酸盐含量也会随之增多。不少人总担心吃了隔夜菜会引起亚硝酸盐中毒,甚至导致癌症。事实真的是...
不能吃的“隔夜菜”,可能只有这1种
●如果是素菜(特别是叶菜)、海鲜、凉菜:最好在6小时内吃完,不要隔夜;叶菜在放置一段时间后,致癌物亚硝酸盐会增加较多,不建议隔夜吃。而海鲜属于高蛋白食物,更容易滋生微生物病菌,凉菜无法在第二次吃时彻底加热,也易因细菌滋生导致腹泻等不适,所以也不建议隔夜吃。