有手就会做的土豆泥,不加一滴油,口感香糯又绵密,低脂健康真好吃
蒸好的土豆去皮,胡萝卜,鸡蛋放入大碗中稍微晾凉。放入黄瓜丝、洋葱丁、火腿丁、番茄丁。加适量椒盐。戴上手套用手抓拌均匀,可以保持一些大颗粒。加适量酸奶调节口感。土豆泥完成。装入盘中。上菜。搭配点薯片,当作下午茶很不错。用盐腌制过的黄瓜丝特别爽脆,微微的辛辣的洋葱丁不仅解腻还丰富了口感,...
土豆又有新吃法!不用油炸,比薯片还好吃→
将土豆捣碎成泥,加入适量食用油、盐、白胡椒进行调味。将土豆泥压制细腻,装入裱花袋。纸托表面刷一层油,将土豆泥挤出,放入空气炸锅,200℃烤制10分钟。一盘香脆可口的免油炸迷你气泡土豆就做好啦!赶紧来试试吧。报送:周思颖(四团镇)原标题:《土豆又有新吃法!不用油炸,比薯片还好吃→》...
土豆泥、土豆饼……哪种吃法最营养?
马铃薯杂粮饭煮米饭时,减少精白大米的量,适当添加马铃薯和杂粮,用电饭锅煮熟即可。图片来源:摄图网马铃薯苏打饼马铃薯蒸熟后压泥;面粉过筛后,加入盐、小苏打、土豆泥和适量水,揉成均匀面团,再将面团擀成薄片并分割成大小均一的形状,放入烤箱烘烤至表面金黄即可。图片来源:摄图网专家特别提醒发芽马铃薯含有毒...
【健康科普】经常吃薯片,身体会发生什么变化?不仅长胖,还会...
准备一个新鲜的土豆,洗干净后去皮,用削皮器削薄片,刀工好的小伙伴也可以直接切成薄片。放到冷水中浸泡20分钟,换水清洗两次。用厨房纸吸干土豆片表面的水分,烤盘里放一张油纸,将土豆片均匀的摆放在里面,烤箱上下火175℃,烤10~20分钟(具体时间要根据土豆片薄厚调整,多观察),中间要翻面一次。烤好后,...
经常吃薯片的人,别怪我没提醒你
准备一个新鲜的土豆,洗干净后去皮,用削皮器削薄片,刀工好的小伙伴也可以直接切成薄片。放到冷水中浸泡20分钟,换水清洗两次。用厨房纸吸干土豆片表面的水分,烤盘里放一张油纸,将土豆片均匀的摆放在里面,烤箱上下火175℃,烤10~20分钟(具体时间要根据土豆片薄厚调整,多观察),中间要翻面一次。
经常吃薯片,身体会发生什么变化?不仅长胖,还会...
如何在家自制薯片?对于超级喜欢吃薯片的小伙伴,如果想兼顾健康,建议自己在家自制薯片,做法超级简单(www.e993.com)2024年9月22日。准备一个新鲜的土豆,洗干净后去皮,用削皮器削薄片,刀工好的小伙伴也可以直接切成薄片。放到冷水中浸泡20分钟,换水清洗两次。用厨房纸吸干土豆片表面的水分,烤盘里放一张油纸,将土豆片均匀的摆放在里面,烤箱...
花生是糖尿病的“导火索”?不想血糖升高,3种食物尽量少吃
土豆泥土豆泥虽然和土豆没有本质上的区别,但经过碾压会让土豆的糊化程度增加,令其变为高升糖指数的食物。再加上,外面售卖的土豆为了保证口感会添加大量奶油、黄油等,会让土豆的热量明显增加。身上3处发痒,可能提示血糖超标了体内血糖上升时,会让身体出现一系列的不适症状,瘙痒就是其中较为常见的一个。北京朝...
10类名字不含“糖”但升糖快的食物,能不吃就不吃
炒菜、烧菜、烩菜、汤菜等带有浓稠汤汁的菜肴基本上都有勾芡,建议糖尿病患者应尽量在家吃饭。外出就餐时最好询问店家菜肴的原料和制作方法,或者用热水涮一涮再吃。五、粥羹泥糊类食物????米粥、米糊、面糊、土豆泥、芋泥、果酱等米、面、薯类、水果等食物富含碳水化合物,煮得越烂软,越易咀嚼,消化速度越...
你吃的薯片,到底是直接切出来的,还是土豆泥压出来的?
整齐的筒装薯片是土豆泥压的制作土豆泥的原料是是1/3的水和2/3的土豆粉,再混上一点点的玉米粉给搅拌均匀。把土豆泥用碾压滚轮压成一层土豆泥饼。用装有椭圆形切刀模具的滚轮,把土豆泥饼给切出单片的形状来。分离环节用两条流水线,上层把切剩下的边角料土豆泥收走,等会儿继续压好再切片;下层...
别再吃买来的薯片了!拿些土豆自己做,好吃又健康,轻松学会!
油炸的,烤箱烤的都行,只要你在家就能做!注:至于用微波炉做,有点难,不建议。薯片(油炸版)主料:土豆调料:椒盐/辣椒粉做法拆解1、土豆洗净切薄片,浸泡在冷水中洗去多余淀粉,至少需要浸泡十分钟。2、焯水。将水烧开后放入土豆片,直到土豆片微微变色后捞出,这边需要另外准备一份冷水,捞出的土豆片直接...