医生提醒:单纯依靠酸枣仁来助眠,效果有限

据了解,酸枣仁是一味经典的中药,味甘、酸,性平,能起到养肝、宁心安神,敛汗的作用,也被称为“东方睡果”。江苏省省级机关医院中医科主任孙世竹主任中医师告诉记者,临床治疗上,针对其药性,比较适合心肾阴虚、心肝阴虚的失眠患者。但她指出,对于焦虑性失眠的患者,气血郁滞、肝火过旺的人群,单纯依靠酸枣仁来助眠,效果...

百姓看联播丨酸枣仁“拯救”你的睡眠

三是营养成分高,这种环境下生长的酸枣品质好,酸枣仁中斯皮诺素和皂苷A的含量也高,这俩可是安神助眠的主要成分。原本名不见经传的山间野果,凭借"睡眠神果",瞬间成为本草界的新宠。比起1953年发现的褪黑素,酸枣仁安神助眠的功效早在《神农本草经》中就已有记载,已有1700多年的药用历史,称它为"千古安神第一枣"...

气血越足,睡眠越好!常吃这5道“滋补菜”,滋补养血,安神助眠

食材猪心、排骨、郁金、酸枣仁、莲子、百合、茯苓、红枣、枸杞、元肉操作步骤酸枣仁炖猪心的汤汁清澈,口感鲜美,具有淡淡的酸枣仁香味。它不仅能够提供营养,还具有很好的药用价值,特别适合心神不宁、睡眠质量差的人群食用。五、百合红枣银耳羹食材百合、银耳、红枣、枸杞操作步骤百合红枣银耳羹...

(走进中国乡村)河北内丘“东方睡果”打造“助眠之城”

“酸枣虽小,全身都是宝,它的种子被称为枣仁或酸枣仁,炒制入中药具有独特的安神助眠功效,故有‘东方睡果’之称。”长期从事枣树研究的河北农业大学终身荣誉教授、园艺学院院长刘孟军说,凭借得天独厚的地理环境,内丘成为全国野生酸枣资源范围最广、质量最优区域,近年依托扁鹊中医药文化,小酸枣闯出大产业。刘孟军说的...

酸枣仁片安神助眠茶配方,酸枣仁片助眠茶:天然安神配方

酸枣仁安神助眠茶的遥不可及***十分简单,只需准备150克酸枣仁和适量的梦想清水。将酸枣仁放入锅中,加入足够的清心清水,大火煮沸后转小火煮15分。最后,将茶过滤,并适量加蜂蜜调味。每天可以饮用2到3次,一次适量即可。第四:提醒使用者注意事和潜在的人群副作用。

助眠之城 静养内丘 | 山里的“东方睡果”

别看酸枣瞧上去不起眼恰恰在这里大有用途酸枣仁(www.e993.com)2024年11月14日。内丘融媒体中心记者刘继东摄野生酸枣的种子被称为枣仁或酸枣仁入中药一般炒用具有独特的安神助眠功效东汉医圣张仲景在《金匮要略》中记载:“虚劳虚烦不得眠酸枣仁汤主之”唐代孙思邈明代李时珍等名医...

助眠之城 静养内丘 | 在医祖圣地诗意栖息

酸枣的种子就是酸枣仁入中药一般炒用能够安神助眠随着失眠焦虑的人数增多酸枣仁的临床用量和药食同源保健品的消费量持续增加酸枣仁。内丘融媒体中心记者刘继东摄新需求催生新产业(68.490,0.85,1.26%)围绕着“助眠经济”一颗小酸枣衍生出丰富的产品...

“睡不好,容易老”,中医建议:常吃4种食物,安神助眠睡得香!

酸枣仁是中医常用的安神助眠中药,具有养肝安神、宁心助眠的作用。它含有丰富的脂肪油和植物甾醇,能够提高中枢神经系统的调节功能,帮助缓解因情绪波动引起的失眠。酸枣仁可以打成粉末,每晚睡前用温水冲服,也可以与其他食材一起煮汤、煮粥。酸枣仁汤是个不错的选择,简单易做,效果显著。

中草药-酸枣仁

现代人生活压力大,出现睡眠问题的人也越来越多,随着人们对健康和睡眠质量的关注不断增加,酸枣仁这种传统的中药食材也逐渐被更多人所熟知,它有着悠久的历史和丰富的文化内涵,被誉为“天然安眠药”“东方睡果”。中医认为酸枣仁能养心阴、益肝血,故而常用它作养心安神的要药。

通化市年产4亿粒酸枣参苓助眠咀嚼片项目

酸枣参苓咀方剂出自《幼科证治大全》,具有助眠、防治小儿盗汗的功效。由人参、茯苓、酸枣仁组成。本项目生产的助眠咀嚼片以临床上具有良好疗效的酸枣仁汤为研究对象,以酸枣仁药为基础开展调查研究,以酸枣仁、人参、茯苓等为基源,采用现代制剂技术制备助眠咀嚼片,能够显著地改善睡眠障碍的症状。