几种被低估的减脂食材,代替正餐,让体重咔咔下降

猪血在消化过程中会产生一种解毒和润肠的物质,让体内的粉尘和有害金属微粒排出体外,有助于净化身体。猪血豆腐汤的做法:准备适量的猪血和豆腐,将它们切成小块。锅中加入清水,放入姜片和葱段,烧开后放入猪血和豆腐。煮几分钟后,加入少许盐、胡椒粉和鸡精调味,最后撒上葱花即可。这道汤营养丰富,低脂肪且饱腹感强。

易胖体质减脂,建议别只运动,八道减脂汤要常喝,减脂健康瘦得快

五、白菜鸡蛋豆腐汤准备食材:白菜、鸡蛋、豆腐、姜丝、葱花。做法步骤:1、清洗干净白菜切小块,然后打入两个鸡蛋煎熟,接着盛出切成小块备用。2、切好豆腐、姜丝和葱花,然后热锅烧油,油热以后,放入姜葱爆香,接着倒入白菜一起翻炒炒软。3、接着加入适量的清水大火煮开,接着加入豆腐和鸡蛋一起煮两分钟。

晚餐这样搭配真的好吃了,做法简单,好吃健康,轻松几步就能搞定

豆腐炖粉条,豆腐软嫩入味,粉条Q弹有韧劲,是一道营养丰富且适合减脂期间食用的美味菜肴。二、爽口凉拌菜准备食材:黄瓜、银耳、木耳、蒜末、小葱花、干辣椒、白芝麻、生抽、陈醋、盐、鸡精、白糖、花生米、洋葱丝、香菜段。做法步骤:1、先将黄瓜去掉老根,老根部分口感较硬会影响整道菜口感。然后用刀随便拍几下...

豆腐丸子家常做法减脂吗

豆腐丸子家常做法减脂。该方法使用的食材较为健康,如鸡蛋、胡萝卜、香菇等,这些食物中所含有的热量较低,在食用之后并不会造成体内热量过剩的情况发生,所以不必担心会长胖。如果在制作过程中添加了高油或高盐调味品,则可能会导致摄入过多的热量和钠,从而影响减脂效果。选择低脂、低盐食材,并减少额外添加油脂是关...

即食减脂豆腐干怎么吃

1.凉拌:减脂豆腐干可以用来制作成低热量的凉拌菜,取适量减脂豆腐干切丁备用,黄瓜、胡萝卜切丝一起放入碗中,加入蒜泥、葱花、生抽、蚝油、芝麻酱、白糖、陈醋以及少许鸡精调味,搅拌均匀即可食用。2.清炖:减脂豆腐干还可以与排骨同煮,先将排骨洗净焯水去腥,然后放入锅内加水炖煮至熟烂,最后放入减脂豆腐干继续炖...

临近夏天太难“瘦”?这几道低卡减脂汤还不快学起来!

那就来看看这几道减脂汤代替晚餐,健康又美味!小肚子“咔咔”消失番茄金针菇豆腐汤食材:番茄、金针菇、豆腐、鸡蛋做法:1.番茄、豆腐切小块,金针菇洗净撕小朵(www.e993.com)2024年11月29日。2.锅中放入适量油,油热后倒入番茄炒出汁,再加入500毫升开水煮1分钟左右。3.倒入金针菇、豆腐,煮两分钟左右。

...吃得多、瘦得快!|海带|冬瓜|白菜|菜花|番茄|鲸脂|豆腐汤_网易...

锅中倒油,放入葱姜爆香,加入海带翻炒片刻,然后倒入适量清水,放入豆腐,煮至汤汁浓稠。出锅前撒上一些葱花和香菜,只需少量的盐和胡椒粉调味。2、冬瓜100克冬瓜的热量约为10千卡,是一种热量极低的食材,非常适合在减脂期间食用。冬瓜不仅热量极低,水分含量极高,而且具有利尿消肿的作用。当我们摄入冬瓜后,它...

冻豆腐怎样做减脂餐吃

1.鸡胸肉炒冻豆腐:将鸡胸肉切片用料酒和少许盐腌制十分钟左右,再放入锅中翻炒至变色,加入适量的水煮开,然后倒入冻豆腐继续翻炒几分钟即可出锅。鸡胸肉含有较多的优质蛋白,且脂肪含量较低,而冻豆腐富含水分以及各种微量元素,两者搭配不仅美味可口,而且热量低,适合减脂期的人群食用。

16道夏日「长高菜」,好吃又好做,拯救孩子夏天没胃口!～

??做法:1.鸡腿冷水入锅,加姜片、香叶等煮熟备用。2.胡萝卜洗净、切丝。金针菇、黑木耳洗净,焯水、切丝。3.鸡腿放凉撕成丝,和杂蔬混合。加入料汁(生抽、醋、孜然粉、几滴香油等)拌匀即可。??点评:超级爽口好吃,拯救夏天的胃口。有菜有肉,荤素搭配,不仅孩子长高适合吃,就是宝妈们减脂瘦身控糖都超级...