就是家常菜,但能满足你的一切要求!荤素搭配,下饭很牛

西葫芦你们都不陌生吧,它不仅VC和膳食纤维很优秀,钙、钾的含量也不错,含水量高达95%,是特别理想的低脂蔬菜。再搭配上蛋白和铁含量都出色的牛肉,这组合一出场就是王炸了!和我们平时炒西葫芦的方法还不一样,去瓤、腌制后的西葫芦条不再是水囔囔的了。这种无可比拟的脆,就是西葫芦最大的可贵之处!虽然家...

减脂期也能吃的椰子鸡火锅,快试试呀!

正宗的海南文昌鸡、海南的椰子水、椰肉条、珍珠马蹄、金桔、沙姜、小米辣甚至特制的酱油(这个酱油是灵魂,无敌好吃!),全部都是现成的,省去了很多麻烦,真的是在家宴客和周末犯懒的必选～你完全可以跟我一样,再配一些自己喜欢的蔬菜、豆制品和其他肉类,在椰子鸡吃完后再涮其他食材,一口接一口舍不得放下筷子,好吃...

7天减脂晚餐带量食谱,只减体脂、不减美味,跟着吃就行

1、肉类选择脂肪含量较低的猪瘦肉、牛瘦肉、鸡胸脯肉、鱼、虾、贝。2、为了控制油的用量,炒菜和煎鸡胸、青花鱼都用了不粘锅,沙拉用了低脂沙拉酱,凉拌菜加了坚果碎就没加油,清炖汤也放油很少。3、菜里都没加糖,加了生抽的菜就没再加盐。二、能量适宜▲图:摄图网对于没啥活动量的女生,要饥饿感...

清水煮都好吃!99元10包[陶陶居正宗潮汕牛肉丸]新鲜黄牛后腿肉...

规格六:狮头鹅肉丸4包+牛肉丸2包+牛筋丸1包+撒尿牛丸1包统统只要99??点击下方购买首次订阅领2元红包再购买,更优惠中华百年老字号??国家特级酒家陶陶居出品干净0添加,爆汁弹牙清水煮都好吃??无添加,醇香而不腻,弹爽而不塞牙??牛肉丸精选新鲜黄牛肉后腿手打制作,高纯度...

“噱头”再多的减脂餐,不如一碗家常菜

毕竟,再健康合理的搭配,本质上也不过是肉、菜和主食的结合。只要将精致碳水调整为粗粮,用白肉代替部分红肉,把旺火爆炒改为清炒清蒸,控制油盐酱料的使用,像番茄鸡蛋、蚝油生菜、白灼大虾、葱烧鸡腿等传统中餐,都可以成为健康的减脂轻食。同样都是400多大卡的午餐,口水鸡+蒸南瓜+米饭的热量,低于鸡肉牛油果芒果血橙沙...

从白人饭到天价麻辣拌:“噱头”再多的减脂餐,不如一碗家常菜

毕竟,再健康合理的搭配,本质上也不过是肉、菜和主食的结合(www.e993.com)2024年11月25日。只要将精致碳水调整为粗粮,用白肉代替部分红肉,把旺火爆炒改为清炒清蒸,控制油盐酱料的使用,像番茄鸡蛋、蚝油生菜、白灼大虾、葱烧鸡腿等传统中餐,都可以成为健康的减脂轻食。同样都是400多大卡的午餐,口水鸡+蒸南瓜+米饭的热量,低于鸡肉牛油果芒果血橙沙...

夏天减肥要控糖,建议大家多吃八道控糖菜,控糖减脂,低卡高蛋白

而夏天减肥,我建议大家以控糖为主,减少不必要的糖分摄入,以达到健康减脂肪的目的。因此,夏天减肥要控糖,我建议大家多吃八道天然控糖菜,控糖减脂,低卡高蛋白。接下来,我分享一下这八道控糖菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、西兰花炒牛里脊...

家庭烤肉腌制牛肉减脂

家庭烤肉腌制牛肉减脂核心提示:家庭烤肉腌制牛肉减脂可采取饮食疗法、运动疗法、荷叶茶、针灸、穴位埋线等方法来改善。家庭烤肉腌制牛肉减脂可采取饮食疗法、运动疗法、荷叶茶、针灸、穴位埋线等方法来改善。1.饮食疗法通过减少高脂肪、高热量食物的摄入量来控制能量摄入,达到减肥的目的。适用于需要长期管理体重的人群...

哺乳期妈妈吃什么减脂不减奶?

与其喝汤,不如吃汤里面的肉,例如:牛肉,鸡肉,鱼肉,鲜虾,瘦肉,蛋白质营养要跟上。主食以饱腹感强的五谷粗粮为主,如:玉米、紫薯、地瓜等,精细米面要适当的减少,但不管怎么样,哺乳期一定要吃饱!很多妈妈可能会说“我就是要吃两大碗白米饭/面食才觉得饱啊,吃少了就是会饿",其实真相往往是:你蛋白质摄入摄入...

假期减脂早上吃什么早餐

2.黄瓜:属于凉性水果,含有丰富水分及人体必需氨基酸,含糖量较低,女性在减脂期食用可有效控制体重增长,同时能为人体提供充足能量。四、肉类如蛋类、牛肉干等,此类食物中含有较多优质蛋白,可以在早晨适量进食,但建议搭配上述主食一同进食,以保证营养均衡。