胖子要减肥,健身房也减肥:轻资产轻消费模式崛起

健身人群的数量却在逐年攀升，中商产业研究院发布的《2024年中国健身行业市场前景与投资研究报告》指出，中国健身人群渗透率从2019年的18.3%提升至2023年的24.4%，健身行业整体市场规模将在2024年突破万亿。记者了解到，一边开店，一边关店的背后，是健身房商业模式上存在的“天然弊病”，重资产经营模式下，为了生存...

健身房里的猛男,多是“大胖子”?

做的再好也无法阻止体脂增加,它会慢慢覆盖肌肉,让你的线条变得不再明显,渐渐地就变成了一个有肌肉但也有脂肪的“壮胖子”。最关键的原因就是增肌的原理:增肌是无数次地破坏肌肉纤维,再通过饮食和休息来恢复肌肉,肌肉在这个过程中就会慢慢变强体积变大。只有不断突破,不断训练,肌肉才会得以生长。减脂的原...

节后“减脂潮”来袭 昆明健身房火爆

已有10年经验的拳击教练高先生对记者说:“节后新入会的会员,健身诉求以减脂为主,受到电影《热辣滚烫》的影响,专门来询问打拳课程的人也多了。我们还买了电影票送给会员,带动大家运动健身的积极性。”此外,记者留意到健身房还设置了专门的儿童体适能区,高教练表示也有针对小朋友设置的体能课程,还有少儿拳击课程,可以...

家庭简易健身房减脂

核心提示:家庭简易健身房减脂可采取饮食疗法、运动疗法、行为疗法、压力管理、睡眠管理等治疗措施。家庭简易健身房减脂可采取饮食疗法、运动疗法、行为疗法、压力管理、睡眠管理等治疗措施。1.饮食疗法饮食疗法通过调整食物种类及摄入量来实现减脂目标,如减少高热量、高脂肪食物的摄入。此方法适合那些希望通过改善饮食习...

刚开始去健身房怎么减脂

刚开始去健身房减脂可采取饮食疗法、运动疗法、荷叶茶、普洱茶、绿茶等方法来改善。1.饮食疗法通过减少高热量食物摄入及增加低卡路里食品来控制每日总热量摄入以达到减脂目的。例如采用低碳水化合物、高蛋白质饮食。适用于初次接触健身且希望快速减脂的人群。

李现,曾经的200斤胖子,5个方法快速减脂,逆袭成火爆男星

如今的李现,不再是那个200斤的“胖子”,而是成为了无数人心中的健身榜样和荧屏男神(www.e993.com)2024年11月14日。他的逆袭之路娓娓道来,听起来让人热血沸腾。但他始终强调,这些改变并不神秘,其实每个人都可以像他一样。减肥真的很简单,如果你觉得很难,那一定是方法错了!我花了3年时间研究了无数个成功减肥案例,精心整理了一份月瘦20斤...

减肥还能拿学分?多所高校开设“减脂”“减肥”课程

她却说，“值”。学校体育教学部统计，2024年春季学期减脂方向“身体运动功能课”和减脂方向“健身俱乐部课”，全班92名同学平均减脂4.7公斤，体脂率降低3.2%，体测成绩提高10.7分，97.9%的学生尿酸水平都出现了不同程度的降低，52.1%的学生尿酸指标恢复正常。在雨康看来，比起互联网上的碎片化信息，学校给学生...

健身减脂两个月 男子脚痛得走不了路

健身减脂两个月男子脚痛得走不了路为了减肥降尿酸,男子天天吃减脂餐、去健身房撸铁,2个月后,左脚拇指痛得走不了路,这是咋回事?小伙健身刷脂后,尿酸飙升30岁的小李体重高达210斤。3个月前体检,血尿酸水平高达580μmol/L,医生建议他按时服用降尿酸药物,并控制体重。

健身掀热潮 减脂“甩肉”忙专业人士提醒:勿盲目减肥,要科学适度

安庆116医院营养师张丹丹表示,减肥应该是循序渐进地锻炼,特别在饮食方面要保持营养均衡,少油少盐,多吃一些蔬菜、水果,还有一些升糖值指数比较低的食物。盲目采取极端戒断某一类食物的方式,往往得不偿失。记者在走访中还发现,很多市民选择健身场所时最关注的分别是价格、设备、教练等因素,健身房通风效果如何、卫生条件...

贾玲瘦了100斤!三大诀窍健康瘦身:科学减脂不能“走捷径”!

此外,阿米尔·汗还透露,每次锻炼之前,他都会先看一会儿自己的偶像——网球巨星费德勒的比赛。阿米尔·汗曾是网球运动员,获得过印度的邦冠军,而费德勒也一直是他的偶像。他说:偶像的专注、热情能在他去健身房之前,给他有力的鼓舞。很多人都经历过减肥失败的痛苦,而浅尝辄止、半途而废是大多数失败的原因。而对于阿...