胆固醇高的人不能吃鸡蛋?医生:不想胆固醇飙升,这几物最好少吃

“鸡蛋本身是优质蛋白质的来源,还富含卵磷脂,可以促进脂质代谢,反而对健康有好处。”“那我究竟还能否食用鸡蛋呢?”李阿姨轻声细语地探询道。“当然能吃,”张医生安慰她,“而且每天吃一个都没问题,但关键是配菜要健康,比如全麦面包、蔬菜,或者来点无糖豆浆。”李阿姨似懂非懂地点点头:“那如果我胆固醇还是降...

星空夜话|很多人鸡蛋都吃错了!每周至少吃一个全蛋,有助降低痴呆...

(1)确定对鸡蛋过敏的人(过敏不是凭感觉,而是经过正规大医院检查),一定不能吃。(2)有肝肾疾病的人,建议咨询营养师意见后再看能不能吃、吃多少、怎么吃。(3)有胆道、胰腺疾病的人,也要在专科医生及营养师指导下,看能不能吃。2025年《中国妇女报》《中国妇运》来源/健康时报编辑/赵蕊审签/明芳...

补脑“冠军”大公开,不是核桃,中老年人平时敞开吃,提高记忆力

补脑“冠军”大公开，并不是核桃，今天给大家分享3种补脑益智的食物，建议中老年人平时敞开吃，提高记忆力，精神饱满！第一种：鹌鹑蛋鹌鹑蛋被誉为“天然的补脑丸”，营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，特别是磷脂和脑磷脂含量极高，对大脑成长和记忆力增强至关重要。小孩子经常吃鹌鹑蛋，还可以...

涉9万人研究证实:每天吃豆,护心添寿

研究显示,成年人每天摄入25克大豆蛋白(约75克干大豆或280克豆腐),低密度脂蛋白胆固醇可降低3%~5%。相对于蛋白质丰富但饱和脂肪较高的红肉,大豆(干)的不饱和脂肪酸占比约15%~20%,以它代替部分红肉,可在摄入营养的同时“减油”。给大脑提供活力大豆中的卵磷脂等营养素可为神经细胞提供营养,增加大脑机能和活力...

螃蟹这 4 个地方真不建议吃,但很多人不知道……

因此,对于血脂水平已经偏高或需要控制胆固醇摄入的人群来说,适量减少蟹黄的摄入。而对于偶尔才吃一次螃蟹的人,也不用太担心。痛风能不能吃螃蟹?河蟹,其嘌呤含量高达147毫克/100克,无疑被归类为高嘌呤食物之列。依据最新的《痛风及高尿酸血症基层诊疗指南(2019年)》,对于需要控制尿酸水平的人群而言,螃蟹等甲壳类...

肌酐高的人能不能吃卵磷脂

肌酐高的人能不能吃卵磷脂核心提示:肌酐高的患者可以适量食用卵磷脂(www.e993.com)2024年11月29日。虽然肌酐偏高与肾脏疾病有关,但并不属于尿毒症患者的饮食禁忌,所以不需要严格限制摄入量。卵磷脂是一种天然存在且广泛存在于各种食品中的物质,具有促进血液循环、改善记忆力等作肌酐高的患者可以适量食用卵磷脂。

鱼油和卵磷脂不适合什么人吃

7.孕妇及哺乳期妇女:由于鱼油和卵磷脂均未明确是否会对胎儿产生影响,因此怀孕初期前三个月以及哺乳期女性最好不要进食,以保证安全为宜。此外,老年人在选择服用鱼油和卵磷脂时也要慎重,最好在医生的指导下根据自身情况适当选用,切勿自行购买服用,以免引起不良反应。

哪些人不适合吃卵磷脂?

核心提示:如果对卵磷脂过敏的人群吃了以后可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状,则不建议食用。除此之外,其他人群均可以适当进食卵磷脂,并不会产生不良影响。如果对卵磷脂过敏的人群吃了以后可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状,则不建议食用。除此之外,其他人群均可以适当进食卵磷脂,并不会产生不良影响。

很多人不知道 螃蟹这4个地方真不建议吃→

再说了螃蟹的营养也不错，蟹肉中含有丰富的蛋白质、钙、钾等营养。其中钙含量比牛奶高，蛋白质和猪腿肉差不多；蟹黄（蟹膏）中含有卵磷脂和DHA等多不饱和脂肪酸。所以减肥完全可以吃螃蟹。孕妇能吃螃蟹吗？传说孕妇不能吃螃蟹的理由是会导致流产。其实，流产哪有这么容易？临床上的流产尤其是孕早期的流产主要是胚胎...

很多人鸡蛋都吃错了!每周至少吃一个全蛋,有助降低痴呆风险!

其次,四川大学华西医院临床营养科营养师饶志勇2020年在该院公众号刊文介绍,蛋黄胆固醇含量虽然较高,但胆固醇是人体必需的营养物质,加上蛋黄中还含有可降低胆固醇的卵磷脂,吃了还可以帮助人体能自动调节胆固醇水平。所以,对于普通人来说,吃鸡蛋不会引起血清胆固醇升高。即使少部分人胆固醇升高,低密度脂蛋白也不会升高,不...